補(bǔ)鈣不等于長(zhǎng)高，寶寶成為長(zhǎng)腿歐巴，這幾個(gè)方面要注意
喜歡看韓劇的朋友，都會(huì)被劇中的“長(zhǎng)腿歐巴”所迷倒吧，卻是個(gè)子高的人，天生更引人矚目一些。但是孩子的身高，在很大程度上，都是受到父母基因遺傳的影響，這是我們無(wú)法改變的。雖然如此，但是后天的培養(yǎng)，也能夠起到很大的作用。因此，為了讓孩子長(zhǎng)得更高，我們就需要做好這幾個(gè)方面，不僅僅是補(bǔ)鈣。你知道么？
營(yíng)養(yǎng)的攝入
為了讓孩子長(zhǎng)得更高，很多父母都會(huì)大力給孩子補(bǔ)鈣，雖然說(shuō)，鈣是孩子骨骼發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是并不是說(shuō)，補(bǔ)鈣就能長(zhǎng)個(gè)子。這其實(shí)是兩回事。并且還有很多父母給孩子喝骨頭湯來(lái)補(bǔ)鈣，這其實(shí)也是誤區(qū)，筒骨里的鈣含量是非常少的，喝骨頭湯補(bǔ)鈣也是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
雖然骨骼中大部分都是鈣元素，但是骨骼的生長(zhǎng)，除了鈣以外，還需要生長(zhǎng)激素，與食物中的蛋白質(zhì)與各種營(yíng)養(yǎng)素。如果孩子缺乏生長(zhǎng)激素，孩子補(bǔ)鈣再多，也是徒勞的，并且人體對(duì)于鈣的吸收也是有一定限度的，超過(guò)了，即使再怎么補(bǔ)鈣，也是不會(huì)吸收的。
因此，想讓孩子長(zhǎng)個(gè)子，葷素合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，讓孩子充分吸收各種營(yíng)養(yǎng)，才是更有助于寶寶長(zhǎng)個(gè)子的。
睡眠
寶寶生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，還是寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，特別是晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，早上5點(diǎn)到7點(diǎn)，這是寶寶生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的時(shí)期，想要寶寶長(zhǎng)個(gè)子，這兩個(gè)寶寶生長(zhǎng)激素分泌的黃金時(shí)期，切不可錯(cuò)過(guò)。寶寶睡眠時(shí)間，最好能夠在10個(gè)小時(shí)左右。這樣更有利于寶寶長(zhǎng)個(gè)子。
運(yùn)動(dòng)
愛(ài)運(yùn)動(dòng)的寶寶，身高發(fā)育會(huì)比不喜歡運(yùn)動(dòng)的寶寶，平均身高要高一截的。這是有科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)橐恍┥煺剐缘倪\(yùn)動(dòng)，是有助于寶寶骨骼的生長(zhǎng)，以及寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。并且多外出運(yùn)動(dòng)，還可以多曬太陽(yáng)，太陽(yáng)中的紫外線，是有助于身體合成維生素D的，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有助于促進(jìn)鈣的吸收。
如果你想讓孩子成為“長(zhǎng)腿歐巴”，就需要避免走進(jìn)補(bǔ)鈣誤區(qū)，做好以上3個(gè)有助于寶寶長(zhǎng)身高的事情。你都做到了么？
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