2009年底，美國攝影師丹·鮑里斯和妻子突發(fā)奇想，拍攝了一組“瑜伽貓”，這一組瑜伽貓的日歷風(fēng)靡歐美，受到了廣泛的歡迎。
靈感來源于攝影師丹鮑里斯走在街上，朋友提到自己家的貓柔韌性特別好，都可以練瑜伽了，使他腦中一激靈，于是，動(dòng)物瑜伽便誕生了。
而鮑里斯的夫人以前曾是一名瑜伽教練，因?yàn)閷﹁べさ南矏?，便也參與進(jìn)這個(gè)突發(fā)奇想的拍攝任務(wù)，她想辦法讓動(dòng)物們做出需要的姿勢，然后鮑里斯就設(shè)置燈光，拍下照片。
小貓們不僅會(huì)做出種種高難度動(dòng)作，它們的模樣還令人啼笑皆非。
鮑利斯認(rèn)為，這些瑜珈貓可稱得上是歷史上面對鏡頭最為放松的貓類，必將得到所有動(dòng)物愛好者的青睞。
貓式瑜伽 緩解痛經(jīng)消除疲勞
瑜伽屬于溫和的運(yùn)動(dòng)，任何人任何時(shí)候任何地方都可以做，除了女生經(jīng)期時(shí)要避免倒立的動(dòng)作，以免造成經(jīng)血逆流，而“貓式”是很適合經(jīng)期做的瑜伽姿勢。
因?yàn)樗軓?qiáng)化腹腔的血液回流，能讓經(jīng)血排出得更順暢，還有舒緩經(jīng)痛不適的效果;此外，因?yàn)樗€能延展后背與脊椎，對于常坐辦公室的人，常出現(xiàn)的僵硬肩頸、容易腰酸背痛的情況也有舒緩的功效。
愛貓一族都知道，貓咪睡醒了第一個(gè)動(dòng)作，就是是會(huì)舒舒服服、認(rèn)認(rèn)真真地伸一個(gè)懶腰，把自己從昏昏沉沉的狀態(tài)調(diào)整回來。
一眼望去太陽都要曬屁股了，伸個(gè)懶腰起床咯！
今兒天兒不錯(cuò)，伸個(gè)懶腰好 心情！
趁主人不在放松一下辣！
一言不合就伸懶腰！
瑜伽貓式就是從喵星人
這一伸展動(dòng)作而來的
充分伸展背部和肩膊，改善血液循環(huán)，消除酸痛和疲勞；
脊椎骨得到適當(dāng)?shù)纳煺?，增加靈活性；
促進(jìn)呼吸與甲狀腺的新陳代謝；
矯正背部，是脊柱恢復(fù)彈性；
貓式動(dòng)作分解
首先趴在瑜伽墊上，做出一個(gè)桌子的姿勢。這時(shí)，從手指開始到手掌，膝蓋，腳背都要完全貼在瑜伽墊上。
之后深吸一口氣，腹部像被往下拽一樣向下移動(dòng)，這時(shí)眼睛要斜線往上目視前方，做出牛的姿勢。
接下來是貓咪姿勢。之前往下的腹部和椎骨慢慢往上，盡量成圓形。這時(shí)的重點(diǎn)是視線要望向兩邊大腿中間的地方。
對于長期不正確坐姿、用腦過度、工作壓力大、每天總感覺睡不醒的你，多練習(xí)貓式，可以很好的靈活脊柱，對消除背部緊張不適感和疲勞感頗有功效喔。
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