一般來說，白色食物對肺有營滋養(yǎng)作用，可以增強(qiáng)肺部功能。例如，百合和蓮子有助于止咳、強(qiáng)心、抗衰老和改善肺功能。你可以經(jīng)常吃百合蓮藕子粥。山藥可以健脾益肺、養(yǎng)顏、健腦、蒸山藥、煮粥、炒菜。甘蔗、潤肺、補(bǔ)胃、補(bǔ)腎、生津、止咳。梨，潤肺清熱，化痰消火，滋陰生津，通便，可煮可蒸。金桔和枇杷都有滋陰潤肺的功效，可以直接食用或煮水。柑橘、大蒜、銀耳、新鮮蔬菜和水果也有潤肺作用。補(bǔ)肺的食物包括：首先山藥:山藥適合春天食用。營養(yǎng)豐富，能健脾益氣，防止肝氣傷脾。還能補(bǔ)腎益精，提高免疫力。其次，韭菜:韭菜含有抗微生物物質(zhì)，可以用來調(diào)味和殺菌，所以它們適合補(bǔ)肺。再有就是，紅棗:紅棗香甜溫和，尤其適合春天食用。紅棗具有潤肺的功效。最后就是，菠菜:菠菜含有胡蘿卜素，這是非常豐富的，所以肺部不好，你可以吃一些菠菜。
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