前幾天接孩子放學(xué)，跟一同來接孩子的家長聊了起來，聽大家說的最多的就是孩子積食，消化不良，一整個(gè)冬天，都不愛吃飯，并且還不愛動，整天病懨懨的。平常給孩子吃些有營養(yǎng)的食物，也不見孩子長個(gè)?？粗渌议L一個(gè)個(gè)面露愁容，我也比較詫異，我家寶寶一直是孩子奶奶帶著，帶著這3年孩子，好像沒怎么見孩子有積食的情況，難道是婆婆不知道什么是積食？回家后，問了問婆婆，原來并不是孩子奶奶不知道積食，而是她在帶娃的時(shí)候，盡量的避免一些可以導(dǎo)致還積食的行為。
孩子奶奶說，其實(shí)孩子積食，并沒有那么嚴(yán)重，只是要通過孩子的表現(xiàn)，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子的不適，在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)積食后，要幫孩子積食的清理。
孩子體內(nèi)有沒有積食，看臉就知道了：
孩子一旦積食，不僅腸胃消化受影響，脾臟也不能運(yùn)化足夠的氣血，臉上得不到滋養(yǎng)，就不會像平常一樣紅潤，而是變得臉色發(fā)黃、皮膚干燥，眼睛紅腫，長出眼袋，鼻梁上還可能出現(xiàn)青筋，看起來沒精打采。
孩子積食最直觀的就反映在排便上：
孩子積食的時(shí)候會出現(xiàn)排便異常，肚子發(fā)脹的情況。一般情況下，吃的食物經(jīng)過腸胃吸收，食物殘?jiān)鼤樌懦觯欠e食后，食物消化不完全堵塞在腸道，孩子排便的次數(shù)會先增加后減少，經(jīng)常打嗝、放屁，便便是溏稀不成形或者干燥的'羊糞球'狀，而且伴隨著臭雞蛋味。
孩子積食，睡覺也不踏實(shí)愛翻身：
老話說'胃不和則臥不寧'，腸胃里堵著積食，孩子腹部很不舒服，睡覺的時(shí)候就會翻來覆去的變換睡姿，喜歡捂著肚子趴睡來緩解不適，盜汗，睡下不一會后腦勺的汗能濕透枕巾，還會經(jīng)常蹬被子，說夢話、磨牙，甚至半夜里驚醒，這都是脾虛、積食了的表現(xiàn)。
更重要的是要幫孩子調(diào)理好脾胃，這樣才能避免孩子積食：奶奶帶娃3年，孩子從未積食，少吃2種飯，多做2事，強(qiáng)脾長大個(gè)。
睡前少吃飯：有些家長害怕還吃不飽，所以在孩子睡覺前，會再喂孩子吃一頓飯。孩子奶奶說這種做法是最容易讓孩子積食的行為，比給孩子吃多了還傷娃。孩子睡覺是應(yīng)該得到休息的，睡覺前給孩子吃飯回影響孩子的睡眠，還會影響脾胃的休息，時(shí)間長了會讓脾胃越來越虛，積食越來越多。
少給孩子吃'大人飯'：孩子的脾胃比較脆弱，很多大人可以吃的飯，小孩子是不能吃的。比如寒涼的食物，油膩的食物等，這些食物會給脾胃帶來很大的負(fù)擔(dān)，讓孩子積食還容易生病。
多給孩子養(yǎng)脾胃：孩子的奶奶基本上每天給孩子喝一杯用猴菇鋅棘泡的水，可以給孩子調(diào)理腸胃，清理體內(nèi)的積食，增強(qiáng)孩子的脾胃。孩子的脾胃好了，積食自然就能得到運(yùn)化。這樣也不會讓孩子反復(fù)出現(xiàn)積食的問題，能讓孩子健康的生長發(fā)育。而且給孩子養(yǎng)脾胃，在平常的時(shí)候也要多給孩子吃吃一些有助于養(yǎng)脾胃的水果，比如說蘋果、香蕉等，對消食都大有裨益。
多給孩子按摩腹部：我家婆婆每天都會抽出點(diǎn)時(shí)間。給孩子按摩下腹部。婆婆說經(jīng)常給孩子揉揉肚子，也能促進(jìn)脾胃的發(fā)育，而且還能讓孩子的腸胃更好的蠕動，幫孩子消化食物，防止孩子初夏積食。
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