這是第一次給你寫信，也希望看到你的回信，最近比較困惑，不知道怎么表達(dá)，希望你給我建議。
我是一位90后兩個(gè)寶寶的寶媽，大寶快三歲了，小寶七個(gè)月，這三年也沒怎么上過班！
和老公結(jié)婚五年了是相親認(rèn)識的，談了一年結(jié)婚的，我覺得我們感情沒什么問題，雖然我有時(shí)候強(qiáng)勢，急脾氣，他就是慢性子的人，不會朝我發(fā)脾氣。
可是我上周帶寶寶回娘家住了一周，回來以后無意間發(fā)現(xiàn)廁所垃圾桶里有兩個(gè)用過的避孕套，我當(dāng)時(shí)就很懵，我不知道怎么形容我的心情。
我很想直接去問他，但是我沒有，我就去臥室里找到垃圾桶里有一個(gè)塑料外包裝，是避孕套盒子外的，說明他新拆開了一盒，家里確實(shí)有兩盒新的避孕套。
我就去柜子里看，確實(shí)拆開少了兩個(gè)TT，我腦子很多幻想。出軌？自慰？可是他又不像那樣會的人。
在我剛生完孩子以后那段時(shí)間，我們可以三四個(gè)月不同房，怎么我就回家三四天就會出現(xiàn)這些，我很疑惑，很生氣，很慌亂，我不知道該怎么辦，我沒有證據(jù)，我也沒有去問他。
凱紫老師，請你給我分析分析，我該怎么去做，怎么去處理這件事情，怎么去問他，我是有事情一定要弄明白的，不然我心里就放不下，我也不想去過這種猜忌的生活！
請求老師一定要給我回信，我期待你給我的回信，在這里謝謝凱紫老師了！
A：姑娘你好，能在發(fā)現(xiàn)問題之后沉住氣，冷靜下來，這一點(diǎn)確實(shí)很難得，很多人做不到。但接下來我們肯定是要用一個(gè)合理的方式把這個(gè)問題弄清楚，給自己一個(gè)答案。
只是我們在去找這個(gè)答案之前，我們可以試著問問自己兩個(gè)問題：
1、我希望是什么答案？
2、如果答案是我不想要的，我該如何面對？
也就是說，你可以想一想，對你來說，最差的是什么答案，相對好一點(diǎn)的是什么答案？
比如有可能他真的是出軌了，你接下來打算怎么辦？你會選擇離婚，還是原諒？
如果原諒的話，你該如何在不離婚的情況下和他重建信任，又怎么接受他把其他女人帶回來的現(xiàn)實(shí)。
也比如可能他只是自慰，那你是否真的相信他僅僅只是這樣而已，你是否愿意去理解他的行為，并且和他一起去面對改進(jìn)你們的親密關(guān)系？
當(dāng)你想好這些后，你可以在這一兩天找一個(gè)合適的時(shí)機(jī)和他溝通。
溝通的方式是友善但直接的對他提出自己的疑問，告訴他自己看到的那些事實(shí)，但不知道具體到底是發(fā)生了什么，而你也不愿意去隨便猜測，以免發(fā)生不必要的誤會，所以想聽一聽他怎么說。
注意不愿意猜測這句非常重要，這是表達(dá)你對他的信任，所以發(fā)現(xiàn)問題你沒有馬上發(fā)脾氣，而是愿意聽他的解釋。
這里我也要說下，有一些姑娘在處理婚姻問題的時(shí)候，會擔(dān)心出現(xiàn)自己不愿意面對的結(jié)果就選擇回避。
常見的是：另一半太遲回家，或者他答應(yīng)你晚上回家吃飯，突然不回來，明明不開心，但卻不在他面前表達(dá)憤怒。
就是明明自己受委屈，但是不敢說，怕說了會吵架，害怕面對沖突。
但實(shí)際上，往往在感情里知道有問題，不敢面對沖突，反而容易出現(xiàn)更大的問題。
當(dāng)然，這時(shí)候我不是鼓勵(lì)你去吵架，去質(zhì)問對方，太沖動不僅不能解決問題，反而容易惡化矛盾，我所指的是在不開心時(shí)合理的表達(dá)自己的感受。
老公太遲回家，不要去罵他：“死哪里去了，是不是家都不要了?！?/span>
而是告訴他：“老公，你晚上太遲回家，我總是等你，又不知道你去哪，我心里會擔(dān)心，也會很不舒服?！?/span>
接著提出合理要求：“我也知道你可能是有事，下次你遲回來能不能提前和我說下，當(dāng)然我希望你能早點(diǎn)回來?！?/span>
老公說好回家吃飯卻食言了，不是一直發(fā)電話發(fā)短信問他為什么說話不算數(shù)，等他回家擺一副臭臉。
而只要發(fā)一個(gè)消息問他：“老公你說今晚要回家吃飯，是發(fā)生什么回不來了嗎？”
等他到家的時(shí)候，你可以說：“老公，我給你做了和你愛吃的菜，但是你突然就不回來了，我會有一種吃力不討好的感覺，心里很難受。我能接受你有事不回家吃飯，但是我不能接受你答應(yīng)我回家，可是突然又變卦了?！?/span>
這樣說除非是遇到蠻不講理的男人，我相信大部分男人都是會理解，下次也會注意。
你能學(xué)會在給足對方理解和尊重的前提下表達(dá)自己的不滿和需求時(shí)，也會激發(fā)起對方的愧疚感，這種不是很大的愧疚感有助于增進(jìn)彼此感情。
而如果不說，憋著，看起來是維持了表面的和平，確實(shí)會避免眼前的沖突，但實(shí)際上你心里的積怨會越來越深，這些情緒遲早會爆發(fā)。
等到那時(shí)候，可能影響你們感情的就不僅僅只是眼前的事情，還有過去的種種，一旦全部爆發(fā)時(shí)再試圖去拯救婚姻，那時(shí)候不僅會更難，甚至是雙方都無從下手。
所以我們都要學(xué)會一開始的時(shí)候，就用正確的方式處理問題。不要害怕沖突，因?yàn)楹侠淼臎_突其實(shí)也是溝通的一種。
還有就是如果女人不表達(dá)自己的憤怒和不滿，那么站在男人的角度也可能會出現(xiàn)兩種情況：
1、他也會因?yàn)槟銢]有底線而變本加厲。
2、他會因?yàn)槟愕拇蠖榷a(chǎn)生負(fù)罪感，離你越來越遠(yuǎn)。
你看，不管怎么樣，都不利于感情的健康發(fā)展。
所以婚姻里出現(xiàn)問題并不足以毀滅婚姻，真正讓我們婚姻越來越糟的是我們不懂得如何用正確的方式處理、轉(zhuǎn)化危機(jī)。
因此，用正確的方式和伴侶溝通非常重要。
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