小周是一位空姐，一個月30天基本都在飛，她也習慣了這樣的忙碌，但是沒想到有一天飛機降落，竟是因為她自己。
那天，小周像往常一樣處理著起飛過程中的一切情況，突然感覺天旋地轉，而后便暈了過去。
飛機上的醫(yī)務人員對其進行了緊急救治，并且盡快讓飛機返航降落，但31歲的小周最終還是未能搶救過來。
后來在檢查發(fā)現(xiàn)，小周的血脂濃度超過正常值3倍多，而飛機在起降過程中巨大的壓力差，刺激血管的收縮，誘發(fā)腦梗離世。
一、出現(xiàn)這些癥狀，是血脂高了
很多人都認為血脂高是中老年人的專屬，但是由于現(xiàn)代習慣的改變，很多年輕人也被血脂給盯上了，而由于年輕人的掉以輕心，很容易忽視掉血脂高的現(xiàn)象，那么我們如何發(fā)現(xiàn)體內的血脂高了呢？
首先，身體多處出現(xiàn)黃色瘤，可以懷疑體內的血脂高了。黃色瘤是一種少見的脂類代謝性疾病，當血脂粘稠，導致血管堵塞，脂類的細胞在皮下聚集，皮膚就會出現(xiàn)黃色瘤。
其次，出現(xiàn)眼袋。隨著年齡增加新陳代謝功能的減退，脂肪容易堆積在眼瞼周圍，而且隨著肌肉張力的減退，皮膚松弛和彈性下降而逐漸形成眼袋，這同樣也表明血脂較高。
第三，常常會出現(xiàn)頭暈。血脂的異常會引發(fā)頭暈癥狀，這是因為腦動脈硬化和血液粘稠度增加，導致大腦缺氧、缺血引起的。
第四，血脂升高會誘發(fā)脂肪肝，進而會出現(xiàn)轉氨酶升高、食欲下降、肝臟增大等一系列癥狀，所以出現(xiàn)肝功能異常，也要懷疑是血脂高了。
二、血脂高了就吃他汀，別急！先這樣調理
血脂高后，身體會出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，所以讓很多緊張，那么血脂高了是不是就一定要吃藥呢？
其實病變是一個積累的過程，血脂的升高不代表馬上需要吃藥。在升高還沒有達到真正明確的破壞性之前，血脂升高的人可以通過飲食方面的策略來調理。
首先，血脂高的人群要保證多喝水。血脂粘稠度高，血液的流速就會變慢，隨著血小板在血管內壁的沉積，就容易形成血栓。因此多喝水對降低血粘稠度有一定的幫助，從而促進血液的流通。
當然，多喝水并不能絕對完全解決血脂高的問題，這樣就需要下面的調理方法。
其次，血脂高的人群建議多吃蔬果，少吃主食。我們知道血脂高和飲食習慣有很大的關系，患上高血脂后，就要盡量減少脂肪高的食物，而蔬果中含有大量的維生素C、粗纖維以及水分，有助于阻止膽固醇的吸收。
建議每天吃綠葉類的蔬菜，水果每天的攝入量保證在200克，而主食以及土豆、芋頭、山藥、藕等含淀粉類較高的食物，可適當少吃。
此外，奶類和豆制品含有蛋白質和維生素以及鈣，血脂高的人建議以低脂和脫脂奶類為主。豆制品含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸等，對血脂的降低有一定的好處。
除此之外，要少吃動物內臟。動物的內臟以及肥肉會導致甘油三酯繼續(xù)升高，進一步促使血脂更高而加重病情。
最后，血脂高控制鹽的攝入量。長期高鹽飲食本身就會破壞血管，加速動脈的硬化，而血脂高的群體，日常更應該嚴格限制鹽的攝入，每天鹽的攝入量要控制在6克一下。
三、3大指標總異常，要服藥
飲食方面的調理，只是針對血脂升高但還未對身體造成危害的群體。如果血脂異常升高已經(jīng)威脅到了健康，那么就必須要進行正規(guī)的藥物治療了，正確判斷是否需要服藥，可以通過檢查中的相關指標來判定。
檢查中，血清甘油三酯含量超過1.70mmol/L，總膽固醇含量超過5.72mmol/L，血清高密度脂蛋白-膽固醇含量小于0,9mmol/L，三項指標中，某一項指標的異常長期得不到緩解，那就表明僅僅依靠飲食調理是不能改善目前的癥狀了。
使用藥物調理之前，需要經(jīng)過正規(guī)的檢查以及醫(yī)生的用藥指導，相關情況要根據(jù)自己的實際癥狀做出判定。
生活條件好了，飲食結構的稍微不合理，就會導致血脂異常。因此在生活中，從飲食的方方面面做起，是控制好血脂的第一步。
參考資料
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[4]湯成春.身體征兆提示血脂高[n].當代老年，2015.4
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