內(nèi)功,硬氣功,武術(shù)氣功軟氣功,一般氣功會(huì)員專區(qū)民間秘術(shù)
少林絕技武當(dāng)絕技民間絕技及其它門派
紅砂手采氣功
紅砂手采氣功
本功法能充盈內(nèi)氣，強(qiáng)身健體。初級(jí)功以內(nèi)氣貫掌為主，可使兩手勞宮穴迅速產(chǎn)生氣感。練紅砂手功時(shí)，手指外觀可內(nèi)紅變紫、變黑、形狀變粗，時(shí)而堅(jiān)硬異常，時(shí)而溫柔如綿。兩掌相對(duì)時(shí)，可感覺到一定的吸力或斥力。為進(jìn)一步增強(qiáng)內(nèi)氣，可在上述基礎(chǔ)上，練采氣功。
功法操作：
?。?、預(yù)備式：
直立，兩腳分開同肩寬，趾抓地，含胸收腹，全身放松。兩眼微閉，留一線之光，注視鼻尖，舌抵上腭；排除雜念．集中思想，用鼻自然呼吸。
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兩掌相對(duì)垂直．置于胸前33cm左右處，左掌垂直向上，右掌與地面平行，掌心向下。右手中指正對(duì)左手勞宮穴，然后開始，用左手從太陽、月亮、森林、藍(lán)天等預(yù)定的周圍目標(biāo)采氣。吸氣時(shí)，意想周圍純潔之氣徐徐采入勞宮．同時(shí)設(shè)想勞宮是一片大海，而每個(gè)手指則如條條江河，滔滔東流，匯入大海。呼氣時(shí)，放松意念，暫停采氣，采氣9次，稍息片刻。更換兩掌位置，左掌平放，右掌垂直(姿勢(shì)同上)．做右手采氣9次(方法同上)，這樣為1遍，每次可練4—6遍。
?。?、收功：
身體姿勢(shì)不變，收回視線，閉眼。兩手搓熱，輕輕按在于雙眼上，默數(shù)心跳81次．然后放松意念，緩緩收功。效應(yīng)：練采氣功，自覺勞宮有明顯進(jìn)氣感，始則忽涼忽熱，進(jìn)而勞宮發(fā)熱發(fā)脹，勞宮處微陷有一小窩。
注意事項(xiàng)：
（１）采氣時(shí)不能意守丹田，也不要將采入之氣送入丹田，只守勞宮即可。
?。ǎ玻┎蓺夤?yīng)在紅砂手初級(jí)功練完后進(jìn)行，這樣不至攪混體內(nèi)真氣，產(chǎn)生氣塊等偏差。
?。ǎ常┎蓺鈶?yīng)在室外空氣新鮮的僻靜處。
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