品質(zhì)男人必須知道的細(xì)節(jié)
“男人品位”的觀念必須更新，那些不修邊幅的習(xí)慣必須統(tǒng)統(tǒng)走開。我們?cè)谶@兒支招，脫胎換骨讓你成為內(nèi)外兼修的品質(zhì)男。 
Fashion 西服如何美“扣”成雙？ 從男孩到男人的過(guò)渡不僅僅是生理上的成熟，更多的也會(huì)在穿著上下功夫。男孩會(huì)好奇父親衣柜里整齊劃一的西裝，拖出其中的一件穿上佯裝成熟。無(wú)論多樣的顏色，抑或是花紋的設(shè)計(jì)，西裝永遠(yuǎn)是首選。2009年春夏男裝更多的也將雙排扣西裝推上高潮。Ann Demeulemeester，D&G，Emporio Armani，Prada 等紛紛出招。 選擇：雙排扣西裝給人以嚴(yán)謹(jǐn)莊重的正式之感，穿著以套裝為宜。 紐扣系法：穿雙排扣西服時(shí)，根據(jù)扣子的多少有嚴(yán)格的要求。“儀式感法則”是我們必須要遵守的，穿著時(shí)雙排扣西裝是不可以像單排扣西裝那樣，隨意悠閑地解開，彰顯灑脫的風(fēng)格，必須要將下端2顆完全扣上。雙排扣西服分為四扣型或六扣型，雙排四扣西服要將扣子全部扣上，而傳統(tǒng)的英式六扣子西服及改良后的六扣，卻只需要將下面四顆扣上，讓最上端的兩顆盡展風(fēng)采。 穿著禁忌：你若是大腹便便或是個(gè)子矮小最好慎選，因?yàn)殡p排扣西裝本身具有了修身和拉長(zhǎng)上半身長(zhǎng)度的作用，包裹起來(lái)像只粽子或是改變身體比例，確實(shí)不能稱之為優(yōu)雅。 
Lifestyle 怎樣才能更懶點(diǎn)兒？ “我不要快感，我要緩慢持續(xù)的生活！”慢或許在某種意義上被稱之為有點(diǎn)兒懶，適當(dāng)?shù)膽卸杩梢栽黾由钋槿?，是一種生活態(tài)度。慢生活提示： 1.早晨減慢起床的速度，醒來(lái)后用10分鐘起床，避免大腦迅速充血； 2.早餐進(jìn)食時(shí)間保持在30分鐘為宜，午餐1小時(shí)，而晚餐盡可能的拉長(zhǎng)到2個(gè)小時(shí)。運(yùn)用Carlo Petrini1986年開始推動(dòng)的Slow Food Movement的方法，將每餐的時(shí)間拉長(zhǎng)，甚至極端主義者更可以將鬧表擺放在桌上，以提醒時(shí)間。 3.工作，對(duì)于工作內(nèi)容將Slow Design與Slow Up融入，思考要占用3/4的時(shí)間，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的籌備緩慢的思考，才能享受結(jié)果誕生的“秒殺”快感。 
Career 如何治療職場(chǎng)心理失眠？ 會(huì)不會(huì)將更多的經(jīng)歷用在解決工作上而忘記時(shí)間？是不是微小的干擾都會(huì)讓你很困擾？是否經(jīng)常為與己無(wú)關(guān)的事情大費(fèi)腦筋而勞神操心？ 如果一大半的問(wèn)題都回答：Yes!那么很有可能你在職場(chǎng)上心理嚴(yán)重失眠了！心情就好像一個(gè)儲(chǔ)藏盒，時(shí)間久了不打理，就會(huì)越來(lái)越混亂。Stop！讓這種心情停止，你需要的是職場(chǎng)心理失眠大拯救。 1.選擇一個(gè)傾訴的對(duì)象，無(wú)論是熟悉的鐵瓷，還是新朋友，抑或交給網(wǎng)絡(luò)上素未謀面的友人，安慰與宣泄并存，得到別人好的建議，將對(duì)自己大有裨益； 2.選擇一款刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，打一個(gè)痛快； 3.一切都要從生活狀態(tài)調(diào)整，比如適當(dāng)深呼吸及遠(yuǎn)眺，還有簡(jiǎn)單的餐飲，泡上杯枸杞茶，讓心理失眠一邊兒去吧！ 
Health 吃肉也能克脂？ 男人可以不瘦，但是一定要有“肉”。記得有個(gè)笑話：男人的每一處都該有肉，鼻頭有肉的男人既有欲也有財(cái)，衣食無(wú)憂；背部要有肉，可以隨時(shí)背你；胸前要有肉，可以挨得住女人幾拳……結(jié)論：找頭豬準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)！怪不得戀愛(ài)中的女子都喜歡叫另一半“豬”。如何讓吃進(jìn)去的肉長(zhǎng)對(duì)地方？除了適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)之外，食譜上也應(yīng)該注意。牛肉是首選，沒(méi)腿兒的食物是最佳，以“肉”克“脂”，拒絕碳水化合物攝入。 參考食譜： 1.早餐：牛肉粥或海鮮粥； 2.午餐：煎牛扒或牛肉炒時(shí)蔬； 3.晚餐：清蒸海魚或清煮白蝦，還要搭配適量的水果。 
Body 打響心臟保衛(wèi)戰(zhàn)？ 你的心有多大？30歲的人70歲的心臟是很多職場(chǎng)精英自我嘲諷的話。從以前回家吃飯到現(xiàn)在的一周N次應(yīng)酬，推杯換盞，煙酒相加與過(guò)度油膩攝入對(duì)身體造成極大威脅。以前蹭蹭蹭的爬上10層不在話下，到現(xiàn)在過(guò)個(gè)天橋都?xì)獯跤?；以前的球?chǎng)精英，到現(xiàn)在的連彎腰撿個(gè)紙團(tuán)都懶……別給自己找借口，這是力不從心的絕對(duì)表現(xiàn)。該怎么做？ 1.拒絕贅肉：降低脂肪增加運(yùn)動(dòng)，消除多余的贅肉，減少體內(nèi)臟器上的脂肪，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，降低“三高”現(xiàn)象的發(fā)生； 2.拒絕煙酒：煙傷肺，酒傷肝，煙酒傷心！血液融合煙酒內(nèi)的無(wú)知流經(jīng)心臟造成心臟負(fù)擔(dān)； 3.拒絕嘿咻過(guò)度：良宵美景佳人如花。欲望過(guò)于強(qiáng)烈對(duì)身體造成極大損傷。
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