“我最近老頭昏、頭痛，記憶也變差了！”
“我最近老感覺睡不好，白天疲勞乏力?！?/p>
“我最近做題的時候，有時候突然大腦一片空白，要是考試是出現(xiàn)這種情況怎么辦？”
……
臨近考試，一些考生開始出現(xiàn)一些奇怪的“綜合征”。這是什么原因？能否治好？為此相關(guān)人員走訪了相關(guān)專家。
過度用腦，小心腦“抗議”
“這些可能都是過度用腦引起的大腦缺氧癥狀?！蹦暇┸妳^(qū)福州總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院健康管理中心陳玉輝副主任醫(yī)師說，大腦在進行腦力活動時，需要大量的氧氣，僅占全身體重的1／50的腦，耗氧量卻占全身總耗氧量的1／5。
據(jù)了解，空氣被吸入后，其中的氧氣經(jīng)過肺部的毛細血管進入血液，被血液運送到全身各處，包括大腦。正常情況下，血液中的氧氣足夠維持大腦的正常運轉(zhuǎn)，但一旦腦力活動增強，必然導致腦耗氧量增加，血液供氧相對不足，引起大腦缺氧。據(jù)報道，一個考生緊張應考時一小時的大腦耗氧量，甚至有可能達到一個煉鋼爐前的工人從事重體力勞動時的8倍。
“此外，長時間在教室內(nèi)學習的考生，如果空氣流通差，同學又多，必然會導致吸入空氣中的氧不足，導致腦缺氧?！?陳玉輝副主任醫(yī)師說，如果考生長時間坐著不動，缺少足夠的休息和運動，血液流動緩慢，將會導致大腦供血相對不足，引起缺氧?！耙坏┐竽X缺氧時，將會出現(xiàn)頭昏、頭痛、記憶差、反應遲鈍、睡眠障礙、疲勞乏力、情緒低落等諸多癥狀，這也是身體在‘抗議’，告訴你該‘補氧’了。”
幾妙招讓缺氧迎刃而解
“一旦大腦發(fā)出缺氧信號，一定要及時補氧?！?陳玉輝副主任醫(yī)師介紹說，輕微的大腦缺氧，注意以下一些事項就可較好恢復。
首先，用腦時間不宜過長，連續(xù)學習時間不應超過2小時，最好的情況是，學習半小時，放松活動5分鐘。
其次，用餐后不要立即學習，餐后大量的血液集中到胃腸等消化系統(tǒng)，腦的供血會相對不足，不應再過度用腦加重腦的負擔。
再次，保持室內(nèi)良好的通風，提高空氣的含氧量。如在過于密集的空間，學習一段時間后，應去室外走動走動。最好做一些有氧運動，如在空氣新鮮的地方慢跑、散步等。
針對一些考生在考場上，突然出現(xiàn)大腦空白的缺氧癥狀，陳玉輝副主任醫(yī)師解釋說，在考試緊張的狀況下，如果大腦運轉(zhuǎn)速度過快，腦供氧跟不上了，大腦活動便會進入抑制狀態(tài)，讓大腦一片空白?！斑@個時候千萬不要著急，停止思考，放松身體，做幾下深呼吸，給大腦迅速補氧，多數(shù)情況，缺氧可在短時間內(nèi)‘迎刃而解’?！?/p>
高壓吸氧≠營養(yǎng)新時尚
“走，高壓吸氧去！”隨著高考進入倒計時，許多“望榜成龍”的秀才們，選擇了這一抗疲勞的“營養(yǎng)新時尚”。
“高壓氧是一種專業(yè)醫(yī)療器械，不能把氧氣當補品，特別是對于健康人，不宜盲目吸氧?！?南京軍區(qū)福州總醫(yī)院高壓氧科主任盧曉欣主任醫(yī)師提醒說，高考生如出現(xiàn)大腦疲勞癥，也應在醫(yī)生指導下接受高壓氧治療。
據(jù)了解，高壓氧療就是將100％純氧加壓后，令患者吸入的一種治療方式。多用于急癥治療，缺血、缺氧性疾病，尤其對一氧化碳中毒等相當有效。還有各種重癥腦損傷如腦外傷、開顱手術(shù)后的康復等，都可用高壓氧進行治療。
患者因用腦過度造成了嚴重缺氧，導致出現(xiàn)經(jīng)常打瞌睡、注意力不集中、記憶力下降等腦疲勞征狀，嚴重時可考慮用高壓氧治療。對一些特定患者，可進行保健性氧療，增強記憶，調(diào)節(jié)機體免疫功能，防病保健。
“但這些都必須在專業(yè)醫(yī)生指導下，嚴格按照適應癥應用。盧曉欣說，“高壓氧治療盡管是已經(jīng)被證實的安全治療，但偶爾有患者可能會因壓力引起的耳鼻疼痛或視力改變，需引起警惕。同時，氧含量超過40％，較長時間使用就會引起氧中毒；過度吸氧嚴重影響呼吸功能，進而使各臟器缺氧而發(fā)生損害，甚
至出現(xiàn)生命節(jié)奏紊亂，精神錯亂，影響記憶?！?/p>
專家提醒，如患者正在發(fā)燒感冒，或是有鼻咽部水腫等，用高壓氧吸氧時，壓力就可能造成咽鼓管堵塞，導致氣壓性中耳炎，表現(xiàn)出鼓膜疼痛、耳痛的癥狀，嚴重的人還可能出現(xiàn)流膿等感染現(xiàn)象，不宜進行該治療。此外，高血壓、肺氣腫、重度近視、心動過緩、氣胸患者、內(nèi)出血者、空洞肺結(jié)核等患者，也不適合高壓氧療。
{tpl:page}大腦缺氧緣何出現(xiàn)諸多癥狀
大腦的活動離不開氧氣，然而腦組織不能儲存氧，因此對缺氧的反應極其敏感。其中的“大腦皮質(zhì)”是大腦耗氧最多的組織細胞，對氧的依賴性最大，因此對缺氧也就越發(fā)敏感。
大腦最外一層的大腦皮質(zhì)，約有100多億個神經(jīng)細胞，形成極為復雜的神經(jīng)網(wǎng)絡，這是人發(fā)生各種心理活動的生理基礎。
研究發(fā)現(xiàn)，人的學習效率與有關(guān)的大腦皮質(zhì)區(qū)域是否處于“優(yōu)勢興奮”狀態(tài)有關(guān)。在缺氧較輕微時，神經(jīng)系統(tǒng)對信息傳遞和處理會發(fā)生初步障礙，造成注意力、記憶力、判斷力、情緒控制、神經(jīng)控制等功能的混亂，這就是“頭昏”了。
判斷力受影響，無法敏捷、準確地做出決定；注意力受影響，無法較長時間集中精神在一件事上等，這樣就影響了學習效率。
此外，當腦組織“缺氧”時，人體會通過腦血管自然擴張的方式來調(diào)節(jié)，增加腦組織的血流量，以補充供氧。簡單說，腦血管有個特性，即在氧分壓降低時，腦血管會自然舒張。腦血管擴張，使腦容量體積增大，而腦組織在一個閉合、堅硬的顱腦內(nèi)，腦組織增大受到顱骨的壓迫，人就會出現(xiàn)頭脹、頭痛等癥狀。
有的考生說，一翻開書復習，就感到疲勞，打哈欠，想睡覺。這又是為什么？其實，這就是典型的腦“缺氧”癥狀。沒有腦力工作時，不會有感覺，但當你開始用腦時，大腦對氧的要求增加了，而身體里的氧不夠用了，你就會進入一種昏昏欲睡的狀態(tài)，這是身體自我保護的一種方法。氧氣不足達到一定程度，機體會將信息傳到腦部，再通知肺部：該深呼吸了。人不由自主地就打起哈欠來。
大腦“缺氧”，也是失眠的一個元兇。如果腦部一直處于“緊張的工作狀態(tài)”，持續(xù)亢奮，造成腦部缺氧，致使大腦皮質(zhì)在低氧的狀態(tài)下“興奮”，造成大腦皮質(zhì)功能紊亂，人便失眠了。
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