凡氣虛之人，忌吃下列食物。
1 山楂 俗稱山里紅、棠株。雖有開胃消食作用，但同時(shí)又有耗氣破氣之害。正氣不足、氣虛下餡之人，切忌多食。正如《隨息居飲食譜》中所言：“多食耗氣，羸弱人或虛病后忌之?！薄兜门浔静荨分幸裁鞔_告誡：“氣虛便溏，脾虛不食，二者禁用?！?br>
2 佛手柑 性溫，味辛苦酸。雖有健胃理氣之功，但同時(shí)又有耗氣傷氣之弊。故氣虛之人，不宜服食。如《隨息居飲食譜》中所言：“多食耗氣，虛人忌之。”《本經(jīng)逢原》亦云：“痢久氣虛，非其所宜?！?br>
3 檳榔 雖有消食之功，而氣虛者則應(yīng)忌食，因?yàn)闄壚朴衅茪夂臍庵?。所以，《本草?jīng)疏》明確告誡：“病屬氣虛者忌之。凡中氣不足，悉在所忌?！本科湓?，也就是《本草蒙筌》中所說：“檳榔，久服則損真氣?！?br>
4 大蒜 味道辛辣，刺激性大，多吃可動(dòng)火耗血。《本草綱目》說它“辛能散氣”。《本草經(jīng)疏》又說：“氣虛血弱之人，切勿沾唇?！薄侗静菅芰x補(bǔ)遺》中還指出：“其傷睥傷氣之禍，積久自見?！庇纱丝芍?，氣虛之人忌吃大蒜。
5 苤藍(lán) 性涼，味辛甘，久食多食有傷氣耗氣之弊，凡氣虛之人應(yīng)忌食之。正如《本草求原》中指出：“苤藍(lán)耗氣損血，病后忌之?！?br>
6 蘿卜纓 即蘿卜葉，性平，味辛苦，有行氣破氣的副作用。因此，對氣虛體弱、氣短乏力之人，不宜多吃常吃。正如《飲片新參》中所言：“氣虛血弱者禁用?！贝送?，蘿卜籽的破氣之力更強(qiáng)，《本草從新》還說：“虛弱者服之，氣喘難布息?！庇纱丝梢?，氣虛之人更應(yīng)忌食。
7 芫荽 又稱香菜。根據(jù)古代醫(yī)家經(jīng)驗(yàn)，氣虛之人不宜多吃久吃。如《醫(yī)林纂要》中說它“多食昏目、耗氣”?！侗静萁?jīng)疏》也明確告誡：“氣虛人不宜食?！?br>
8 蕪菁 俗稱大頭菜。有開胃、消食、下氣的作用。雖有似蘿卜之功效，如《醫(yī)林纂要》中所說：“下氣寬中，功用略同蘿卜?！钡灿蓄愃铺}卜行氣耗氣之弊，故氣虛之人 不宜多吃久吃?！肚Ы稹な持巍匪^“不可多食，令人氣脹，”實(shí)指過食耗傷正氣，引起脘腹虛脹，也就是《本草衍義》中“過食動(dòng)氣”之義。
9 胡椒 性大熱，味辛辣，多吃久吃有動(dòng)火耗氣之害。元代名醫(yī)朱丹溪曾指出：“胡椒，大傷脾胃肺氣，久則氣大傷，凡病氣疾人，益大其禍也?！鼻濉S宮繡亦云：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚。況走氣動(dòng)火，陰熱氣薄，最其所忌。”由此可見，無論是脾氣虛還是肺氣虛，皆不宜食。
10 蓽撥 性熱，味辛，為南方常用調(diào)料食品，但久服多食有耗氣之弊。如宋代醫(yī)家在《本草衍義》中指出：“多服走泄真氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍也認(rèn)為：“辛熱耗散，多食令人目昏，食料尤不宜之?！彼裕鳛檎{(diào)味品，氣虛者勿食。
11 紫蘇葉 性溫，味辛，為民間常用調(diào)味佐料。并解色蟹之毒，但它有耗氣之弊。如《本草通會》指出：“久服泄人真氣。”清·王孟英也認(rèn)為“氣弱多汗者忌食”。這都說明凡氣虛之人，不宜多食常食紫蘇葉。
12 薄荷 性涼，味甘辛，有疏散風(fēng)熱之用，亦有耗傷正氣之害。如《本草從新》指出：薄荷“辛香伐氣，虛者遠(yuǎn)之?！薄侗静萸笳妗芬嗾J(rèn)為：“不敢多用，恐其有泄真元 耳?！鼻宕t(yī)家汪謝誠還說過：“薄荷多服，耗散真氣，致生百病，余嘗親受其累，不可不知!”由此可見，凡氣虛體弱之人，切勿食用。
13 荷葉 性平，味甘澀，多服久服，有耗氣之弊。正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中指出：“荷葉，升散消耗，虛者禁之。”因此，凡氣虛體弱之人，應(yīng)忌食之。
此外，氣虛體質(zhì)還應(yīng)當(dāng)忌吃或少吃蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶煙酒等。
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