【逍遙談】速讀訓(xùn)練的基本知識(shí)和訓(xùn)練方法

傳統(tǒng)的閱讀方法，一般是通過一個(gè)字一個(gè)字的默讀，在看到文字的同時(shí)，大腦中發(fā)出聲音，經(jīng)過耳朵的感知，然后達(dá)到理解

用一個(gè)簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---音---聽---想---理解

我們知道，人們通常說話的語速，每分鐘大概為160—180個(gè)漢字，快一些的可以達(dá)到250—300字。
也就是說，如果你用傳統(tǒng)的方法來閱讀，由于受到語速的限制，一般閱讀速度通常不會(huì)超過300字/分鐘

而快速閱讀的主要原理，就是直接從詞語（句、段）入手，，整體的感知文字段，最大限度的克服文字的發(fā)音，直接在大腦中理解。

用一個(gè)簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想

這樣，通過擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說話語速的限制，大腦所接收的信息更多、更快
大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會(huì)下降，反而會(huì)有所上升。

而普通的閱讀方式，由于閱讀速度慢，大腦容易走神，而且閱讀時(shí)間過長，看了后面忘了前面，所以理解率反而會(huì)更低。
對(duì)于比較抽象、比較難理解的專業(yè)書籍，以快速閱讀的方式，也仍然可以獲得非常好的學(xué)習(xí)效果，可以有效地提升專業(yè)學(xué)習(xí)的效率！

下面我們簡單的普及下速讀的基本知識(shí)

視野是指人的眼球向正前方，在不轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的情況下，所看見的所有文字范圍（包含清晰的和不清晰的）。
眼停是指閱讀中，眼睛在頁面（書頁）上的停頓
視點(diǎn)是指閱讀時(shí)，眼睛停頓的一瞬間，清晰的看到的那個(gè)點(diǎn)（文字、詞語）。
眼跳是指閱讀中，眼睛在文章上的快速移動(dòng)，也稱為視點(diǎn)移動(dòng)。
視幅是指閱讀書籍時(shí)其眼睛停頓一次所能看清內(nèi)容的一個(gè)幅面。
常常用來指人在閱讀時(shí)其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子最大范圍。

眼睛識(shí)別一個(gè)詞和多個(gè)詞所需時(shí)間幾乎是相同的，經(jīng)過訓(xùn)練都能逐漸擴(kuò)大并充分利用閱讀視幅。
人們經(jīng)過訓(xùn)練后在閱讀時(shí)其眼睛停頓一次所能看清的文字、詞組和句子越多，其視幅就大，他的閱讀速度就越快，閱讀效率就高。
在相等的時(shí)間里，視幅越寬的閱讀速度越快，反之則越慢。
大家一旦明白了視幅這個(gè)道理，在閱讀時(shí)或訓(xùn)練中就會(huì)有意識(shí)地主動(dòng)擴(kuò)大自己的視幅，以提高自己閱讀速讀和效率。

1、視點(diǎn)是快速閱讀訓(xùn)練的核心。視點(diǎn)要能夠做到“清晰、準(zhǔn)確而敏捷”地識(shí)別所看到的內(nèi)容。
2、對(duì)大多數(shù)人而言，用來看書的視野是足夠用的，大多數(shù)人是不需要擴(kuò)展什么視野就能就夠適應(yīng)速讀的要求了。
3、就速讀而言，需要擴(kuò)展和訓(xùn)練的是人的“視幅”而不是“視野”。

視幅是一個(gè)動(dòng)態(tài)的范圍，是一個(gè)不斷的進(jìn)行眼跳，眼停，視點(diǎn)感知的范圍
1、通過視幅拓展訓(xùn)練，讓每一個(gè)視點(diǎn)攝取更多的文字?jǐn)?shù)量；讓每一個(gè)視點(diǎn)感知更多的文字信息。
2、由于每個(gè)視點(diǎn)攝取的文字?jǐn)?shù)量獲得大幅提高，大腦理解文字單位以更大的單位進(jìn)行
這樣，使視點(diǎn)的移動(dòng)速度與大腦思維的理解速度差距被大大縮小，甚至是獲得同步的速度。

上述就是速讀實(shí)際訓(xùn)練中，必須要學(xué)習(xí)的主要知識(shí)點(diǎn)，那么我們學(xué)習(xí)這些對(duì)我們的快速閱讀有什么幫助呢

1、要保證視點(diǎn)的清晰度，所以我們需要訓(xùn)練集中力和一點(diǎn)凝視
2、要實(shí)現(xiàn)快速閱讀，還要加快視點(diǎn)的移動(dòng)速度，所以我們要進(jìn)行視點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練
3、要實(shí)現(xiàn)大范圍的感知，我們還需要進(jìn)行擴(kuò)大視幅訓(xùn)練和視野范圍訓(xùn)練

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經(jīng)過訓(xùn)練視點(diǎn)移動(dòng)，擴(kuò)大視幅，我們的攝入速度問題就可以完美的解決，下面的問題就是理解速度問題了。

影響我們閱讀速度和理解能力的最根本的原因，在于我們幾十年來養(yǎng)成的一些壞的習(xí)慣。

第一個(gè)就是音讀。

“音讀”一般是指我們?cè)诳焖匍喿x時(shí)看書過程中大腦的聽覺器官和發(fā)音器官有意無意地發(fā)出讀音的現(xiàn)象。
在大多數(shù)人的習(xí)慣中，如不讀出就違反了我們最習(xí)以為常的閱讀習(xí)慣，也可能無法理解這些字的含義，
在這個(gè)過程中：眼睛看到字形——大腦反饋出字音——大腦明確字義——最終理解文章意義這樣一個(gè)過程。
我們把這個(gè)過程叫為“音讀”。簡單來說就是“字—音—聽—想—理解”
默讀也是一種音聲化現(xiàn)象，不過口不出聲而是在頭腦中進(jìn)行而已。
音讀現(xiàn)象，我們可以通過消音訓(xùn)練專門來訓(xùn)練，目前主要有音擾法和閃念法

第二個(gè)影響閱讀速度的根本點(diǎn)在于回看和反復(fù)確認(rèn)
注意：只閱讀你能理解的部分，不要為一些沒法立即了解的東西而停頓。
繼續(xù)讀下去，略過那些不懂的部分，永遠(yuǎn)不要因?yàn)闆]有理解部分內(nèi)容而放慢你的閱讀速度

如果你堅(jiān)持要了解每一句話的意義，才肯再往下讀，那你一定讀不了多少。
在你努力去了解那些細(xì)微的重點(diǎn)時(shí)，就會(huì)錯(cuò)過一些大的原則。這樣你閱讀速度和理解了永遠(yuǎn)難于提高。
回看問題，我們可以通過節(jié)奏訓(xùn)練來克服

第三個(gè)影響理解力的根本點(diǎn)在于，挑看。
就是為了提高閱讀速度，只看一句話中的個(gè)別詞語，而對(duì)其他詞語放棄閱讀。
這個(gè)其實(shí)和前面的視幅擴(kuò)展和消音程度有關(guān)
只要有足夠的視幅清晰度，并且初步的消音后，就可以解決這個(gè)現(xiàn)象

要解決上述的3個(gè)問題，主要在于理解模式的轉(zhuǎn)換。
1、從以字為單位的閱讀，轉(zhuǎn)到以詞語、句子為單位的閱讀，在看完一句的基礎(chǔ)上，再做整體感知理解
2、利用大腦天生的整合能力，連續(xù)看幾句，然后一起理解。
3、培養(yǎng)字形解義能力，徹底的克服音讀對(duì)于理解的干擾
簡單來說就是“字—理解—想”

就是先看進(jìn)去，看文章的時(shí)間不要想文字是什么意思，看完一個(gè)完整的句子，然后去理解文章的含義
隨著訓(xùn)練的深入，要逐步的學(xué)會(huì)，連續(xù)看幾句，再想看的文字到底是什么意思。

速讀的基本知識(shí)點(diǎn)和主要注意事項(xiàng)就是這些了

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