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白領(lǐng)吃什么最養(yǎng)生，上班族最養(yǎng)生的食物之白菜

白菜中含有豐富的水分與維生素C與維生素E，所以白菜除了能能幫助補充流失的水分之外，維生素還能預(yù)防色素沉淀，美容養(yǎng)顏，同時能能提高皮膚的免疫力，降低秋冬季節(jié)的寒風(fēng)對皮膚的傷害。

白領(lǐng)吃什么最養(yǎng)生，上班族最養(yǎng)生的食物之西紅柿

西紅柿當(dāng)中含有豐富的有機酸，能夠有效刺激消化液的分泌，對于食欲不振、消化不良的人，如果經(jīng)常吃西紅柿有很好的健脾開胃的好處

白領(lǐng)吃什么最養(yǎng)生，上班族最養(yǎng)生的食物之青椒

青椒當(dāng)中，維生素A和維生素C的含量比較高，因為由于含有豐富的維生素C，還有胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，能夠起到清除體內(nèi)自由基，提高免疫力的作用。

白領(lǐng)吃什么最養(yǎng)生，上班族最養(yǎng)生的食物之獼猴桃

獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。