每個(gè)人都希望自己能夠健康長壽，但是其中卻充滿了困難與挫折。大家對(duì)于我們身體的知識(shí)了解多少呢，人體鮮為人知的健康秘密有哪些呢？人體健康的平衡又是哪幾個(gè)方面呢？接下來就讓小編就向大家揭秘人體幾個(gè)健康密碼，一起來學(xué)習(xí)一下吧。
人體中的幾個(gè)健康秘密
1、闌尾：人體益生菌的家園
闌尾一直被視為無用的身體組織，早在數(shù)百萬年前就已失去了作用。能夠讓人們意識(shí)到它存在的方式，就是偶爾被感染，并引起闌尾炎。
然而，近期科學(xué)家發(fā)現(xiàn)闌尾對(duì)于幫助人類消化食物的細(xì)菌十分有益，細(xì)菌在人體內(nèi)臟中瘋狂活動(dòng)之后，能夠在闌尾獲得緩解，同時(shí)，也有利于益生菌繁殖。
因此，你應(yīng)當(dāng)善待自己的闌尾。
2、超大分子“1號(hào)染色體”
任何事物都是由分子構(gòu)成，然而自然界中最大的分子就在人體之中，它是“1號(hào)染色體”，正常人體細(xì)胞細(xì)胞在細(xì)胞核中有23對(duì)染色體，每個(gè)都有較長的DNA分子。
1號(hào)染色體是最大的一個(gè)，包含著100億個(gè)原子。
3、人類毛發(fā)數(shù)量與黑猩猩相近
令人難以置信的是人類的毛發(fā)數(shù)量與黑猩猩差不多，只是人類的毛發(fā)作用并不明顯，非常纖細(xì)難以觀察到。
目前，科學(xué)家并不完全清楚為什么人類逐漸失去毛發(fā)的保護(hù)作用，據(jù)稱這種變化是為適應(yīng)早期人類排汗，不容易出現(xiàn)虱子等寄生蟲。
4、雞皮疙瘩的進(jìn)化
雞皮疙瘩是人類進(jìn)化祖先遺留下來的一種身體特征，通常出現(xiàn)于每根毛發(fā)根部附近微小肌肉收縮，使毛發(fā)變硬豎起來，從而出現(xiàn)皮膚上的雞皮疙瘩。
5、人體猶如宇宙星團(tuán)
人體的每個(gè)原子已有數(shù)十億年的歷史，氫，是宇宙中最普通的元素，也是人體的主要成分，它產(chǎn)生于137億年前的宇宙大爆炸。
較重的原子，例如：碳和氧，是在70億至120億年前的恒星中產(chǎn)生的，當(dāng)恒星爆炸之后散布在太空之中。
像這樣的恒星爆炸會(huì)非常強(qiáng)烈，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生比鐵更重的元素，這意味著人體的構(gòu)成成分非常古老——人體就像一個(gè)宇宙星團(tuán)。
6、紅色血液
當(dāng)你看到血液從割破手指中滲出時(shí)，你可能會(huì)認(rèn)為血液的紅色是因?yàn)楹需F元素，而不是鐵銹所擁有的微紅色調(diào)。
但事實(shí)上人體血液的紅色，是由于鐵元素被禁錮在叫做卟啉的血紅蛋白的原子環(huán)中，基于該結(jié)構(gòu)的外型產(chǎn)生出紅色。
7、人體部分DNA來自于病毒
令人驚奇的是，并不是人體染色體中所有有用的DNA都來自于進(jìn)化祖先，其中一些DNA是來自病毒，人體DNA包含的基因至少來自于8種逆轉(zhuǎn)錄酶病毒。
這種病毒能夠利用細(xì)胞的機(jī)制復(fù)制DNA，然后逐步控制一個(gè)細(xì)胞。
8、人體內(nèi)其它生命
僅從細(xì)胞數(shù)量上講，人體內(nèi)的其它細(xì)菌生命體數(shù)量遠(yuǎn)大于人體細(xì)胞數(shù)量，據(jù)統(tǒng)計(jì)，人體內(nèi)細(xì)菌數(shù)量是細(xì)胞數(shù)量的10倍之多。許多在人體內(nèi)寄居的細(xì)菌都是有益的，對(duì)人類不構(gòu)成傷害。
9、睫毛中的螨蟲
無論你的年齡有多大，你的睫毛中都有可能長著螨蟲。它們能夠依靠衰老的皮膚細(xì)胞和人類毛囊中產(chǎn)生的油脂為食，一般情況下這些螨蟲都是對(duì)人體無害的，無非產(chǎn)生一些過敏反應(yīng)。
寄居在睫毛中的螨蟲長度為三分之一毫米，幾乎是透明的，人們根本無法能夠肉眼觀看到它們的存在。
10、人類的感官能力
事實(shí)上，人類的感官能力不止五種。舉個(gè)簡單的例子：當(dāng)你將手放在距離炙熱鐵塊幾厘米遠(yuǎn)時(shí)，沒有哪一種感官會(huì)告訴你鐵塊會(huì)灼傷你，你會(huì)感官到這個(gè)鐵塊非常炙熱，與它必須保持一定距離，不能接觸它。
11、光學(xué)錯(cuò)覺
我們“看到”的這個(gè)世界是人造的，我們的大腦產(chǎn)生圖像的方式與攝像機(jī)不同，大腦是通過感知測(cè)量光和陰影、邊緣、弧線等提供的信息構(gòu)造出這個(gè)世界的模型。
這種模式使大腦更容易去除盲點(diǎn)——視網(wǎng)膜視神經(jīng)彼此相連的區(qū)域，這里沒有感受器。
揭秘人體幾個(gè)健康密碼
1、傷口愈合：長達(dá)2年
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，傷口受傷后愈合程序就開始啟動(dòng)，但手術(shù)創(chuàng)口等傷口完全愈合則需要2年的時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，傷口發(fā)生后不到1秒鐘的時(shí)間，血管就會(huì)收緊以減少出血。
血小板凝結(jié)幫助封堵傷口。鈣、維生素K和纖維蛋白原等物質(zhì)會(huì)立即啟動(dòng)，以便形成結(jié)痂。之后3個(gè)月疤痕組織形成，隨后的2年中，疤痕組織增強(qiáng)，但只能達(dá)到最初皮膚組織力量的80%。
科學(xué)家表示，糖尿病、腎上腺酮、布洛芬等因素都會(huì)抑制傷口愈合。年齡增大和睡眠呼吸暫停等因素會(huì)妨礙傷口愈合。維生素C對(duì)傷口愈合起到關(guān)鍵作用，維生素C不足，傷口更難愈合。
2、發(fā)胖：3小時(shí)
研究發(fā)現(xiàn)，餐后1小時(shí)，飲食脂肪就可進(jìn)入血液，3個(gè)小時(shí)，大部分就可進(jìn)入腰部等脂肪組織。如果一頓飯的總脂肪為30克，那么飯后3小時(shí)，腰部脂肪會(huì)增加2-3茶匙。
這些脂肪只是暫時(shí)的能量儲(chǔ)存。但如果攝入脂肪過量，則容易導(dǎo)致腰部脂肪囤積，日積月累會(huì)導(dǎo)致肥胖癥。
3、補(bǔ)償血液：6周
失去或獻(xiàn)出約568毫升的血液后，血漿補(bǔ)充需要大約24小時(shí)，但紅血球的彌補(bǔ)則需要4-6周。整個(gè)補(bǔ)血過程從腎臟開始，腎小管周圍細(xì)胞感知血氧量下降后，開始分泌促紅細(xì)胞生長素。
男女獻(xiàn)血者2次獻(xiàn)血間隔時(shí)間分別需要等待至少12周和16周，其原因是男性體內(nèi)血鐵水平相對(duì)較高。(我國規(guī)定兩次全血捐獻(xiàn)間隔期不少于6個(gè)月)
4、指甲生長速度：每月2-4毫米
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如今人的指甲生長速度平均為3.55毫米/月，1938年為3毫米/月，這與現(xiàn)代人飲食中富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)有關(guān)。指甲長得太慢是飲食不良的一大信號(hào)。
研究還發(fā)現(xiàn)，由于血液循環(huán)的差異，中指指甲生長速度最快，小指指甲生長速度最慢。由于激素原因，男性指甲生長速度比女性快。
而由于陽光充足維生素D更多的緣故，夏天指甲生長速度更快。
5、喝水后小便：1小時(shí)
專家表示，喝水(或其他流質(zhì))后，通過腸道進(jìn)入血流，然后經(jīng)過腎臟過濾后送入膀胱，之后排除體外。整個(gè)過程大約需要1個(gè)小時(shí)。喝咖啡后，這個(gè)過程似乎會(huì)加速。
但這只是一種誤解，真正原因是，咖啡因刺激膀胱，造成小便次數(shù)增多。而酒精是一種利尿劑，飲用含酒精飲料后，尿液會(huì)更多，小便也更頻繁。一般正常小便為3-4小時(shí)一次。
前列腺肥大等情況會(huì)增加尿頻幾率。雷斯表示，尿等待和尿頻都可能是膀胱過度活動(dòng)癥的信號(hào)。原因是大腦與膀胱之間的信號(hào)出現(xiàn)誤差，造成大腦在膀胱未滿時(shí)向其發(fā)送排尿指令。
6、大腦生長期：25年
專家表示，三、四歲之前是大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，這就如同電話系統(tǒng)的“主干線”已經(jīng)鋪好，但一些分支電話線尚待連接。4歲后，大腦會(huì)失去形成“分支電話線”的能力。
到青春期時(shí)，除前額葉之外，大腦基本充分發(fā)育。到25歲時(shí)大腦發(fā)育才徹底完成。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，青少年大腦前額葉組織明顯少于成年人，隨著年齡增加，該區(qū)域組織會(huì)逐漸增大。
大腦前額葉皮層與思維、計(jì)劃和控制沖動(dòng)等關(guān)系密切。青少年更容易發(fā)生冒險(xiǎn)行為與其大腦前額葉尚未發(fā)育完全有一定的關(guān)聯(lián)。
7、青春期：3-8年
專家表示，女孩青春期通常從9-12歲開始，之后可持續(xù)3-5年。個(gè)頭不再增長通常是青春期結(jié)束的標(biāo)志，女性一般為月經(jīng)初潮后2年。
男孩青春期通常從10-13歲開始，持續(xù)時(shí)間為5-8年。
最新研究發(fā)現(xiàn)，由于雌激素的緣故，與16歲開始發(fā)育的女孩相比，發(fā)育更早的女孩日后罹患乳腺癌危險(xiǎn)更大。而女孩青春期越晚，其骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)就越大。
青春期過早對(duì)男孩影響似乎不大。但美國研究表明，青春期提前可能會(huì)導(dǎo)致男孩活躍性提前，冒險(xiǎn)行為增加。
8、肺臟發(fā)育：18-22年
青少年及20出頭時(shí)，肺活量達(dá)到峰值，之后逐步減小。專家表示，人的呼吸系統(tǒng)發(fā)育從子宮開始，到妊娠16周時(shí)基本完成。出生后，呼吸道變寬，氣囊會(huì)隨著肺臟的增大而繼續(xù)發(fā)育。
這一過程會(huì)持續(xù)整個(gè)兒童期。由于女性比男性青春期更早，因而其肺部功能達(dá)到峰值時(shí)間也比男性更早。女性為20歲前，男性為20歲之后。
專家表示，一些因素會(huì)阻止肺部功能發(fā)育達(dá)到峰值。父母吸煙、母親孕期吸煙、早產(chǎn)、出生體重偏低、肺部反復(fù)感染、兒童期哮喘等都會(huì)直接影響到肺臟正常發(fā)育。
這些孩子日后罹患慢性阻塞性肺部疾病(COPD)等肺病的危險(xiǎn)性更大。
9、更年期：2-10年
進(jìn)入更年期的平均年齡為51歲，但40-55歲進(jìn)入更年期都屬正常。由于雌激素的緣故，更年期太晚會(huì)增加乳腺癌危險(xiǎn)。
研究發(fā)現(xiàn)，與45歲絕經(jīng)的婦女相比，55歲絕經(jīng)的婦女罹患乳腺癌的危險(xiǎn)增加30%。
而更年期過早意味著失去雌激素保護(hù)過早，進(jìn)而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥、心臟病和腦卒中危險(xiǎn)增加。
人體健康三平衡
酸堿平衡
在正常情況下，人體通過自身的緩沖調(diào)節(jié)作用，使血液的酸堿度保持在7.35～7.45，這時(shí)人的機(jī)體免疫力強(qiáng)，很少生病。
但是若吃了過多的酸性或堿性食物，超出人體的生理調(diào)節(jié)能力，就會(huì)使血液偏酸或偏堿。如果血液偏酸性，就會(huì)出現(xiàn)鈣鹽缺乏，血液黏稠度增大，酸中毒，易患多種疾病。
兒童常見的是發(fā)育不良、食欲不振、佝僂病、齲齒、便秘、胃酸過多等：中老年人易患神經(jīng)系統(tǒng)疾病、血壓升高、動(dòng)脈硬化、腦溢血、胃潰瘍等病癥。
動(dòng)靜平衡
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生命處在動(dòng)靜平衡之中，生命即在于運(yùn)動(dòng)，更在于靜養(yǎng)。在時(shí)間分配上，應(yīng)是三分運(yùn)動(dòng)七分靜養(yǎng)，動(dòng)靜相結(jié)合。
人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是慢跑、游泳等全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能有效地改善全身的氧氣供應(yīng)，增加肺活量，加速血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸有規(guī)律地蠕動(dòng)。
加強(qiáng)心肌力量，保持動(dòng)脈的彈性和活力，預(yù)防多種疾病和延緩衰老。
但如果運(yùn)動(dòng)量過大，則會(huì)造成人的新陳代謝速度過快，能量消耗過多，體內(nèi)各細(xì)胞和各系統(tǒng)得不到有序化的調(diào)整，時(shí)間一長，勢(shì)必影響到健康。
經(jīng)測(cè)定，當(dāng)肌肉及大腦神經(jīng)由緊張變?yōu)榉潘蓵r(shí)，其血液流動(dòng)量可提高15—16倍。放松身心，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，為全身各組織器官輸送大量的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。
由此可見，“靜養(yǎng)”對(duì)促進(jìn)身體健康、延長壽命很重要。
心理平衡
人對(duì)外界的事物，總會(huì)保持不同的距離，人與人之間的關(guān)系尤其如此，或親或疏，或遠(yuǎn)或近。人往往在心靈上確立了一個(gè)支點(diǎn)，來認(rèn)識(shí)和保持與外部事物之間的平衡。
這種平衡相對(duì)穩(wěn)定，對(duì)人體健康大有益處。然而，一旦外部事物發(fā)生嚴(yán)重的、逆轉(zhuǎn)性的變化，人往往在心靈上確立的支點(diǎn)就會(huì)隨之移動(dòng)，從而陷入一種傾斜狀態(tài)的心境中。
這種失去平衡的心態(tài)，往往使人陷入深深的苦惱之中。
為了擺脫心理失衡，心中要有一個(gè)“和”字，對(duì)別人多一點(diǎn)愛心，多一點(diǎn)誠心，多一些理解，和諧的人際關(guān)系有助于保持樂觀的心態(tài)，提高機(jī)體的免疫力。
如果人緣不好，常懷焦慮、氣憤、煩惱、牢騷，可能會(huì)引發(fā)一些身心疾病。
結(jié)語：以上便是小編為大家總結(jié)的關(guān)于人體中的幾個(gè)健康秘密，以及人體健康幾個(gè)平衡的相關(guān)知識(shí)，大家是不是已經(jīng)非常熟悉了呢?希望上面的介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?dāng)然我們平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)健身，時(shí)刻保持一個(gè)健康的身心迎接明天的挑戰(zhàn)!
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