攝影師：宋藝
怎樣撫養(yǎng)出快樂的孩子？
——一些能夠提升快樂的簡單步驟
Jon Lasser, Ph.D.
尹立鵬、雷靂譯
幸福對我們很重要，大多數(shù)父母說他們希望自己的孩子快樂。盡管有這樣的愿望和努力，但只有約三分之一的美國人認(rèn)為他們很幸福?？紤]到我們對幸福這個(gè)概念的困惑，這樣的結(jié)果也許并不令人驚訝。我們常常把幸福與金錢或物質(zhì)財(cái)富混為一談，或過分關(guān)注短暫的幸福，而不是更持久的幸福。
作為父母，我們可以從心理學(xué)理論和研究中學(xué)到很多東西，幫助我們更好地理解孩子在情感發(fā)展和成長中需要什么。將心理學(xué)原理應(yīng)用到日常交流中有助于我們幫助孩子們學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)自己的幸福。已故的威廉·格拉瑟（William Glasser）博士提出的選擇理論是一個(gè)很好的出發(fā)點(diǎn)。
格拉瑟認(rèn)為我們的基本需求包括自由、享樂和歸屬感。當(dāng)這些需求沒有得到充分滿足時(shí)，我們往往會(huì)感到沮喪和不快樂。你有沒有考慮過孩子們的需求可能得不到充分滿足? 一個(gè)孩子需要能夠做出選擇，自由行動(dòng)，并且有能力去鍛煉一些意志(自由)。當(dāng)過度管理、安排和控制孩子們的時(shí)候，他們的自由被剝奪了，而他們不喜歡這樣。孩子們可能不用語言來表達(dá)，但他們經(jīng)常表現(xiàn)出一定的行為?？紤]一下你的孩子有多大的自由，如果可能的話，試著設(shè)法增加它。是的，增加自由可能帶來新的挑戰(zhàn)，但我們希望孩子們能夠承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。這絕對不是呼吁完全自由，有一些限制是必須強(qiáng)加給孩子的（一個(gè)人不應(yīng)該讓一個(gè)蹣跚學(xué)步的孩子在沒有監(jiān)督的游泳池周圍走動(dòng)）。但是所有的孩子都需要一定的不受成年人控制的選擇和自由。
孩子們也需要感覺到他們屬于自己的家庭、學(xué)校和社區(qū)，以獲得幸福。雖然智能手機(jī)和數(shù)字技術(shù)確實(shí)能夠使我們彼此交流，但許多家長覺得屏幕交流已經(jīng)取代了面對面接觸，并且使我們彼此更加隔絕而不是彼此交流。想辦法與你的孩子交流(并把他們和其他人聯(lián)系起來)。所采取的方法將根據(jù)孩子年齡的不同而有所不同，可以嘗試玩桌游、保齡球或野營旅行。許多孩子在與他人進(jìn)行豐富的活動(dòng)后會(huì)忘記屏幕交流。
成年人和兒童通常有不同的思考時(shí)間的方式，所以父母應(yīng)該明白孩子們往往更關(guān)注眼前的幸福，而成年人往往更關(guān)注孩子未來的幸福。例如，凱文的父母想讓他做家庭作業(yè)(這樣他以后就能在學(xué)校、工作等方面取得成功)，但是凱文想和他的朋友們一起騎自行車。凱文想的是現(xiàn)在什么使他快樂，但是他的父母在考慮他將來的幸福。這兩者都很重要，而成年人往往忽視了當(dāng)下的幸福。在很多情況下，我們可以同時(shí)達(dá)成兩者(凱文可以騎自行車，然后做家庭作業(yè))。父母和孩子在解決了這些問題時(shí)是最快樂的。
資料來源：
https://www.psychologytoday.com/blog/school-and-family-matters/201803/how-raise-happy-kids
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