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悲觀的人說人生像一杯苦酒，清濁均苦澀；樂觀的人說人生像一杯美酒，點(diǎn)滴皆芬芳；達(dá)觀的人說人生像一眼清泉，冷暖都清涼。 悲觀的人看到花謝的悲傷；樂觀的人看到花開的燦爛；達(dá)觀的人看到花果的希望。 達(dá)觀，無(wú)論身處順境還是逆境，不管面對(duì)成功還是失敗，都能做到“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無(wú)意，漫觀天外云卷云舒”。世事繁雜，生活中難免會(huì)有不如意。從偉人到蕓蕓眾生，無(wú)不皆然。算起來(lái)，生活中哪一天沒有不順心的事？工作不如意、同事間的誤會(huì)、錢不夠花等等，把自己陷在這些煩惱中，即使晴天麗日也會(huì)覺得天氣不好。 人要健康長(zhǎng)壽，就要有豁達(dá)的胸懷。怎樣才能保持豁達(dá)的心胸，進(jìn)而擁有健康快樂的人生？ 有位心理學(xué)家給人們開了張?zhí)幏剑阂皇遣灰竿媒疱X買到快樂。人們賺取金錢的實(shí)際能量對(duì)快樂與否沒有什么影響，關(guān)鍵是對(duì)自己的收入是否感到心滿意足。二是珍惜每一時(shí)刻。快樂來(lái)自每天發(fā)生的一件件小事，而不是源于偶爾的幾件帶來(lái)好運(yùn)的大事。三是學(xué)會(huì)喜歡自己。據(jù)研究，擁有健康的心理的人，在面對(duì)挫折時(shí)表現(xiàn)得較為堅(jiān)強(qiáng)。四是通過設(shè)定切實(shí)可行的目標(biāo)來(lái)把握自己的生活。五是偶爾休息幾天?；ㄉ蠋讉€(gè)小時(shí)獨(dú)享寧?kù)o時(shí)光，換上一副快樂的笑臉——即使你并不感到快樂。六是鍛煉。有氧鍛煉如散步、跑步和游泳等，可矯治輕度憂郁和焦慮癥，增添快樂。七是睡眠充足。充足的睡眠可使身體重新“充電”，對(duì)保持頭腦清醒和減輕情緒低落是至關(guān)重要的。八是建立良好的人際關(guān)系。醫(yī)治煩惱的方法是友誼，與朋友及周圍的人保持良好關(guān)系顯得尤為重要。 | |
| 崔錦龍 | |
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