勤做“靈感腦體操”
加州大學(xué)洛杉磯分校記憶門(mén)診與老化中心主任斯默爾在其所著的《讓大腦變年輕》一書(shū)中說(shuō)：預(yù)防大腦加速老化，總比想辦法修補(bǔ)受損腦細(xì)胞容易，對(duì)抗大腦老化永遠(yuǎn)不嫌遲也不會(huì)太早。
激發(fā)思維靈感，保持頭腦的靈活，最重要的是做好“腦體操”。與其迷信神奇的聰明藥或花大把銀子去上大腦補(bǔ)習(xí)班，不如帶領(lǐng)你的孩子嘗試一下下面幾種在生活中可以簡(jiǎn)單實(shí)踐的“大腦體操”，在家庭中，學(xué)習(xí)之余，可多讓孩子進(jìn)行下列活動(dòng)，讓孩子的大腦更靈光！
打字練習(xí)
我們知道，十個(gè)手指由大腦的不同腦區(qū)所控制。對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，小手指、無(wú)名指、中指在平時(shí)的使用率較低，左手的手指用得更少，因此，相應(yīng)的大腦皮層缺乏鍛煉的機(jī)會(huì)。而打字的時(shí)候左右手的十個(gè)手指都要緊張而協(xié)調(diào)地?fù)翩I。這些平時(shí)較少使用的手指都獲得了活動(dòng)的機(jī)會(huì)，彌補(bǔ)了以往手指靈活性、協(xié)調(diào)性的不足，也使十個(gè)手指的相應(yīng)腦區(qū)建立了聯(lián)系，得到了協(xié)調(diào)。
由于手指動(dòng)作的協(xié)調(diào)是由大腦左右半球協(xié)同工作的結(jié)果，所以手指配合練習(xí)的同時(shí)，大腦左右半球也得到了協(xié)調(diào)。此外，打字的時(shí)候要求眼到、心到、手到，這有利于注意力的提高；同時(shí)，手眼并用，有利于記憶力的發(fā)展。
經(jīng)過(guò)練習(xí)能夠進(jìn)行熟練、迅速、準(zhǔn)確的英文打字，表明思維敏捷性和準(zhǔn)確性已經(jīng)大有提高。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，左右手會(huì)變得非常協(xié)調(diào)，大腦的思維能力就會(huì)有所提高。
樂(lè)器練習(xí)
無(wú)論是彈奏樂(lè)器、吹奏樂(lè)器還是打擊樂(lè)器的演奏，都需要左右手的高度協(xié)調(diào)。比如彈鋼琴，左右手要很協(xié)調(diào)地彈奏，才能彈得出好聽(tīng)的旋律；吹笛子，左右手要協(xié)調(diào)才能發(fā)出不同的音符；拉小提琴的時(shí)候，右手緊張地拉著琴弦，控制著樂(lè)曲的快慢和節(jié)奏，左手要靈巧地控制不同的音符和音的高低。彈奏樂(lè)器的過(guò)程，既能鍛煉手指的靈活性和相互間的配合，也是協(xié)調(diào)大腦左右半球合作的一種有效訓(xùn)練方法。
學(xué)習(xí)一門(mén)或幾門(mén)外語(yǔ)
在科學(xué)家看來(lái)，鉆研外語(yǔ)如同做大腦體操，道理跟健身相同。健身房里，人們揮汗如雨，是為將脂肪變?yōu)榻Y(jié)實(shí)的肌肉、令腹部線條更為優(yōu)美。通過(guò)外語(yǔ)學(xué)習(xí)，腦灰質(zhì)越積越多，大腦將一直保持年輕狀態(tài)。
雙手寫(xiě)字或作畫(huà)
左右手各拿一支筆，同時(shí)畫(huà)垂直的和水平的線條；
用左右手同時(shí)畫(huà)出一個(gè)三角形，可以按統(tǒng)一方向畫(huà)，也可以按對(duì)稱的方向畫(huà)；
以同步的或?qū)ΨQ的方法用雙手同時(shí)畫(huà)出圓形、橢圓形。
如果以上內(nèi)容已經(jīng)畫(huà)得比較熟練了，可以用雙手同時(shí)分別畫(huà)一幅圖中的不同圖案。例如，在一幅畫(huà)里，用左手畫(huà)房子，右手畫(huà)河里的小船等。
練習(xí)雙手寫(xiě)字時(shí)，可以左手寫(xiě)詞組的第一個(gè)字，右手寫(xiě)第二個(gè)字。例如，左手寫(xiě)“成”字，右手同時(shí)寫(xiě)“功”字，構(gòu)成“成功”二字。
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