提到延遲滿足，必須要先說說著名的斯坦?！懊藁ㄌ菍?shí)驗(yàn)”。
1968年，心理學(xué)家沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）在位于美國(guó)斯坦福大學(xué)的比英幼兒園進(jìn)行了關(guān)于幼兒自控力的“棉花糖實(shí)驗(yàn)”。實(shí)驗(yàn)者選擇了3-5歲的孩子若干名，實(shí)驗(yàn)開始時(shí)，每個(gè)孩子面前都擺著一塊棉花糖。孩子們被告知，他們可以馬上吃掉這塊棉花糖，但是假如能等待一會(huì)兒（15分鐘）再吃，那么就能得到第二塊棉花糖。結(jié)果實(shí)驗(yàn)中有三分之二的孩子無(wú)法忍受棉花糖的誘惑，很快就吃掉了，有三分之一的孩子等待了足夠長(zhǎng)的時(shí)間，得到了第二塊棉花糖。
這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)最初的目的，只是研究孩子在什么年齡會(huì)發(fā)展出某種自控能力。然而，在1988年的跟蹤調(diào)查中卻獲得了意外的發(fā)現(xiàn)：當(dāng)年“能夠等待更長(zhǎng)時(shí)間”的孩子，在青春期的表現(xiàn)更出色。1990年第二次跟蹤的結(jié)果提供了更客觀的依據(jù)：延遲滿足能力強(qiáng)的孩子，SAT（美國(guó)高考）的成績(jī)更優(yōu)秀，學(xué)習(xí)效率更高，抗壓能力更強(qiáng)等。簡(jiǎn)而言之就是他們?nèi)〉玫某删透蟆?/span>
正是因?yàn)檫@個(gè)令人興奮的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，讓人們以為找到了教育孩子的成功之路——對(duì)孩子要“延遲滿足”，要訓(xùn)練孩子的自控力。于是乎，各種“延遲滿足”的理論層出不窮，人們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆痈鼉?yōu)秀，千方百計(jì)的用“延遲滿足”訓(xùn)練孩子的自制力。
我覺得眾人之所有有這樣的想法，其實(shí)是對(duì)延遲滿足有誤解。
什么是延遲滿足？延遲滿足的英文原文是delay of gratification，棉花糖實(shí)驗(yàn)一開始就告訴孩子，想要得到更大的利益，需要主動(dòng)延遲眼前利益。也就是說，是否需要得到更大的利益，由孩子自己決定。而我們身邊的延遲滿足大都是由父母決定的。
下面這個(gè)例子，是不是很眼熟？
孩子：媽媽，我想吃蛋糕。
媽媽：寶貝，蛋糕太甜了，對(duì)牙齒不好哦。
孩子：可我好想吃蛋糕。
媽媽：寶貝，你吃了蛋糕牙齒會(huì)痛的，要去醫(yī)院看牙齒哦。
孩子：那我就吃一塊行不行？
媽媽：不是媽媽不給你吃，真的會(huì)讓牙齒生病的，要不我們吃點(diǎn)水果吧？
孩子：我不想吃水果，我就想吃蛋糕。
媽媽：那等你生日的時(shí)候，媽媽給你買個(gè)大蛋糕好不好？
孩子最終沒有吃到蛋糕，孩子的失落也許只是暫時(shí)的，但媽媽心里或許更多的是暗自竊喜吧，會(huì)覺得孩子還是很聽話，自控力又得到了提升。
試問，一年只吃一次蛋糕的孩子跟一個(gè)月吃一次蛋糕的孩子相比，哪個(gè)孩子更能抵擋得住誘惑？
所以延遲滿足首先應(yīng)該滿足孩子的正常需求。如果一個(gè)孩子，很少被滿足過，未來(lái)走向社會(huì)，又能禁得起多少誘惑？能夠滿足孩子正常的物質(zhì)需求，孩子才知道蛋糕是甜的，巧克力有點(diǎn)苦，橙汁是酸的，原來(lái)這些新鮮的事物是如此的美妙，孩子開了眼界，見了世面，格局也提高了。孩子滿足了需求，看到了希望，他的精神世界也得到了滿足。
寫到這，也許有媽媽會(huì)覺得我有些過于寵愛孩子，孩子的需求千奇百怪，都要滿足嗎？當(dāng)然不是了。我覺得在孩子延遲滿足能力的培養(yǎng)上，不應(yīng)該加入過多刻意矯正行為。我做的只是在日常生活中用一些孩子能夠接受的方法去緩解她的急性子，培養(yǎng)她的自控力。
1，及時(shí)響應(yīng)孩子的需求，建立信任感
通常情況下，恬恬主動(dòng)跟我提出任何需求，我都會(huì)第一時(shí)間響應(yīng)（注意哦，只是響應(yīng)，不是滿足），適當(dāng)滿足。比如她說媽媽，我們畫畫吧。我會(huì)說，好。然后立即拿畫紙，畫筆，讓她畫畫。如果我在忙或者恬恬提的需求不是剛需，我會(huì)跟她協(xié)商達(dá)成共識(shí)。比如她說媽媽，我想吃ice cream，我會(huì)根據(jù)實(shí)際情況（天氣，身體等情況）告訴她今天為什么不可以吃，如果明天出現(xiàn)某種情況（天氣好了，身體好了）那可以去吃。第二天如果假設(shè)條件成立了，我一定會(huì)履行我的諾言。
信任是親子關(guān)系中非常重要的一步，尤其是對(duì)低齡兒童。大人能夠履行自己的承諾，讓孩子能看得到，摸得到，吃得到，孩子看到了希望，才能發(fā)揮自身那微弱的自控力。反之，大人總是一味的哄騙孩子，孩子看不到大人承諾的結(jié)果，對(duì)未來(lái)的希望則會(huì)懷疑，看不到希望，自控力也就無(wú)從談起。
2，跟孩子做好約定，建立規(guī)則感
在信任的基礎(chǔ)上，可以跟孩子做一些約定。比如每次去超市只能挑選1個(gè)東西；每天可以看20分鐘動(dòng)畫片；每周可以吃2根棒棒糖等。將所有孩子常見的非剛需梳理一下，跟孩子達(dá)成約定，定時(shí)定量，既能讓孩子的需求得到滿足，也能讓孩子自己控制節(jié)奏。我跟恬恬最早達(dá)成的約定就是每次去超市，她只能選1個(gè)她最想要的。一開始她也糾結(jié)過，會(huì)同時(shí)想要好幾個(gè)東西，但經(jīng)過很多次的磨合后，現(xiàn)在即便我主動(dòng)提出給她買2個(gè)東西，她都堅(jiān)持只要1個(gè)（當(dāng)然啦，該買的我都會(huì)買，只是會(huì)讓她自己挑選1個(gè)而已）。
跟孩子建立好這些規(guī)則，孩子開心，家長(zhǎng)也輕松。而且良性循環(huán)的久了，孩子也能形成一些好習(xí)慣，一舉兩得。
3，尊重孩子的需求，建立平等感
我意識(shí)到要尊重孩子的需求這個(gè)問題源于恬恬對(duì)一件衣服的態(tài)度。恬恬2歲3個(gè)月左右，我給她買了一條黑白相間的裙子，恬恬在此之前從沒穿過黑色的衣服。當(dāng)我拿出這件衣服給她穿的時(shí)候，她是拒絕的，并且明確告訴我，不好看。我怎么勸說她都不肯穿，我也沒有強(qiáng)迫她，就先擱置了。后來(lái)去商場(chǎng)的時(shí)候，恬恬看到了五顏六色的衣服，告訴我這些好看。我秒懂了，她不喜歡黑色衣服。后來(lái)我會(huì)在一些小事上去征求她的意見，比如今天想吃什么菜？想吃什么水果？如果我買好后她又臨時(shí)改變主意，我告訴她只能等明天了，因?yàn)榻裉煳乙呀?jīng)按照她的要求買好了。
我發(fā)現(xiàn)這樣做以后，恬恬很享受我能滿足她想吃某樣?xùn)|西的想法，她會(huì)吃的特別開心?？吹絼e的小朋友吃零食之類的東西，沒有垂涎欲滴，也沒有向我索要。
4，陪伴是最長(zhǎng)情的告白，建立安全感
孩子的需求得不到滿足的時(shí)候，會(huì)情緒失控，會(huì)大喊大叫，會(huì)撒潑打滾，這個(gè)時(shí)候，父母要做的就是陪伴，幫助他平復(fù)心情，學(xué)會(huì)控制情緒。孩子不怕遇到挫折，怕的是遇到困難挫折后的孤獨(dú)。他自己暫不具備化解不良情緒的能力，也許父母的一個(gè)擁抱，一個(gè)安慰就能瞬間撫平孩子的不安。恬恬遇到這種情況時(shí)，我會(huì)告訴她需要調(diào)整下情緒，然后跟她一起深呼吸，直到她心情平復(fù)。給孩子足夠的安全感，讓他明白一切不好的都會(huì)過去，教他學(xué)會(huì)控制情緒。
兒童的自我控制能力會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸增加，做父母的不需要太刻意去培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力，養(yǎng)育孩子是一個(gè)精細(xì)復(fù)雜的工作，不可能單靠一個(gè)延遲滿足就能培養(yǎng)出一個(gè)非常優(yōu)秀的孩子。所以，做父母的要放寬心，也要有耐心，養(yǎng)育孩子不是一朝一夕，欲速則不達(dá)。
今天是臘八節(jié)，祝大家節(jié)日快樂，記得喝臘八粥哦~
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大家好，我是恬媽，目前自己全職帶恬恬，育兒路上大家有什么問題，歡迎一起探討~
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