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想要自己的腎永遠(yuǎn)強(qiáng)壯?那不可能。不過想要自己衰老地比同齡人慢還是有可能的。首先要做到的就是吃一些"補(bǔ)腎精"的食物。

強(qiáng)腎第一味:覓陽引

覓陽引配料:淫羊藿、遼五味、金芡實(shí)，鎖陽，枸杞子

這五味藥材屬于補(bǔ)腎最常見的食材，淫羊藿:強(qiáng)身健體、壯陽補(bǔ)腎之功效。遼五味:它有益氣、強(qiáng)陰、補(bǔ)諸不足的功效。金芡實(shí):具有益腎固精，遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉之功效。枸杞子:增強(qiáng)性欲，女性可提高生殖能力。枸杞，味甘，性平。歸肝、腎經(jīng)。有良好的補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血明目，強(qiáng)筋壯骨，保健強(qiáng)身，延緩衰老功效。因此，枸杞是一味益腎抗衰，保健強(qiáng)身的有效良藥。

具體使用方法:將淫羊藿、遼五味、金芡實(shí)，鎖陽，枸杞子五味藥材洗凈，烘干研磨成細(xì)粉，每次取10克放入杯中，加200毫升左右溫開水沖服即可，早晚各一次

優(yōu)點(diǎn):操作簡單、天然無副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補(bǔ)元?dú)狻?/p>

想要問男人最重視什么，可能很多人都會(huì)說腎。但是因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)壓力大，工作量多，飲食不規(guī)律，生活作息亂，很多人的腎臟都不算好。所以很多人都在想怎么樣才能夠很好的補(bǔ)腎，最好是簡單，能在平時(shí)生活中方便實(shí)踐的方法，那就是食補(bǔ)。

有一次在飯桌上和一個(gè)上海的朋友聊天，他老兄問了我們一個(gè)問題:"你們知道，什么東西男人吃了，女人受不了嗎?"偉哥!......狗鞭......牛鞭......，飯桌上，你一言我一語，大家爭的面紅耳赤。上海哥稍后面帶得意的表情，指著他書房桌上的一瓶覓陽引詭異的一笑說，就是它!眾人異口同聲......啊!......

這個(gè)方子已經(jīng)流傳了近百年，是醫(yī)圣張仲景總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)所創(chuàng)這五味藥材屬于補(bǔ)腎最常見的五味食材，五味子:強(qiáng)身健體、壯陽補(bǔ)腎之功效。淫羊藿:它有益氣、強(qiáng)陰、補(bǔ)諸不足的功效。金芡實(shí):具有益腎固精，遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉之功效。枸杞子:味甘，性平。入肝、腎經(jīng)。滋腎，潤肺，補(bǔ)肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，消渴，遺精。鎖陽:補(bǔ)腎潤腸。治陽痿，尿血，血枯便秘，腰膝痿弱。

材料:淫羊藿、枸杞子，鎖陽，五味子、芡實(shí)(具體克數(shù)需要專業(yè)醫(yī)生配制)

(由五味純中藥組成，其中淫羊藿和枸杞子五味子等為補(bǔ)陽主藥，故名:覓陽引)

功效:覓陽引有空的時(shí)候都可以服用，它不僅能夠補(bǔ)腎壯陽，提高時(shí)間，增加硬度，同時(shí)還可以具有補(bǔ)肝腎，對于腎虛引起的腰膝酸軟、頭發(fā)灰白都有明顯效果。

做法:首先將淫羊藿、五味子、芡實(shí)，鎖陽，枸杞子五味藥材洗干凈，然后烘干研磨細(xì)粉。每次取10克左右，倒入杯中，用約200毫升溫水調(diào)和。每日早、晚食用，一天2次。

《本草綱目》記載:覓陽引"甘、溫、無毒。大補(bǔ)腎氣，益精血，利大便。潤燥養(yǎng)筋，治痿弱。覓陽引入肝、腎經(jīng)。功能大補(bǔ)腎陽，益精血，利大便。自古以來覓陽引就是壯陽的主藥，男人生活中的必備品。

中醫(yī)食療營養(yǎng)特性

益精補(bǔ)腎、固本培元。用于腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元?dú)馐д{(diào)、補(bǔ)腎壯陽、加強(qiáng)持久、精神不振。