書海泛舟，人間清歡
這是書語(yǔ)人間為你解讀的第630本書
《成為優(yōu)雅女人的108個(gè)基本》
大家好呀~
今天，靈遙將為你帶來(lái)一本新書，名字叫做《成為優(yōu)雅女人的108個(gè)基本》。
隨著年齡的增長(zhǎng)，容顏會(huì)日漸蒼老，但好在，我們還可以為生活做些什么，來(lái)讓有限的生命閃閃發(fā)光。
接下來(lái)，你將讀到的，就是我在通讀全書后為你總結(jié)的12個(gè)讓生活越過(guò)越好的事。
希望能對(duì)你有幫助~
01.把所有的「改天」化為「現(xiàn)在」
一個(gè)時(shí)常想著「人生沒有下一次，改天就是一輩子」的人，想不順利都難。
先買下吧，改天可能會(huì)用到；先留著吧，下回可能會(huì)用到…… 就這樣，家里的東西越堆越多，房間被塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，想要找東西時(shí)，反倒是怎么都找不到。
同樣，改天可能想到會(huì)做；改天或許需要；改天也許會(huì)去……這些「改天」，大多都成為了一輩子都來(lái)不了的事情，
比如，想去向往已久的國(guó)家旅行一次，結(jié)果當(dāng)你準(zhǔn)備出發(fā)時(shí)，卻因?yàn)榧沂吕p身而不得自由；想去參加某項(xiàng)考試，卻因?yàn)楣ぷ髅β担荒芤煌显偻稀?/p>
不管是出于何種原因，「改天」從一定程度上就等于「永遠(yuǎn)沒有可能」。
所以，請(qǐng)立刻將這樣的「改天」請(qǐng)出你的生活，把「改天」改為「現(xiàn)在」，時(shí)不待我，行動(dòng)地起來(lái)。
因?yàn)樯罾锏暮芏啻笫?，你如果在?dāng)前不做，很有可能一輩子都實(shí)現(xiàn)不了了。
02.句尾決定了你給人的印象
「這可能行不通吧」「這樣做可能不太好吧」……
在日常對(duì)話中，像這樣以「可能……吧」句式結(jié)尾的句子，有顧及他人感受，緩和否定的作用。
尤其是你在拒絕別人的時(shí)候，直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)出「不行、討厭」可能會(huì)讓對(duì)方感到尷尬，這個(gè)時(shí)候就要把話說(shuō)得委婉一些，穩(wěn)妥一些。
相信只要能夠意識(shí)到這一點(diǎn)，即便是持有否定意見，對(duì)方也會(huì)比較容易接接受，你也能因此擁有美好的品格。
03.說(shuō)人壞話的女人更顯老，巧妙地繞開話茬很重要
相信大家都深有體會(huì)，說(shuō)人壞話的毛病是容易傳染的。如果人群中有人開始說(shuō)人壞話，就容易一群人都加入進(jìn)去，然后你一言我一語(yǔ)的議論開來(lái)。因此，我希望你在聽到別人跟你說(shuō)壞話時(shí)能夠保持定力，不要跟風(fēng)接茬。
那么，如何既不加入說(shuō)壞話的陣營(yíng)，又不讓對(duì)方感到被冒犯呢？
這里有一個(gè)很好的方法，就是繞開「某個(gè)人」，把注意力轉(zhuǎn)移到眼前這個(gè)說(shuō)壞話的人身上，試著去安慰Ta，去體會(huì)Ta的心情，比如，你可以安慰Ta，「Ta這么做，您的內(nèi)心一定很不好受吧」。
這樣一來(lái)，對(duì)方如果只是單純的嫉妒，便可以說(shuō)些沒有針對(duì)性的話，如「每個(gè)人都有自己的難處，說(shuō)不定Ta也有不少煩心事呢」，來(lái)繞開話茬，做個(gè)不說(shuō)人壞話的女人。
04.讓自己看起來(lái)更有活力的方法：直視對(duì)方的眼睛
緊致的皮膚和姣好的容貌的確能給人留下年輕、充滿活力的印象；但相比之下，你在和對(duì)方面對(duì)面的時(shí)候，你所散發(fā)出來(lái)的氣息則更為重要。
換句話說(shuō)，年輕不是你在家中鏡子里看到的感覺，而是在你與別人面對(duì)面時(shí)所展現(xiàn)出來(lái)的形象。
每個(gè)人都喜歡對(duì)自己有好感的人，你若想要得到對(duì)方的喜歡，首先便要喜歡對(duì)方。具體來(lái)說(shuō)，就是在和別人說(shuō)話時(shí)，要盡量正對(duì)對(duì)方，直視對(duì)方的眼睛。
這樣一來(lái)，你就在無(wú)形中把你的魅力傳遞給對(duì)方了。
05.借由把情緒寫在紙上，舒緩心情
在過(guò)去，日記本的厚度曾一度代表了一個(gè)人生命的寬度與深度。我們將每天的所思所想寫入了日記本里，與自己對(duì)話，讓自己的思緒得到了進(jìn)一步的整理。
比如，發(fā)生了什么不開心的事情以后，我們便可以借由「書寫」這個(gè)動(dòng)作，將情緒以一種安全的方式釋放了出來(lái)，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些負(fù)面情緒在化為文字的瞬間，已經(jīng)消散了大半。
因此，新年來(lái)臨之際，也請(qǐng)與我一起重拾書寫的習(xí)慣，在記錄生活的點(diǎn)滴的同時(shí)，遇見更好的自己。
06.不慌不忙，你會(huì)過(guò)得更好
如果說(shuō)，與五十年相比，現(xiàn)代女性最大的變化是什么，我想答案應(yīng)該是生活節(jié)奏吧~
現(xiàn)在的女性，比起過(guò)去的女性，要做的事情實(shí)在有太多了，然后又沒有辦法放棄其中任何一項(xiàng)，結(jié)果總是導(dǎo)致生活忙忙碌碌，每個(gè)人都神色慌張，容易丟三落四。
事實(shí)上，方法到位與趕時(shí)間是兩回事。
你做事不慌不忙時(shí)，事情往往會(huì)進(jìn)行地更加順利，反而更省時(shí)；因?yàn)槟阍诓槐唤箲]控制時(shí)，心情就會(huì)平靜，就會(huì)注意到一些以前未曾留意的細(xì)節(jié)。
這些細(xì)節(jié)，有時(shí)恰恰是決定了你能否做好一件事的關(guān)鍵。
07.聽不進(jìn)別人的話，是精神衰老的重要信號(hào)。
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，與社會(huì)地位的提高，我們都會(huì)在不自知不覺中，變得越來(lái)越頑固，越來(lái)越缺乏變通，經(jīng)常斥責(zé)他人。
實(shí)際上，只能看到自己，而看不到他人，正是我們走向精神衰老的標(biāo)志。
因?yàn)橐粋€(gè)人只有內(nèi)心能量不足的時(shí)候，才會(huì)試圖通過(guò)打壓別人來(lái)贏得別人的注意；內(nèi)心不急不躁的人，則會(huì)在談話中找出自己認(rèn)可的部分加以肯定，然后再委婉地表達(dá)自己的否定。
相信我，這會(huì)讓你看起來(lái)更加地開明、年輕與從容。
08.一有不懂就趕緊查資料的習(xí)慣，有助于抵抗衰老
好奇心是滋養(yǎng)我們的心靈，拓寬我們?nèi)松鷮挾鹊淖詈灭B(yǎng)分。僅限于求知欲的好奇心，就足以讓你驅(qū)逐無(wú)聊的情緒。
比如，驅(qū)使我們嘗試一家新餐廳的不只有食欲，而有我們的好奇心，我們是為了滿足好奇心才去體驗(yàn)的；聽說(shuō)美術(shù)館展出了一副著名畫家的畫作中，我們想著無(wú)論如何也要去欣賞一下，還是出于好奇心；沒去過(guò)的國(guó)家，有生之年一定要去一次，還是出于好奇心。
從單純地對(duì)當(dāng)下流行的好奇，再到對(duì)知識(shí)的好奇，對(duì)人生課題的好奇……如果你對(duì)各種各樣的人和事，都能夠充滿好奇心，就一定會(huì)成為一個(gè)永葆童心的人。
09.主動(dòng)與好友分享自己的興趣，能讓你的生活更美麗
假設(shè)三個(gè)好朋友，她們分別是搖滾迷、歌劇迷和相撲迷。通常情況下，我們會(huì)覺得很稀奇，三個(gè)人的興趣愛好完全不同，怎么能夠玩到一起呢？但實(shí)際上，恰恰是這樣的組合可以幫助我們豐富自己。
因?yàn)?，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們接受新鮮事物的能力都會(huì)像肌肉一樣變得「僵硬」，開始對(duì)很多不了解的事情抱有一種莫名的偏見與抵觸心理。
這時(shí)，若能夠應(yīng)朋友的邀請(qǐng)，參與到從來(lái)沒有嘗試過(guò)的活動(dòng)中，就能夠動(dòng)用從來(lái)沒有用到過(guò)的感覺神經(jīng)，給心靈帶來(lái)一次很好的舒緩作用。
同時(shí)，推薦朋友們參與自己的興趣愛好，精心準(zhǔn)備上課的內(nèi)容，也能夠給我們帶來(lái)巨大的愉悅感，就像是把一個(gè)人請(qǐng)入自己的精神世界，彼此產(chǎn)生共鳴一樣。
10.記住自己被夸獎(jiǎng)的樣子，并且一定要找出自己被夸獎(jiǎng)的理由
你是否有過(guò)這樣的感受：當(dāng)你被別人夸獎(jiǎng)時(shí)，一整天的心情都會(huì)特別的好。
不過(guò)，光是心情好還不夠，有人若是夸你衣服款式好、發(fā)型適合你的時(shí)候，你還要仔細(xì)地留意一下對(duì)方夸獎(jiǎng)你的細(xì)節(jié)。
比方說(shuō)，「這件衣服是哪里買的」對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一件夸獎(jiǎng)。
要知道，正是因?yàn)檫@件衣服適合你自己，穿在身上很顯氣質(zhì)，才會(huì)讓對(duì)方萌生出了想要給你買件一樣的衣服的沖動(dòng)。
因此，別人問(wèn)你衣服在哪里買的時(shí)候，一定要想想這件衣服為什么會(huì)適合你自己，是顏色好看？是款式特別？還是搭配得很和諧？
總而言之，便是一定不要忽略別人夸獎(jiǎng)自己的理由，然后像是存錢一樣，把這些因素存起來(lái)。
如此以來(lái)，構(gòu)成你美麗的因素就會(huì)越攢越多，然后你在穿衣打扮時(shí)，就能把它們反復(fù)運(yùn)用起來(lái)，產(chǎn)生身體上的記憶。
11.鮮為人知的壓力消除法，處理好令自己感到內(nèi)疚的事情
壓力積攢到一定程度以前，并不會(huì)明顯地表現(xiàn)出來(lái)，可一旦超過(guò)了這個(gè)限度，就會(huì)突然爆發(fā)出來(lái)。而且，越是覺得自己壓力比別人小的人，所積累的壓力反而會(huì)越大，壓力的可怕之處就在于此。
因此，為了不讓自己陷入情緒失控的狀態(tài)中，平日里就要主動(dòng)去減輕心中可能會(huì)給自己帶來(lái)壓力的障礙物，比如，主動(dòng)給父母打個(gè)電話、認(rèn)真向關(guān)照過(guò)自己的人道個(gè)謝、把欠下的工作都完成掉……
總而言之，就是不要逃避那些讓自己煩躁的事情，以免產(chǎn)生更大的內(nèi)耗。
12.與其苦苦思考活著的意義，不如用心感受每天的情緒變化
當(dāng)被問(wèn)起「你活著的意義是什么」時(shí)，或許沒有幾個(gè)人能夠立馬回答出來(lái)。
即便有人會(huì)說(shuō)自己當(dāng)前的意義是為了工作、孩子，但工作會(huì)隨著時(shí)間的推移而改變，孩子會(huì)慢慢長(zhǎng)大而離開我們。
也就是說(shuō)，我們說(shuō)的「活著的意義」，其實(shí)未必是一成不變。
因此，與其執(zhí)著于找到可以為之著迷一生的興趣，倒不如在生活的循環(huán)往復(fù)中，更加用心地去體會(huì)一個(gè)又一個(gè)小確幸。
比如，有人夸你漂亮?xí)r，他人感謝你時(shí)，與某人共同度過(guò)一段美好的時(shí)光時(shí)，這些生活的火花其實(shí)就構(gòu)成了我們生活的意義。
只要用心去體會(huì)這些情緒的轉(zhuǎn)換，便能夠越活越有活力。
以上，便是全書的內(nèi)容。
祝好
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