書海泛舟，人間清歡
這是書語人間為你解讀的第613本書
《從退縮到成長：發(fā)展你自己》
大家好呀~
今天，靈遙將繼續(xù)為你帶來《從退縮到成長：發(fā)展你自己》一書的共讀。
常言道「男怕入錯(cuò)行，女怕嫁錯(cuò)郎」，選擇一份適合自己的工作，對每個(gè)人的重要性，都是不言而喻的。
比如，靈遙我自己，就曾經(jīng)有過兩次轉(zhuǎn)行的經(jīng)歷：
第一次是在排放權(quán)交易所做研究員，雖然做的是我擅長的資料整合，但由于對行業(yè)未來發(fā)展缺乏信心，所以心態(tài)一直不是很好；
第二次是在北京的一家創(chuàng)業(yè)公司做私募研究，雖然是在一線城市做金融，但還是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，平衡不了事業(yè)與家庭，最終選擇離職。
經(jīng)歷了兩次轉(zhuǎn)行后，我才開始發(fā)現(xiàn)，自己向往的是時(shí)間自由，但充滿挑戰(zhàn)，每天都能夠?qū)W到新東西的工作，于是便選擇做「職業(yè)讀書人」了。
這件事情，開始讓我意識到了職業(yè)規(guī)劃的重要性，若是早一日開始做職業(yè)規(guī)劃，相信也不會(huì)有后來的摸爬滾打與推倒重來了。
因此，接下來，你將讀到的是心理學(xué)中與生涯、職業(yè)規(guī)劃有關(guān)的內(nèi)容，
希望能對你有幫助~
01.
舒伯特生涯理論：
我這一生究竟能做什么？
舒伯特生涯發(fā)展理論，將人這一生分成了五個(gè)階段，分別是：1. 成長期（0-14歲）
這個(gè)階段，人開始逐漸具備一定的生活控制能力，并開始有意識地關(guān)注自己的長遠(yuǎn)發(fā)展。因此，這個(gè)階段的主要任務(wù)，便是發(fā)展自我形象，以及發(fā)展對工作的正確態(tài)度。
其中，4-10歲為「幻想期」，以「需要」為主要考慮因素，是生涯規(guī)劃的起點(diǎn)；11到12歲的「興趣期」，以「喜好」為主要考慮因素；13-14歲的「能力期」，則以「能力」為主要考慮因素。
你家如果有處在這個(gè)年齡段的孩子，不妨問問你的孩子，未來想要做什么，并幫助他們?yōu)榱宋磥碜龊脺?zhǔn)備~
2. 探索期（15-24歲）
這個(gè)階段是職業(yè)認(rèn)同階段，個(gè)人在這個(gè)時(shí)期內(nèi)已經(jīng)有了初步的職業(yè)選擇范圍，并為之準(zhǔn)備教育或者實(shí)踐。
其中，15-17歲為試探期，考慮需要、興趣、能力與機(jī)會(huì)，并在課業(yè)與工作中，加以嘗試，對應(yīng)著便是普高的課外活動(dòng)，或是職高里的職業(yè)培訓(xùn)；
18 - 21歲為過度期，通過進(jìn)入就業(yè)市場實(shí)習(xí)，或是參加專業(yè)訓(xùn)練的方式，力圖將職業(yè)定位某個(gè)特定選擇；
22-24歲則為生涯初步確定期，開始進(jìn)入職場，試驗(yàn)其成為長期職業(yè)的可能性，若不成功則可能再經(jīng)歷上述各個(gè)時(shí)期以確定方向。
因此，大學(xué)期間，我們除了要完成學(xué)業(yè)，還要多去社會(huì)參加實(shí)踐，去了解一個(gè)工作真正做的是什么，并為日后的擇業(yè)，做好準(zhǔn)備。
3. 建立期（25-44歲）
經(jīng)過了上個(gè)階段的嘗試后，個(gè)體會(huì)在這個(gè)階段確定自己在整個(gè)生涯中的位置，并適當(dāng)做些微調(diào)，以期在事業(yè)與家庭中達(dá)到合理的均衡；有了前期的積累與身心的成熟，這也是一個(gè)人發(fā)展得最快的時(shí)期。
4. 維持期（45-65歲）
這個(gè)階段，個(gè)體已經(jīng)找到了合適的領(lǐng)域，會(huì)在維持工作位置的同時(shí)，迎來新加入者的挑戰(zhàn)。
5. 衰退期（65歲后）
由于身心功能的日漸衰退，個(gè)體不得不開始為了退休生活做打算，選擇退居二線，或是回到家庭，在家庭關(guān)系中，找到新的滿足點(diǎn)。
終其一生，我們的發(fā)展，就是一個(gè)包含了「成長、探索、建立、維持、衰退」五個(gè)階段的螺旋式發(fā)展。
比如，剛進(jìn)入一家公司的新人，必須適應(yīng)新的角色與工作環(huán)境，經(jīng)過「成長」和「探索」，一旦「建立」的較為固定的模式，同時(shí)「維持」了工作狀態(tài)，便要開始面對新的挑戰(zhàn)，如，開始業(yè)務(wù)創(chuàng)新，或是帶新人、帶團(tuán)隊(duì)，而以前的工作模式又會(huì)逐漸「衰退」，進(jìn)入新一輪的循環(huán)。
因而，處在「成長」與「探索」期的朋友，一定要學(xué)會(huì)去接納這兩個(gè)階段的迷茫與不清晰，不要太頻繁，或者太快地變換職業(yè)或者崗位，一旦到了「衰退」期，則要看到挑戰(zhàn)中的機(jī)會(huì)，不要太早放棄。
與此同時(shí)，若能充分了解自己「職業(yè)傾向」與「職業(yè)錨」，將個(gè)人內(nèi)在發(fā)展作為首要任務(wù)，相信將為下一階段的發(fā)展帶來更多的動(dòng)力~
02.
職業(yè)傾向：
不知道自己喜歡干什么怎么辦？
前文的末尾，靈遙提到了兩個(gè)詞，分別是「職業(yè)傾向」與「職業(yè)錨」。
顧名思義，職業(yè)傾向就是你對職業(yè)的偏好，比如，有的人就是喜歡和人打交道，有的人就是喜歡和數(shù)據(jù)打交道。這個(gè)傾向并無優(yōu)劣之分，只要適合你，就是最好的。
那么，如何找出自己的職業(yè)傾向呢？
這里我們要借助一個(gè)工具，美國心理學(xué)家約翰·霍蘭德在1959年提出的「霍蘭德職業(yè)興趣理論」。
他認(rèn)為人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，凡是符合一個(gè)人興趣的職業(yè)，都可以提高人的積極性，促使人們積極地、愉悅地從事該職業(yè)。
想要實(shí)踐這個(gè)理論，很簡單，你現(xiàn)在就可以拿出筆和紙來試試~
首先，在紙的中央畫一條橫線，左端寫上「重復(fù)」，右端寫上「靈活」；再畫一條縱軸，下端寫下「對人」，上端寫下「對事」。
然后，你便得到了四個(gè)象限。再以此基礎(chǔ)，畫一個(gè)六邊形，便能夠找到你的興趣所在了。
按照霍蘭德的理論，根據(jù)喜歡重復(fù)還是靈活，喜歡對人還是對事，能夠把人大致分為六類，分別如下圖所示：
現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)人都是不同類型的混合體，只是在程度上有所區(qū)別，這里講兩種常見的情況：
一種是某些興趣很強(qiáng)，但某些興趣很弱。
比如，我自己就是一個(gè)典型的「社會(huì)型」，極度反感靈活的、需要與人打交道的工作。你若也是這種情況，就要學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短，主動(dòng)回避那些自己不擅長的工作；
另一種各種興趣都很弱，「我不知道自己到底喜歡什么」。
這個(gè)其實(shí)不用擔(dān)心，可能是因?yàn)閲L試的不夠多，興趣還沒有分化導(dǎo)致的，就需要做更多的嘗試與探索，直到找到自己最想做的那個(gè)。
03.
職業(yè)錨：
我到底該不該換工作？
最后，我們來看看什么是「職業(yè)錨」。
這個(gè)概念是由美國麻省理工學(xué)院斯隆商學(xué)院著名職業(yè)指導(dǎo)專家埃德加·H·施恩教授提出的，它又稱「職業(yè)系錨點(diǎn)」，指的是一個(gè)人不得不做出選擇時(shí)，無論如何都不會(huì)放棄的東西。
共有下面這這八種，分別是：1. 技術(shù)/職能型
這類人追求技術(shù)領(lǐng)域的成長和技能的提高，以及應(yīng)用這種技術(shù)的機(jī)會(huì)。他們對自己的認(rèn)可來自專業(yè)水平的成長，喜歡面對專業(yè)領(lǐng)域的挑戰(zhàn)，因而不愿意從事一般的管理工作。
2. 管理型
管理型人才傾向于通過承擔(dān)責(zé)任來發(fā)揮自己的價(jià)值，因此希望獲得更高的薪水與職業(yè)晉升。
3. 自主/獨(dú)立型
自主/獨(dú)立型追求隨心所欲安排自己的工作方式，以及能夠全面施展個(gè)人才華的工作環(huán)境，為此他們寧愿放棄更高的收入與更高的頭銜。
4. 安全/穩(wěn)定型
安全/穩(wěn)定型的人追求工作中的安全與穩(wěn)定感，他們會(huì)關(guān)心財(cái)務(wù)安全，例如，退休金；會(huì)關(guān)心與老板、與同事的關(guān)系是否穩(wěn)定。同時(shí)，他們還希望自己的長期貢獻(xiàn)與經(jīng)驗(yàn)?zāi)艿玫奖碚谩?/p>
5. 創(chuàng)業(yè)型
創(chuàng)業(yè)型的人希望靠著自己的能力去創(chuàng)建屬于自己的工作與產(chǎn)品；因此，哪怕現(xiàn)在是在為別人打工，一旦時(shí)機(jī)成熟，便會(huì)走出去創(chuàng)造自己的事業(yè)。
6. 服務(wù)型
服務(wù)型的人，一直追求他們認(rèn)可的核心價(jià)值，例如，幫助他人、改善別人的處境。因此，來自同事的認(rèn)可與支持與他們來說，會(huì)是他們格外看重的點(diǎn)。
7. 挑戰(zhàn)型
挑戰(zhàn)型的人，喜歡解決看上去無法解決的問題，戰(zhàn)勝強(qiáng)硬對手，克服無法克服的困難等，對他們而言，新奇、變化與困難是他們的終極目標(biāo)，一旦事情變得非常容易，便會(huì)立馬失去興致。
8. 生活型
生活型的人，喜歡允許他們平衡并結(jié)合個(gè)人需要、家庭需要與職業(yè)需要的工作環(huán)境，正因?yàn)槿绱?，他們?huì)在意工作時(shí)的彈性，很難接受997、007工作制。
這八種職業(yè)錨，沒有好壞對錯(cuò)之分，只要明確了自己的偏好，職業(yè)規(guī)劃路徑便會(huì)越來越清晰。
因此，對于焦慮是否該換工作的朋友，首先應(yīng)該去尋找自己的職業(yè)錨，了解自己到底想要一份怎樣的工作。
具體來說，你可以先列一張表格，左邊是「職業(yè)要求」，右邊是「必須/希望」。
舉個(gè)例子，你特別在意工作能否給予你足夠的靈活性，那么在「職業(yè)要求」這一欄，可以填上「靈活」；然后在「必須/希望」這一欄填上「必須」。
當(dāng)你寫完了全部的要求后，停下筆，分析你選擇這些要求的原因與重要性，然后，將無論如何都不愿意妥協(xié)的，按照從重要到不重要的順序，列舉下來。
最后，對比你目前正在做的工作，看看滿足了多少；以及看看市場上，你能力所及范圍內(nèi)，都有哪些工作能夠達(dá)到你要求。你便能知道，是留下好，還是跳槽好了。
以上，便是今天的內(nèi)容。
下一篇里，我們繼續(xù)來講如何通過提高你的情商，來處理人際上的沖突。
敬請期待吧~
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