書海泛舟，人間清歡
這是書語人間為你解讀的第382本書
《愛的溝通：寫給男士的科學(xué)戀愛指南》
大家好呀～
今天，靈遙將繼續(xù)為你帶來《愛的溝通：寫給男士的科學(xué)戀愛指南》一書的共讀。
雖說無論是在情感論壇，還是心理咨詢室，幾乎都是女人在一把鼻涕，一把淚地訴說自己的男友/老公是多么多么地不理解自己，
但是，早在40年前，約翰·戈特曼博士，一位致力于研究婚姻關(guān)系和伴侶關(guān)系的專家，便已經(jīng)和妻子一起，在一座小型的公寓實(shí)驗(yàn)室里，研究在一段親密關(guān)系里，男人和女人都分別想要什么。
結(jié)果，錄制和分析了近3600對(duì)伴侶的數(shù)據(jù)后，他不僅與自己的妻子收獲了一段美妙的婚姻關(guān)系，還能夠從一對(duì)夫妻的日常對(duì)話中，預(yù)測(cè)他們關(guān)系未來的走向，且準(zhǔn)確率高達(dá)94%。
因此，你如果想要知道如何找到一個(gè)對(duì)你死心踏地的伴侶，與Ta開啟一段段美妙的約會(huì)，直至生命的盡頭，
那么，請(qǐng)來和我一起讀讀這本《愛的溝通：寫給男士的科學(xué)戀愛指南》吧～
01.
女人想要的「安全感」究竟是什么？
當(dāng)女人在尋找一位伴侶時(shí)，她們最看重的一件事是什么：是1.80米的大個(gè)子？是一套房，一輛車？還是永遠(yuǎn)聽不膩的情話？
No、No、No。
我們女人才沒有你們想象中的那么世俗呢～
我們最需要的是信任！
沒錯(cuò)，信任。
在你即將自詡是這個(gè)世界上最值得信任的伴侶并想要關(guān)掉這篇文章前，請(qǐng)三思一下：你是否言出必行，表里如一，既不亂立flag，也不輕易地讓flag倒下？
也許，你會(huì)說了。
拜托～我和她才剛認(rèn)識(shí)，不就是一次約會(huì)遲到了嗎？不就是明明和她說了「晚安」，卻被抓到在打王者榮耀嗎？她有必要這么小題大做嗎？
相信我，這真的很重要。
因?yàn)?，即使女人自己都沒有意識(shí)到，但她實(shí)際上無時(shí)無刻都在問自己：「他安全嗎？我和他在一起，有保障嗎？他能夠在我需要時(shí)，及時(shí)地出現(xiàn)在我面前嗎？」等等。
如果你有做到這一點(diǎn)，那么，你不僅會(huì)比其他男人更容易贏得女人的芳心，也能夠比其他男人更容易贏得女人的一生。
畢竟，對(duì)一個(gè)女人來說，沒有什么比發(fā)現(xiàn)「自己要在半夜里爬起來給孩子哺乳，丈夫卻在一旁呼呼大睡，怎么也喊不醒」更讓她扎心了的～
因此，請(qǐng)始終向女人展現(xiàn)你的「騎士風(fēng)度」，做到言必信，行必果，一如既往地照顧著她，呵護(hù)著她，就像你們剛認(rèn)識(shí)時(shí)那樣吧！02.女人獨(dú)特的思維，她為什么時(shí)而開心，時(shí)而憂愁？
人類和哺乳動(dòng)物的生理功能都有其獨(dú)特的節(jié)奏。我們有自己的呼吸、心跳、步幅、腦電波和睡眠節(jié)奏，就連我們的大部分的內(nèi)分泌系統(tǒng)，如，激素都有其節(jié)奏和規(guī)律。
然而，與男性相比，女性體內(nèi)的激素分泌更容易受到生理周期的影響。
因此，一個(gè)能夠準(zhǔn)確地說出女友/妻子「大姨媽」日子，并為此做出相應(yīng)準(zhǔn)備，不再用「多喝熱水」來搪塞她的男人，才是我們女人心中的值得依靠的好男人。
那么，女性的生理周期和激素分泌都有哪些規(guī)律，而，這些規(guī)律又是如何影響她的情緒的呢？
首先，三種激素決定了女人每一天的生理心理活動(dòng)：雌激素、孕酮和睪酮。
這些激素在一起決定了女人的活躍程度、價(jià)值取向，以及她的需求，還決定了她想要什么，何時(shí)甚至想要和誰在一起。
在整個(gè)生理期的頭兩周，雌激素水平會(huì)逐步上升，你的女朋友/妻子也會(huì)更加地友好、健談，更加的放松，鎮(zhèn)定。
而，在生理期的后兩周，女性則會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)孕酮水平的逐漸上升，變得更加暴躁易怒，更容易感到壓力，更不會(huì)感到鎮(zhèn)定。
另外，女人們都會(huì)在四十幾歲到五十幾歲期間進(jìn)入到更年期。
此時(shí)，雌激素水平的下降，不僅會(huì)讓她們的身材、皮膚走樣，還會(huì)更容易發(fā)怒和失眠。
這時(shí)，好男人非但不會(huì)因?yàn)榕?妻子的情緒化感到煩躁，還會(huì)認(rèn)真地聆聽她的感受，幫助她度過這段脆弱的時(shí)期。
因此，你如果能夠在女友/妻子生理期快要來臨時(shí)，遞上一杯熱水，溫柔地抱住她，便已經(jīng)是一個(gè)很好、很好、很好的男人了。
03.如果不能和女人講道理，你該如何和女人溝通？
相信你在還是一個(gè)男孩的時(shí)候，便有人反反復(fù)復(fù)地告訴過你，聰明的男人從來都不會(huì)和女人講道理。
那么，你又該如何與女人溝通呢？
答案也很簡(jiǎn)單 ——用「情緒」去和女人溝通，讓她們感受到你的聆聽，并與你建立起真正的情感連接。
好了，現(xiàn)在，我們來一起看看如何做到情緒溝通吧～
第一步，是關(guān)注Attend。
女人需要男人的時(shí)候，請(qǐng)給予她們絕對(duì)的注意力。這就意味著，當(dāng)女人想要和你談話時(shí)，請(qǐng)關(guān)掉你的游戲、放下你的游戲，用行動(dòng)來展示自己很關(guān)心她。
另外，你們?nèi)绻窃诩s會(huì)，請(qǐng)不要一邊處理公司的信息，一邊和她說話，這會(huì)讓她感到很厭煩。
第二步，是轉(zhuǎn)向Turn Toward。
這里的「轉(zhuǎn)向」，并不是在打比方，也不是流行詞，而是讓你把你的身體「轉(zhuǎn)向」你的伴侶。
因?yàn)?，雖然在男人的心里，親密意味著肩并肩，一路向前，但是，在女人心里，親密往往意味著四目相對(duì)。
第三步，是理解Understand。
不管女人說了什么，你要做的永遠(yuǎn)是理解她。
如何理解？請(qǐng)多提問題，多關(guān)心她，不要站在你的角度去指責(zé)她，和糾正她，哪怕你真的認(rèn)為她和她閨蜜里，奇葩的那個(gè)是她。
因?yàn)?，你的詢問，不僅代表你可以理解她，更說明了你對(duì)她的生活有真誠(chéng)的興趣，始終和她站在同一個(gè)陣營(yíng)里。
第四步，是非防御性傾聽 Non-defensively Listen。
如果你能夠做到前面幾點(diǎn)，即放下你手里的工作，把你的注意力和身體都轉(zhuǎn)向她，充分地理解她，那么你便已經(jīng)初步掌握了非防御性傾聽的技巧。
然而，你如果很不幸地發(fā)現(xiàn)，你的女人說出的每一句話都是在指責(zé)你時(shí)，請(qǐng)保持淡定、理性、克制、點(diǎn)頭、微笑。
因?yàn)?，在那一刻，她的感受都是真?shí)的，你只需要認(rèn)真聆聽她的感受，然后閉上嘴，等她先冷靜下來～
最后一步，是共情Empathize。
這是一個(gè)心理咨詢領(lǐng)域的專業(yè)術(shù)語，你可以把它理解為，去理解她的感情，說出她內(nèi)心深處的話～
我舉個(gè)例子，你掛掉了一門很重要的考試，我如果勸你說，「沒事兒，掛就掛了，明年再考吧」，你會(huì)不會(huì)覺得我安慰得很敷衍，一點(diǎn)都不理解你？
但是，我如果說，「你付出了這么多，卻沒有考過，一定很傷心吧？你覺得這次考試是哪里出了問題呢？」，你會(huì)不會(huì)覺得我把你的事兒當(dāng)成了我事兒來對(duì)待，即便內(nèi)心依舊很難過，也會(huì)比之前好受許多？
因此，你在和女友/老婆說話時(shí)，一定要記住回應(yīng)她的感情，這比回應(yīng)一件事本身更重要。
因?yàn)?，你無條件的回應(yīng)和傾聽，才能夠給她一種被你捧在手心里的感覺，這才是她想要的安全感。
以上，便是今天的內(nèi)容。
明天，我們將繼續(xù)聊聊，在約會(huì)和求愛的時(shí)候，聰明的男人都會(huì)做些什么事情，來向女人展示自己最靠譜的一面，直到完全俘獲一個(gè)女人的芳心。
敬請(qǐng)期待吧～
??????
聯(lián)系客服
