“爆肝加班”、“爆肝打游戲”、“爆肝追劇”......“爆肝”已經(jīng)成為“熬夜”的代名詞，似乎熬夜=傷肝，但熬夜真的傷肝嗎？
事實(shí)上，并沒(méi)有明確證據(jù)證明熬夜會(huì)直接傷肝。
不是一直有個(gè)說(shuō)法是晚上十一點(diǎn)就到了肝臟排毒、修復(fù)的時(shí)間了，如果這個(gè)時(shí)間還不睡覺(jué)，就會(huì)傷害肝臟？
但事實(shí)是，肝臟并不存在所謂的排毒時(shí)間點(diǎn)，而是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在排毒與自我修復(fù)中，不管你是熬夜還是不熬夜，它都在那里，努力的工作。
那為什么熬夜就會(huì)傷肝這種說(shuō)法如此深入人心呢？
這是因?yàn)榘疽闺m然不直接傷肝，但是因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜的不規(guī)律生活方式，會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致人體免疫力下降，免疫力下降了，全身上下的器官也都好不到哪去，肝臟自然也被波及。
并且伴隨著熬夜做的那些事，都是直接傷肝的行為。
白天沐浴陽(yáng)光，黑夜酒精上膛
熬夜吃夜宵的你，不管是暢飲還是小酌，酒精都是可以點(diǎn)亮黑夜的一縷光。
而這縷光化為“肝臟殺手”，透支著你的肝臟。
喝下去的酒，絕大多數(shù)都需要進(jìn)到肝臟處理。
酒精就是乙醇嘛，乙醇在被肝臟處理后會(huì)代謝成乙醛。
巧了，不管是乙醇還是乙醛皆為一類(lèi)致癌物，需要在肝臟解毒最后代謝成水和二氧化碳。
為了處理它們，肝臟要額外騰出時(shí)間精力全力解毒。但是肝臟就算能007，不分晝夜干活，精力還是有限的，騰不出手去處理其他重要代謝事物，比如“處理脂肪”等，這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，逐漸形成酒精性脂肪肝。
另外乙醛對(duì)肝臟真的很傷，會(huì)損傷線(xiàn)粒體膜的結(jié)構(gòu)和功能，導(dǎo)致肝細(xì)胞發(fā)生不可逆的損傷，演變成“肝硬化”，最終走向“肝癌”之路。
國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)表示，任何劑量的酒精攝入，都會(huì)導(dǎo)致罹患癌癥的幾率上升，沒(méi)有適量飲酒有益健康一說(shuō)。
喝下去的酒，都是欠肝臟的債。
白天外賣(mài)加持，深夜夜宵飄香
忙碌加班的人們，早餐匆忙，午餐湊合，夜宵才是那頓滿(mǎn)足味蕾的正餐，但是慰藉心靈的同時(shí)，這些美味的夜宵，也正一點(diǎn)點(diǎn)摧毀你的肝臟。
點(diǎn)夜宵的時(shí)候，絕大部分人會(huì)選擇燒烤、油炸食品，再搭配著一杯奶茶或者可樂(lè)，快樂(lè)的一天才真正開(kāi)始。
而身體里處理這些高油高糖飲食的正是肝臟。
肝臟是人體糖、蛋白、脂肪這三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心。它們被腸胃消化后，都會(huì)進(jìn)入到肝臟，被處理成人體能用的營(yíng)養(yǎng)素。
但正如上面所說(shuō)的，肝臟精力也是有限的，如果長(zhǎng)期處理高油高脂高糖的食物，會(huì)力不從心，任務(wù)來(lái)了，但是處理不過(guò)來(lái)，那么就會(huì)導(dǎo)致多余的脂肪被囤積，形成脂肪肝。
而脂肪肝通常沒(méi)有明顯癥狀，會(huì)被人們忽略，不多加注意，可能會(huì)引發(fā)肝硬化，下一步那就是可怕的肝癌。
夜宵雖美，毀了肝臟得多后悔。
是藥三分毒，肝臟最受苦
亞健康的生活狀態(tài)，都是先透支身體，再藥物續(xù)命。
但都聽(tīng)說(shuō)過(guò)是藥三分毒，這可不是謠言。
不管是口服還是注射的藥物，都要經(jīng)過(guò)肝臟分解有毒物質(zhì)，再輸送到全身，發(fā)揮作用。
但如果用藥不當(dāng)、過(guò)量，肝臟代謝藥物的過(guò)程，本身就會(huì)給肝臟帶來(lái)?yè)p傷。
根據(jù)2019年《藥物性肝損傷診治指南》中的數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的急性藥物性肝損傷患者，大約占急性肝損傷住院患者比例的20%。
所以一定要合理用藥，遵醫(yī)囑，切勿過(guò)量、濫用藥物。
肝臟每天24小時(shí)無(wú)休為我們身體賣(mài)命，真的要對(duì)它好一點(diǎn)。
奶薊草已經(jīng)被科學(xué)家證實(shí)，可以有效減輕毒素對(duì)肝臟的損傷。
這是因?yàn)槟趟E草中含有一種活性成分叫做水飛薊素，是從這種植物的種子提取的物質(zhì)，它可以讓肝臟的解毒過(guò)程變得更加高效。
MARIENDISTEL奶薊草護(hù)肝膠囊，幫你在不健康的生活方式中，為身體找回自己的節(jié)奏，保護(hù)好"小心肝"。
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