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健身的8個誤區(qū)，你中槍了嗎？

2022.12.10 河北

現(xiàn)代人越來越重視身體健康，可是，你真的做對了嗎？①想要減脂，但90%的訓練都選擇了瑜伽？②健身訓練只練自己喜歡的？③健身前不熱身，健身后不拉伸？④即使感冒也不休息，硬撐死扛不要命......不避免這些健身誤區(qū)，運動的辛苦可能都白費了?。▓D源：人民日報）

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