近日，中國著名演員、原北京電影學(xué)院教師謝園先生因突發(fā)心梗，經(jīng)搶救無效不幸逝世，享年61歲。實際上，因突發(fā)心梗去世的名人不在少數(shù)，如著名相聲演員侯耀文因心梗去世，享年59歲；著名小品演員高秀敏因心梗去世，享年46歲；著名演員程思寒因心梗猝死，享年58歲……
逝者已逝，悲痛之余，我們活著的人更應(yīng)警惕這個可怕的病——心梗！據(jù)央視新聞報道，我國每年新發(fā)心梗60萬例，每年死于心梗的總?cè)藬?shù)是260萬，平均每小時就有300人被心梗奪去生命。
雖然中老年人是這種疾病的主要發(fā)作群體，但是隨著社會發(fā)展，年輕人發(fā)生心梗的幾率也在逐漸的增大。心梗不僅發(fā)病率高，而且極為兇險。
什么是心梗
心梗主要是由于冠狀動脈閉塞，血流中斷，使部分心肌因嚴(yán)重的持久性缺血，造成局部心肌壞死。主要表現(xiàn)有心臟驟停、心力衰竭、胸悶、持續(xù)劇烈的胸痛及嚴(yán)重的心理失常，嚴(yán)重時瞬間使心臟停跳或破裂，從而導(dǎo)致死亡。
心肌梗塞的誘發(fā)因素
過度疲勞、暴飲暴食、情緒激動、營養(yǎng)不良及三高人群等，都是引發(fā)心梗的危險因素。近些年，由于吸煙、酗酒、不健康飲食、缺少運動、熬夜的人群越來越多，導(dǎo)致心梗的發(fā)病越來越趨于年輕化。所以，對三高疾病的預(yù)防和積極治療，改掉不良生活習(xí)慣，都是預(yù)防急性心梗的重要措施。
心肌梗塞的發(fā)病先兆
第一、突然出現(xiàn)劇烈胸痛、胸部憋悶，或疼痛時間超過15分鐘，就應(yīng)警惕了。心梗引發(fā)的疼痛位置具有不確定性，還可能會發(fā)生疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，尤其是有心腦血管病的中老年人一定要提高警惕。
第二、患有肥胖、三高而平時又沒有出現(xiàn)上腹部不適的患者，如果胃部出現(xiàn)燒灼感，很可能是心梗的前兆。特別是有心臟病史的人，上腹疼痛時還伴有心慌、胸悶、出汗、口唇青紫等癥狀。
第三、半夜突然胸悶，喘不上來氣，出現(xiàn)心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安等現(xiàn)象，可能就是心梗發(fā)出的危險信號。心梗發(fā)生前，心肌供血嚴(yán)重不足，此時心肌也就沒有力量向身體供血，影響了氧氣的運送，夜間本身又是低供血時間，所以導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺氧，甚至可能危害生命！
第四、常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐后出現(xiàn)心跳加速，或者在沒有任何誘因的前提下，忽然心跳加速，持續(xù)時間在1分鐘到10分鐘之間，應(yīng)警惕是心梗信號。
第五、當(dāng)身體勞累或情緒激動時，就會出現(xiàn)身體疼痛，同時伴有呼吸急促、出汗、頭暈等癥狀，而休息之后癥狀也不能得到緩解。同時很多人還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道的癥狀，此時要警惕心梗。
心梗發(fā)作要牢記
“時間就是生命”，對于突發(fā)心肌梗塞的救治，應(yīng)爭分奪秒！
1、及時撥打120急救電話，急救電話里能給你一定的救治指導(dǎo)；
2、平躺等待救援，疑似心梗發(fā)作，第一時間應(yīng)原地平躺等待救援。平躺時，身體會最大程度上向心臟輸送血液，冠狀動脈本身就缺血，站和坐都會使心臟缺血更加嚴(yán)重。
3、把握黃金救治120分鐘
對于急性心?；颊撸柰ǘ氯墓跔顒用}，讓心臟重獲血液供應(yīng)，是避免死亡的關(guān)鍵，開通血管的理想時間是發(fā)病后的120分鐘內(nèi)。
六件小事預(yù)防心梗
我們需要控制好冠狀動脈粥樣硬化斑塊的產(chǎn)生和發(fā)展，在很大程度上就可以避免急性心梗的發(fā)生。所以以下六件小事一定要注意：
1、七八分飽清淡飲食：飲食方面需要注意清淡的飲食，鹽攝入不要太高，控制油膩食物的攝入量。
2、排便不宜用力：為保證大便通暢，適當(dāng)多吃新鮮果蔬和粗糧，適當(dāng)給身體補充水分。
3、保持適量運動：可以進(jìn)行一定的有氧運動，堅持鍛煉身體，如慢跑、跳健身操等。
4、及時釋放壓力：保持自己心情開朗，及時調(diào)節(jié)不良情緒，心情緊張時，做做深呼吸有助放松身心。
5、提防晨起突發(fā)心梗：晨起后動作應(yīng)輕柔緩慢，動作不宜過猛。
6、注意保暖：外出時應(yīng)做好保暖，護(hù)好頭、手、腳等部位，避免因溫差過大造成血壓波動。
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