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保持這四種心態(tài)，身體自然好

2020.06.14

第一，以善良為營(yíng)養(yǎng)素

人的一舉一動(dòng)都會(huì)影響到身體的損益存亡。很多養(yǎng)生學(xué)家提醒人們要“慎微”，一切從小做起，對(duì)身體有益的事就做，不利則不做。

身體虛弱的人，每養(yǎng)一份精神便可多增一份生機(jī)。心存善良的人會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài)，從而提高機(jī)體的免疫力。

第二，以寬容為調(diào)節(jié)閥

人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免的。面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。

一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。

學(xué)會(huì)寬容，就會(huì)嚴(yán)以律己、寬以待人，這等于在自己的心理上安裝了調(diào)節(jié)閥，可以及時(shí)排泄掉憤怒、仇恨、委屈等不良情緒。

第三，樂(lè)觀是不老丹

常言道“天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福?！泵鎸?duì)逆境，尤其要保持樂(lè)觀。

第四，淡泊是免疫劑

淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。俗話說(shuō)“人到無(wú)求品自高”，有了淡泊的心志，就不會(huì)在世欲中隨波逐流、追名逐利，就不會(huì)對(duì)身外之物得而大喜、失而大悲。

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