這段廣告詞是不是刻在很多人的DNA里？廣告里說的，就是家醫(yī)君今天要講的“腎透支”問題。腎在泌尿系統(tǒng)中擔(dān)任重要角色，它能夠代謝人體內(nèi)的廢物和毒物，維持人體水電解質(zhì)平衡，保證體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定、代謝速度正常。對于男性來說，腎臟在身體運(yùn)作中更是起著至關(guān)重要的作用，是“陽氣”的基礎(chǔ)。如果一個男人腎透支了，往往說明他“不行”。腎功能強(qiáng)的男人，在身體上也會有一些表現(xiàn)。腎功能強(qiáng)的男性往往排尿比較順暢，特別是早上起床時，尿液沒有明顯的顏色和氣味。如果你每天排尿都很順暢，那說明你的腎還不錯。腎臟是產(chǎn)生尿液的主要器官，一旦腎功能受損，人體正常排尿也會受到影響。身體強(qiáng)壯、很少出現(xiàn)腰痛的男性，腎臟比較健康。腎功能強(qiáng)的人，消化能力也比較強(qiáng)，不僅能充分消化和吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，食欲也會非常不錯。腎臟是參與身體新陳代謝的主要器官，在腎臟健康，腎小球和腎小管功能正常的情況下，如果睡前沒有喝大量水，夜間上廁所的次數(shù)一般不會太多。研究表明，腎臟健康的男性通常腰好。腎臟好的男性腰結(jié)實，做繁重的工作和艱苦的工作，腰部的疲勞也會很快恢復(fù)，很少會出現(xiàn)腰痛的情況。如果你的身體滿足以上5個特點，那恭喜你，你的腎還不錯；但如果你的身體出現(xiàn)了以下這5個癥狀，就需要當(dāng)心了。許多人都有脫發(fā)困擾，造成脫發(fā)的原因也各不相同，其中就有腎臟的原因。如果男性腎功能較弱，就可能出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的問題。腎臟透支的人免疫能力也會下降，更容易生病。腎功能不好的男性，冬天往往更容易感冒。腎位于人體腰部兩側(cè)，一旦腎功能受損，周圍的神經(jīng)系統(tǒng)也會受到影響，這些感覺信號傳遞到大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，身體各個部位都會產(chǎn)生不適感，最明顯的就是腰痛。腎虛的人有時會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，如果長期不能緩解，就需要去醫(yī)院治療。嚴(yán)重的腎透支會增加排尿次數(shù)，一般情況下，夜間的排尿頻率在0-2次，如果夜間排尿次數(shù)超過了4次，就有可能是腎功能受損。如果以上這些現(xiàn)象出現(xiàn)了3個及以上，那說明你的腎可能不太健康，腎臟一旦虧損，就會給男性帶來許多不良影響，日常生活一定要注意養(yǎng)腎。如果水喝的不夠，尿量就會減少，尿液中的廢物和毒素濃度就會增加。腎結(jié)石、腎積水等疾病都和長時間不喝水密切相關(guān)，一般來說，正常人每天應(yīng)該喝夠1.5-2 L水，從而降低腎病風(fēng)險。但心肺功能不佳者，每日飲水量應(yīng)遵醫(yī)囑。大量的蛋白質(zhì)和糖類有利于腎臟，建議選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。比如：瘦肉、魚類、豆制品、蘑菇、水果（西瓜）、蔬菜（冬瓜）等。大多數(shù)的腎透支都是由過度放縱性欲所致，學(xué)會節(jié)制性生活，才是養(yǎng)腎的關(guān)鍵。不良的生活習(xí)慣會給身體帶來許多壓力，從而導(dǎo)致腎功能受損。日常生活中，應(yīng)當(dāng)少熬夜、注意休息、不抽煙喝酒、適當(dāng)運(yùn)動、保持心情愉悅。參考來源：瀟湘晨報、神經(jīng)內(nèi)科曾大夫、中網(wǎng)健康
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