現(xiàn)在人們往往會慨嘆悲傷太多。
這種感覺實際是有道理的。
悲傷有時如同滾石，猝不及防地砸落，將房子砸出一個大洞，甚至直接將房子砸倒。而這種損傷肯定不是輕易能恢復(fù)的，而且在短時間內(nèi)也不可能恢復(fù)。
悲傷更多的時候像塵土，不經(jīng)意地飄落。經(jīng)過一段時間，慢慢地就會鋪上一層。平?？赡懿⒉粫X得，當(dāng)有一陣穿堂風(fēng)吹過，或是隆隆的震動過后，灰塵就會彌漫在整個空間，嗆的人咳嗽。時間再過得久一點，灰塵就會把整個房間遮蓋，連原本的樣子都看不出來。
悲傷會留存，會積累，并不會自行消失，這就是人們感覺悲傷太多的原因。
要減除悲傷，只能自己動手。
1 心中無一物，何處惹塵埃。這等境界不是凡夫俗子，社會人所能具備，知道有這條路就行了。
2 心如明鏡臺，時時勤拂拭。這是可以努力做到的。修補心靈的破洞，除去心靈的糟粕，愈合心靈的創(chuàng)傷。
這說起來容易，實際做起來并不容易，而且在做的過程中充滿著困難痛苦甚至無助，是一條艱難甚至有點危險的道路，但也是切實能減少悲傷，恢復(fù)整潔的辦法。這也是勇敢的做法。
大多數(shù)時候人們總是會用輕松的辦法來解決問題。
3 轉(zhuǎn)移注意力。給自己的心靈找到新鮮快樂有興趣的事情去做，這樣確實可以更少地感受到悲傷，但并不意味著悲傷消失了。當(dāng)然，如果能夠一直新鮮快樂有興趣一輩子，也未嘗不是一個快樂度過一生的辦法。但如果新鮮快樂和有興趣有一天沒有了，悲傷還是會不可遏制地浮上心頭。
4 麻醉感知力。將自己的心靈麻醉，包括身體上和精神上。這樣也可以更少地感受到痛苦。但與之同時，整個心靈的感知力都會受到影響。也就是所有能被感知到的都變模糊了。這實際是犧牲掉了生活的一部分，而悲傷同樣并未消失，只是像打了麻醉針，感受不到而已。
悲傷就在那里，或增或減，如何去做，自己決定。
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