《易經(jīng)》中有言：“夫少者，多之所貴也?！币馑际钦f，凡事以少為貴，少才能得到更多。人生亦如此，多不如少，少的力量，讓生活更有質(zhì)量。
少，是最高級的養(yǎng)生，也是一個人最好的活法?？赐杲裉斓脑绮瑁恢滥阄虻懒藳]有？
老年人在飲食方面應該以清淡的飲食為主，多吃一些綠色綠葉的蔬菜和粗糧，避免吃過于辛辣刺激以及寒涼生冷、生硬或者生鮮類的食物，并且少吃一些過于油膩的食品，包括大肉類，肉湯類，煎炸類，燒烤類或者油炸食譜。老年人怎么樣健康養(yǎng)生（作者：花雨傘，美篇號：6822229）
?一落古村
一條石板路
一頭穿進太湖
一頭可溯秦漢
半路的秋風
直接吹到明清老宅
吹過敬修堂的回廊
吹過棲賢巷的門樓
我被一棵老樹擋住
東村的石榴樹（作者：倪維瑤，美篇號：4725629）
城市的大廈
高舉著蔚藍的天空，
白云像鳥兒一樣飛翔
綠樹的方陣，奔流的黃河，
巍峨的泰山
江北，江南，
一座座橋梁如絢爛的彩虹
跨越大大小小的河流
秋天里的中國（作者：人間詞畫，美篇號：50958920）
鐵鍋上灶燒熱，出半勺熬制的凝固的豬油，看著鍋小冒青煙油下鍋。小許，肉下鍋，一個勁兒地煸炒，斷生。姜末蔥末隨之混合，肉香、姜蔥香氣氤氳開來。只等黃醬下鍋，慢慢攪和，慢慢咕嘟。瞧吧、聞吧，一個氣泡就是一個香囊袋，一塊肉丁就是一塊相思豆，飄飄渺渺的是饞人的誘惑，怎么想怎么是。小碗干炸（作者：冬青果，美篇號：8007945）
人的一生中有許許多多的第一次，每個人的第一次都不盡相同，有開心快樂的第一次，也有悲傷痛苦的第一次；有事來則應，過之則忘的第一次，也有刻骨銘心的第一次；有感到自己值得驕傲的第一次，也有覺得內(nèi)疚或遺憾的第一次……我為自己的第一次感到欣慰（作者：毛毛蟲（徐筆慧），美篇號：67422648）
1、少食，則少疾
常聽老人說：“能吃是福?！钡巧儆腥酥老乱痪涫牵荷瞥允侵?。不挑食、吃得下是福氣，但懂飲食之道才是智慧?！端貑枴な菡摗分杏醒裕骸帮嬍匙员?，腸胃乃傷?！遍L期飲食過飽，腸胃負擔過重，也很容易誘發(fā)多種疾病，如三高、心血管疾病等。遠離疾病的秘訣就是少食，準時限量，七分飽，才是剛剛好。七分飽，三分饑，節(jié)食安胃，恰到好處，才守得住健康，無病無痛。
2、少欲，則少憂
清朝學者申居鄖曾說：“縱欲之樂，憂患隨焉?！币馑际牵绻粋€人放縱自己的欲望，那憂愁禍患也會隨之而來。你想要的越多，麻煩也就越多；反之，減少自己的欲望，才能洞見幸福的真諦。人們常說，年齡越大，憂煩越多，但其實和年齡并無關系，而是欲望過多。對外物的渴求，是我們的本能，但人心有限，欲望無窮，過多的索求，只會是人一生悲劇的開始。少欲，知足，放下貪念，才是養(yǎng)心之法、善身之道。
3、少言，則少禍
《口銘》中說：“病從口入，禍從口出。”一個人如果說話不知節(jié)制，隨意開口，會給自己招惹禍端。不妄言，少說話，才是一個人最大的福報。真正的聰明人，從不多言，越是不說廢話，越能遠離禍端，修德積福。
4、少思，則少愁
《紅樓夢》中，黛玉妹妹是多少文人心中的千古一夢。其實細想，黛玉的香消玉殞，和她多思多慮的性情關系很大。一點風吹草動，她都會在心里胡思亂想，情緒上引起軒然大波，讓身心備受折磨。小事想多了，身疲；大事想多了，累心；爛事想多了，煩人。不如少思少想，一念放下，萬般自在，人這一輩子，把心情照顧好，比什么都重要。
5、少怨，則少悲
常言道：“不如意事常八九?！闭l都會遇到不順心的事，有人怨聲載道，有人一笑置之。抱怨多了，看似是宣泄，其實不僅不能解決問題，反而會演變成你的悲傷負擔，滿滿的都是負能量。少抱怨，轉(zhuǎn)換心態(tài)，豁達樂觀，才是解決問題的捷徑。
少食，遠離疾病，長命百歲無憂；少欲，遠離煩惱，一念清心自在；少言，遠離禍端，默默修德積福；少思，遠離憂愁，保持神怡心靜；少怨，遠離悲傷，一路高歌前行。愿你我都能“少”著過生活！
