孩子學習注意力不集中，就是假學習
為什么有些同學每天花很多時間在學習上，成績卻總是不見起色？
為什么投入的時間與成績結(jié)果不成正比？
每年高考后，狀元們分享的“學習經(jīng)”經(jīng)過總結(jié)后我們會發(fā)現(xiàn)：這些學習好的孩子，不是學習時間最長的，但絕對是最高效的。就像那句話所說：不是抓緊每一分鐘學習，而是抓緊學習的每一分鐘。
沒有人生來就很優(yōu)秀，想提高成績首先就要做到正確認知，就比如以下這 3 種“耗時”的行為并不代表“努力”，只是一種無目的的學習力消耗。
一、別把低效耗時當努力
有個同學平時學習努力，成績卻還是在中下游。后來一問才知道：她說她每天早上第一個沖到教室，中午不休息，晚上回家還要學到12點?？偘杨^埋到“圍城”里面學習，不問世事。
我說：你有沒有想過，自己這么努力卻不進步，是不是方法出了問題？有沒有思考過，這些“努力”有多少是切實的進步，有多少是重復的低效勞動？她恍然大悟：自己每天很早跑到教室，可是腦袋根本沒有清醒；嘴里雖然大聲讀著，卻沒走心，一時半會兒背不下來，心里就暗想怎么這么難背。
上課不想課，做題不想題，胡思亂想，就是走神。人在魂不在，就是假學習，效率自然低。工作效果等于工作時間乘以工作效率，這就是時間用的比別人長，效果卻比別人差的原因。
對策
真努力就要專注。什么是專注呢？專注就是能夠集中自己的全部力量，完成一件自己想完成的事。在宣布游戲結(jié)束、投入學習之時，任何與你學習無關(guān)的，全都無視。
就像大部分老師說的那樣：專注是你聽講時有一個人坐到你旁邊了，你都覺察不到，忘我的投入當下事，專注到?jīng)]空想其他。
二、別把虐待自己當努力
處于青春期的同學們，最大的內(nèi)耗就是和自己較勁。差勁讓人痛苦，比起差勁更讓人痛苦的是對自己差勁的排斥。人的精力是有限的，當你把精力用在琢磨自己為什么不好上，自然學習就不專注了。內(nèi)耗過多，外在能投入的精力自然就少了，過分地自責會導致沒有動力。
你可以追求優(yōu)秀，只是當體驗到不優(yōu)秀的時候別再排斥自己。你可以和你的糟糕在一起，原諒自己并安慰自己，然后努力，這就是積攢能量了。優(yōu)秀的時候享受，糟糕的時候接受。有精力時候努力，沒精力的時候休息。
對策
真正的努力，不是比誰把自己虐得更慘，不是比誰花的時間更長，也不是比誰干的表面功夫多，是專注力，思考力，和自我接納的總合力。
優(yōu)秀不僅限于拿第一名，優(yōu)秀是做最好的自己，甩掉包袱，大步前進。
三、別把淺表勞動當努力
努力的一個誤區(qū)是做事不專心，導致效率低。另一方面是走錯方向，回避核心思維，只做淺層工作，低品質(zhì)勤奮。重復勞動是指在遠離核心的事情上周旋，反復地去做對事情結(jié)果沒有實質(zhì)影響的事情。
思考是一件難度更高的事，所以許多人寧愿立馬埋頭干，任勞任怨，也不愿好好想一想。對現(xiàn)在的學習而言，最有困難有價值的工作就是思考。只有深度思考才能帶來認知升級，從而提升自己的水平。
為什么改錯題能有效提高成績，因為那些你曾經(jīng)的錯題，正是引導你進行深度思考的載體。只有把錯題當作新題重新做一遍，才是進行了思考。而深度思考，還要想這道題為什么錯，對應的知識點是什么？還有不同的解法嗎？
對策
真努力就是思考出什么是當下最重要的事，然后遵循的原則就是：要事優(yōu)先，直奔目標。
合理安排時間、做好時間規(guī)劃，不要胡子眉毛一把抓，在最重要的事上，一定要不遺余力，拒絕注意力側(cè)漏，習慣深度思考。
讀書拼的不是聰明，是勤奮＋效率，缺一不可。
衡水中學為什么會有那么高的升學率，是因為勤奮＋效率，每位同學對自己負責，都對未來充滿希望和期待。他們每天都有做不完的作業(yè)，刷不完的試卷，但每天都會總結(jié)自己的薄弱點，總結(jié)今天的收獲。
聯(lián)系客服
