有一種寂寞的人，每天醒來就急著檢查手機，看是否有朋友來電。不管他到哪里，都緊抱著手機，因為一旦失去手機，就等于失去了和寂寞對抗的唯一武器。在密密麻麻的水泥叢林中，住著很多這種寂寞的人。如果沒有覺知，而讓寂寞吞噬你，這種寂寞，會變成精神病或恐慌癥。
寂寞是一種精神病
對于活在寂寞中的人，無休止的折磨，或沒有希望的下一刻，才是最讓人恐懼的。比起死亡，現(xiàn)代人更怕獨處或寂寞。
說白了，很多人都不敢面對獨處時的自己，更害怕去面對自己內(nèi)心世界的種種坑洞和創(chuàng)傷。
對他們來說，逃離這種苦楚的唯一方法，就是不停地把自己的生活，用朋友、情人或各種活動來填滿，或是找一種強烈的快感，讓自己忘了有寂寞和無聊這回事。
寂寞的源頭，是頭腦的一種驅(qū)動力，逼你去找某人或做某事，來證明你的存在，來證明你不是孤單的，或證明你的生命是有意義的。
從寂寞的苦楚中解脫的唯一之道，就是讓它像幻影一樣消失，除此之外，你所投入的任何迷幻藥、麻醉劑或鎮(zhèn)定劑，都只會助長它的驅(qū)動力。
要看穿寂寞的真面目，你必須做兩門功課：首先，你要勇敢承認你的寂寞，那是屬于你的，獨一無二的珍貴體驗。再者，你要在寂寞來襲時保持覺知，勇敢地睜開內(nèi)在的眼睛，觀照它。如果你一直選擇逃避，不敢面對，那么，你永遠只能活在寂寞的地獄里。
寂寞創(chuàng)造了你的人生意義
每個人在人生的成長或覺醒過程中，內(nèi)心有坑洞或創(chuàng)傷是不可避免的。然而，人生的真正意義，不在于誰給你創(chuàng)傷，或者什么事件讓你內(nèi)心有了坑洞，而在你如何處理這些傷口或不安。
當你沒有覺知，或從來不往內(nèi)心觀照，你就永遠不會發(fā)現(xiàn)，自己的許多空虛和寂寞，都是來自內(nèi)心深處的創(chuàng)傷和坑洞。你更不會洞察到，當你決定如何面對創(chuàng)傷和寂寞時，你的決定，就塑造了你的人生意義，以及活下去的理由。
有些女人曾被男人背叛，就一輩子詛咒男人，詛咒愛情。有人被朋友設計陷害，就把全世界的人當壞人。有人曾被愛人拋棄，從此對愛人百般順從或緊迫盯人。有人一輩子不敢結(jié)婚，有人不相信真愛，有人只相信權勢或金錢，不相信世間有公理和道義……
人生是你自己的，你有權決定如何設定它的意義。
消除寂寞的最好方式
消除寂寞的最好方式，就是將內(nèi)在欲求的力量，轉(zhuǎn)變?yōu)榉瞰I，那樣你會發(fā)現(xiàn)寂寞全然不見了。當你看見有那么多的人需要救助時，會發(fā)現(xiàn)自己所遇到的苦惱和困境，又算得上什么？
人們過去的習慣，總是一直不斷地想抓取，得到了許多，想要的卻更多，欲望如無底洞，永遠填不滿。當你有覺知，你可以停止向外或向宇宙、神明祈求給你什么。
相反，把你內(nèi)在的慈悲，從內(nèi)而外一直給予，你會發(fā)現(xiàn)一個奇跡，內(nèi)心的平靜和踏實日漸滿溢，寂寞與孤單從此遠離。
而在此刻，你已經(jīng)學會了寧靜地獨處。
