手臂升降測試：測試想象力 1）測試前的準(zhǔn)備： 先舒展一下身體，做個深呼吸，讓身體放松下來，然后以最舒服的方式站立，腳后跟并攏，腳掌微微八字分開，雙手自然下垂；或者以很舒服的方式坐在椅子上，保持身體正直，雙腿并攏，雙手放在大腿上。 2）正式引導(dǎo)： 好，繼續(xù)做個深呼吸，請將你的雙臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。請將眼睛輕松的閉起來，眼睛一閉起來，你的全身都跟著的放松下來（感受一下關(guān)閉視覺后的身心狀況）；把你的注意力專注在你的呼吸上，仔細(xì)的感受空氣流進(jìn)和流出鼻腔的感覺，你甚至可以在腦海里想象你的眼睛凝視著鼻尖，你就凝視著這個位置，把全身的注意力都專注在你的呼吸上，繼續(xù)保持深呼吸……很自然的，你什么也不想想了，也什么都不必想了，很自然而然的進(jìn)入非常放松而專注的內(nèi)心世界……同時你只是專注著你內(nèi)在的感覺和我的聲音，（外界的雜音好象變得從很遙遠(yuǎn)的地方傳來，不僅不會干擾到你，反而會讓你更專注于我的引導(dǎo)）。 現(xiàn)在，想象你的左手捧著一本厚厚的大字典，你的左手感覺越來越沉重，因此你的左手慢慢往下降…… 同時，想象你的右手手掌綁著一顆大氣球，這顆氣球逐漸向上漂浮，拉著你的右手慢慢往上漂，使你的右手越來越輕，越舉越高…… 很好，繼續(xù)保持深呼吸，把你的注意力專注在你的右手上，你甚至可以想象在腦海里面，你的眼睛凝視著你的右手拇指，也許你可以看到右手拇指上就綁著一顆氣球，這顆氣球就綁在你的右手拇指上，拉著你的右手慢慢往上漂；我要請你看清楚這顆氣球的大小、顏色，也許你還可以很清楚的感受到氣球的拉力，它就拉著你的右手慢慢往上漂…… 同時，把你的注意力也專注在你的左手，想象在你的腦海里面，你的眼睛凝視著你的左手，也許你可以很清晰的看見左手上就放著一本厚厚的大字典，這是一本很厚很、很沉的大字典，壓著你的右手慢慢往下降；我要請你看清楚字典的大小、厚度和顏色，也許你還可以很清晰的感覺到字典的質(zhì)感和重量，它那樣的沉重，壓者你的右手自然而然的往下降…… 繼續(xù)不斷的深呼吸，隨著你每次的吸氣，你會看見右手拇指上的這顆氣球更增大一倍，同時你也會感覺到氣球拉著右手往上的浮力也更增大一倍，而你的右手也越來越輕，越漂越高……隨著你每次的吐氣，你會看見左手上的這本字典更加增厚一倍，同時你也會感覺到字典壓著左手的重量更加沉重一倍，而你的左手也越來越沉重，越來越往下降…… 你的左手越來越重，越來越往下降；而你的右手越來越輕，越來越往上漂…… 左手下降，右手上升……左手下降，右手上升…… 備注：經(jīng)過一段時間后，你覺得受術(shù)者的雙手已經(jīng)有明顯的差距，就可以告一段落了。 好，暫停，現(xiàn)在讓你的雙手固定在這個位置，睜開眼睛，看看你的雙手的距離有多遠(yuǎn)……很好，你的催眠敏感度很不錯…… |
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