生氣的危害有哪些呢? 氣大傷身這不是迷信，而是有科學(xué)考證的。雖說這話老幼皆知，但畢竟生活中不如意事十之八九，生氣是難免的。但是如果你知道生氣的危害有哪些后，你還會(huì)輕易生氣嗎?我想大家應(yīng)該會(huì)慎重吧!
來吧!看看下面這八點(diǎn)生氣的危害吧!真是危害不少哦!
生氣易傷肝：生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，堆積于肝處，從而損傷肝臟。為減小生氣的危害，專家建議生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。
生氣易傷肺：情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。為減小生氣的危害，專家建議專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
生氣損傷免疫系統(tǒng)：生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體珠抵抗力下降。為減小生氣的危害，專家建議回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。
生氣易長(zhǎng)色斑：生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。為減小生氣的危害，專家建議遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
生氣導(dǎo)致腦細(xì)胞衰老加速：大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。為減小生氣的危害，專家建議遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
生氣易導(dǎo)致胃潰瘍：生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。為減小生氣的危害，專家建議每天多按摩胃部，緩解不適。
生氣容易心肌缺氧：大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。為減小生氣的危害，專家建議盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
生氣易引發(fā)甲亢：生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。為減小生氣的危害，專家建議放松坐下，閉眼，做深吸氣。
