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?醫(yī)生提醒：生活中這2種食物，傷肝不淺，盡量少吃。

1、咸菜

咸菜在腌制的過程中，會產(chǎn)生“亞硝酸鹽”，這是一種致癌物質(zhì)。

2、剩飯剩菜

隔夜飯菜長時間存放，滋生細(xì)菌，影響肝臟健康，要少吃剩飯剩菜。

肝不好的12個表現(xiàn)：

脾氣暴躁，心情郁悶，總愛發(fā)脾氣，夜里愛做夢。

口干口苦，頭發(fā)油膩，臉上愛出油，無端總疲勞。

身體沉重，總是困倦，指甲有豎紋，臉上有肝斑。

養(yǎng)肝2步走：

1、 有氧運動

比如：慢跑、太極都是很好的養(yǎng)肝運動，每天做30-40分鐘的有氧運動，養(yǎng)護(hù)肝臟。

2、喝養(yǎng)肝茶

金銀花、菊花、決明子、杜仲雄花、桑葉、蒲公英、苦蕎、梔子等，熱水一沖，當(dāng)水喝。