在電視上男人講到相戀后，每次去女人那過(guò)夜時(shí)，都必須過(guò)了晚上12點(diǎn)才能去。
男人懷疑女人在外面另有其他的男人，在男人的逼問(wèn)下，女人承認(rèn)了。
她說(shuō)：“對(duì)方給不了她一個(gè)家，所以她才選擇了男人?！?/p>
當(dāng)看到這一點(diǎn)的時(shí)候，相信很多人會(huì)覺(jué)得他們的感情，到此結(jié)束了。
萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到的是，這兩個(gè)人后來(lái)還是結(jié)婚了。
結(jié)婚之后，因?yàn)榛榍鞍l(fā)生的事情，讓男人對(duì)女人始終無(wú)法產(chǎn)生信任。
再加上女人在和異性相處的過(guò)程中，分寸拿捏不當(dāng)，曾在酒桌上有和男性朋友喝交杯酒的情況。
雖然事后解釋是「逢場(chǎng)作戲」，但這依然傷害到了男生的自尊。
男人選擇了家暴，和詆毀女人形象的方式來(lái)解決問(wèn)題。
最終導(dǎo)致矛盾越來(lái)越激化，需要一起去電視臺(tái)進(jìn)行調(diào)解。
節(jié)目中調(diào)解員愿意相信女人是個(gè)清白，但在和異性交往時(shí)應(yīng)該要把握分寸。
而丈夫打妻子，并毫無(wú)顧忌公開(kāi)對(duì)方隱私，已經(jīng)觸犯了法律。
最后男人認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，發(fā)誓會(huì)信任妻子，也不會(huì)再家暴，家里的經(jīng)濟(jì)全由妻子管理。
女人離婚的決心也有所動(dòng)搖，決定再給丈夫最后一次機(jī)會(huì)，要求寫下了協(xié)議約束丈夫。
如果丈夫做不到，就立馬離婚，男人同意妻子要求，調(diào)解成功。
大家肯定覺(jué)得這是一段非常狗血的故事。
但當(dāng)這些故事真實(shí)發(fā)生在我們身邊的時(shí)候，這些故事的背后：其實(shí)都是彼此沒(méi)有照顧好對(duì)方的心理的造成的。
夫妻信任危機(jī)如何化解？
夫妻關(guān)系是我們最值得信賴的關(guān)系。
但是一旦夫妻之間發(fā)生了信任危機(jī)，那么夫妻之間的關(guān)系會(huì)受到很大程度的影響。
就像這個(gè)例子中，女人早在戀愛(ài)的時(shí)候就讓這個(gè)男生感覺(jué)到了她有出軌的經(jīng)歷。
女人明確表示說(shuō)：“是因?yàn)閷?duì)方給不了自己一個(gè)家才選擇了男人。”
這句話無(wú)疑是在向男人表達(dá)：我和你在一起是不得已的選擇。
這也就難怪男人在婚姻中一直疑神疑鬼了，因?yàn)?，男人已?jīng)把不信任種在了這段關(guān)系里面。
因?yàn)檫@個(gè)不信任，讓女人任何和異性的舉動(dòng)都會(huì)被放大。
在這段關(guān)系中，女人在男人那埋下了不信任的種子，在后面的相處中也沒(méi)有把這個(gè)種子消化掉。
反倒不斷的讓這個(gè)種子生根發(fā)芽，越長(zhǎng)越大。
最終導(dǎo)致兩人關(guān)系里的信任完全破裂，甚至導(dǎo)致男人以暴力的方式，來(lái)發(fā)泄心中的不滿來(lái)控制女人。
那么我們回到他們結(jié)婚前，真的發(fā)生這樣的事情，女生要怎么做呢？
首先，在這段關(guān)系中，我們能明顯感覺(jué)到是女人，選擇了一個(gè)不符合自己擇偶標(biāo)準(zhǔn)的男人結(jié)婚。
這個(gè)做法就是很糟糕的。
如果一開(kāi)始這段感情就不是讓自己滿意的，那么趁早分開(kāi)去追求自己的幸福，
但當(dāng)我們決定了選擇跟這個(gè)男人結(jié)婚的時(shí)候，就一定要考慮清楚：這就是我們自己選擇要共度后半輩子的人。
自己做的選擇，就一定要對(duì)這個(gè)選擇負(fù)責(zé)任。
如果在這個(gè)關(guān)系里面有不甘心，那么一定要在進(jìn)入婚姻之前把這個(gè)不甘心解決掉。
這里的不甘心無(wú)外乎兩個(gè)原因。
第一個(gè)原因，沒(méi)有能正確地認(rèn)識(shí)自己，通俗講：不知道自己幾斤幾兩。
在親密關(guān)系中眼高于頂，如何能正確認(rèn)識(shí)到自己呢？
有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方式，就是看我們所交往的人。
比如，我們身邊有關(guān)系很好的6個(gè)人，他們的社會(huì)地位的平均值就是自己的社會(huì)地位，他們的品質(zhì)的平均值可以作為自己的參考。
我們身邊特別了解自己的人，他給我們介紹的男朋友或者女朋友就一定是和我們類型很相似的。
第二個(gè)原因，就是在不適合的感情里面付出了太多。
一個(gè)人付出的越多，就渴望得到更好的回報(bào)。
當(dāng)現(xiàn)實(shí)中這個(gè)回報(bào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于我們期望值的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生很大的不甘心。
這種不甘心甚至?xí)屛覀兗僭O(shè)：如果自己再堅(jiān)持一下，就一定會(huì)得到更好的回報(bào)的。
心理學(xué)上所講的「賭徒效應(yīng)」，就是如此。
這兩個(gè)不甘心一旦都解決了，那么我們最后選中的這個(gè)人，就是我們命中注定的那個(gè)人。
金無(wú)足赤人無(wú)完人。
每個(gè)人或多或少都有一些我們看不上的問(wèn)題。
當(dāng)我們選定了他，接下來(lái)要做的就是選擇跟他一起成長(zhǎng)。
讓自己變成更優(yōu)秀的那個(gè)自己，同時(shí)也讓他變成我們心目中更優(yōu)秀的那個(gè)他。
在我們長(zhǎng)時(shí)間不斷的相處中，兩個(gè)人彼此發(fā)現(xiàn)對(duì)方的成長(zhǎng)。
彼此需求、彼此愛(ài)慕、彼此欣賞。
自然而然，最開(kāi)始戀愛(ài)期間產(chǎn)生的不信任就會(huì)慢慢的褪去。
在相處中，我們?cè)偻ㄟ^(guò)一些特有的精心時(shí)刻，不斷的表達(dá)我們彼此之間愛(ài)的語(yǔ)言。
這會(huì)讓我們的信任建立得越來(lái)越牢。
夫妻之間負(fù)面情緒如何處理？
在這個(gè)調(diào)解的案子中，我們發(fā)現(xiàn)，除了妻子有做的不恰當(dāng)?shù)牡胤?，丈夫也有做的很多非常過(guò)分的行為。
比如，對(duì)妻子使用家庭暴力，將妻子的個(gè)人信息隱私公布于眾，給妻子的社會(huì)身份造成很大的影響。
大家能看得出來(lái)，丈夫?qū)τ谄拮幼龅牟缓线m的行為，有很大的怨恨，所以他發(fā)泄出來(lái)的途徑就是非常極端的。
如何解決我們負(fù)面的情緒問(wèn)題呢？
如果信任的建立是我們婚姻幸福的基石的話，那么情緒的處理，就是我們?cè)诮ㄗh信任的過(guò)程中，要不斷去面對(duì)和解決的問(wèn)題。
情緒的處理分為兩個(gè)部分，首先要處理的是自己的情緒，具體的方法相信大家在曾經(jīng)的文章里學(xué)過(guò)很多。
常見(jiàn)的情緒管理方法有練習(xí)情緒日記，識(shí)別情緒按鈕等等。
今天我們關(guān)鍵來(lái)說(shuō)一說(shuō)如何處理他人的情緒，當(dāng)我們學(xué)著去處理他人情緒的時(shí)候，有三種方式是可以處理的。
第一種方式，通過(guò)溝通的方式去處理。
在這里給大家推薦非常棒的一本書，盧森堡教授的《非暴力溝通》。
在這本書里面提到了一個(gè)溝通模型，“觀察、感受、需求、請(qǐng)求”。
書中提倡：把我們觀察到事件的客觀的描述出來(lái)，然后將我們的情緒感受表達(dá)出來(lái)。
之后說(shuō)出我們內(nèi)心的需求，以及我們對(duì)之后再發(fā)生類似事件的請(qǐng)求。
通過(guò)這樣的一套方式的表達(dá)，可以讓對(duì)方在跟我們溝通的時(shí)候，更容易了解我們當(dāng)下內(nèi)心真實(shí)的想法。
同時(shí)也可以避免兩個(gè)人因?yàn)榍榫w意識(shí)的激動(dòng)而產(chǎn)生的爭(zhēng)吵。
第二種方式，通過(guò)情緒反饋的方法去處理。
情緒反饋：就是把我們感受到對(duì)方的情緒直接的表達(dá)出來(lái)，讓對(duì)方知道他想要表達(dá)的情緒，我們明白了。
常見(jiàn)的情緒反饋句式是：“我看到你這樣做，你一定非常的生氣吧”、“這件事情的發(fā)生確實(shí)讓人始料不及，我要是你我也會(huì)很生氣的……”
通過(guò)嘗試換位思考，把對(duì)方的情緒反饋出來(lái)，降低對(duì)方和自己產(chǎn)生的情緒沖突。
第三種方式，通過(guò)情感約定去處理。
這種方法非常適合于夫妻兩個(gè)人，平時(shí)是可以很正常溝通的，只是偶爾會(huì)因?yàn)橐恍┦虑槎鵂?zhēng)吵。
那我們就在彼此冷靜的時(shí)候建立一個(gè)“爭(zhēng)吵的約定”。
比如，約定當(dāng)自己的情緒開(kāi)始有負(fù)面情緒的時(shí)候，先冷靜三秒之后把你的情緒告訴對(duì)方。
如果夫妻兩人因?yàn)橐患虑槌臣?，那么誰(shuí)先開(kāi)始吵架了，之后誰(shuí)就在兩個(gè)愛(ài)情共同基金里面捐錢。
如果事后分不清主次，那么沒(méi)有表達(dá)情緒的那個(gè)人來(lái)懲罰。
這就很像在《愛(ài)情公寓》中，我們看到悠悠和關(guān)谷的相處模式。
如果想要吵架，可以先將吵架存檔，暫時(shí)做別的事情，等到彼此冷靜了再去處理吵架的事情。
等雙方冷靜下來(lái)，再回看這段關(guān)系，如果夫妻二人能在婚前把信任危機(jī)消除，在婚后遇到負(fù)面情緒也可以很好的解決。
那么相信絕對(duì)不會(huì)鬧到電視上進(jìn)行調(diào)解。
對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)，生活的節(jié)奏越來(lái)越快，人變得越來(lái)越浮躁。
對(duì)于戀愛(ài)和婚姻很多人忽略了過(guò)程，只在乎結(jié)果。
感情本來(lái)就是一個(gè)過(guò)程決定結(jié)果的事情，所以穩(wěn)穩(wěn)地走好每一步，才能穩(wěn)穩(wěn)的收獲幸福。
你認(rèn)為好的婚姻應(yīng)該是怎樣的？
期待你的留言
作者|普方彥 情感咨詢師，三級(jí)心理咨詢師，廣州市心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員，中國(guó)紅十字基金會(huì)心理服務(wù)志愿者。擅長(zhǎng)專業(yè)：脫單、提升、追求，愛(ài)情挽回、修復(fù)、長(zhǎng)期關(guān)系維護(hù)。曾開(kāi)設(shè)《溝通八部》、《小白情商提高課》等線下系列課程。
聯(lián)系客服
