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　　對于男性來說，腎是非常重要的，如果腎好的話，那么男性每天都會熠熠生輝，睡眠質量好，精神也好，但是如果腎不好的話，就很容易腰酸背痛，容易脫發(fā)，并且還經(jīng)常頭暈眼花，所以男性一定要注意補腎壯陽，建議大家可以通過飲食來補腎，那么什么粥補腎壯陽。

　　推薦男性應該多喝枸杞豬腰粥，這款粥具有補腎陽、益腎陰、固精強腰的作用，如果你出現(xiàn)腰膝酸軟、腿足痿弱、腎虛勞損、陰陽俱虧、頭暈耳鳴等現(xiàn)象，都可以多喝，我們只需要把枸杞，豬腎，粳米，蔥姜食鹽少許，一起煮成粥就可以了。

　　海參粥效果也不錯，因為海參具有壯陽療痿、補腎益精、潤燥通便的作用，如果出現(xiàn)腰酸乏力、夢遺滑精、眩暈耳鳴、小便頻數(shù)的現(xiàn)象，建議大家都可以多喝這種粥，做法也很簡單，我們需要把海參泡發(fā)，剖開腹部，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內，先用大火再用小火，等到米煮爛為止。

　　蓯蓉羊腰粥對男性也是有好處的，它具有益精通便、補腎助陽的功效，特別適合老年人服用，如果出現(xiàn)腰膝冷痛、小便頻數(shù)、畏寒肢冷、夜間多尿、便秘等，建議都是可以多吃的，做法相當簡單，我們只需要把肉蓯蓉，羊腰和粳米一同煮成粥就可以了。

　　韭菜粥效果也不錯，它可以起到溫腎壯陽的功效，我們只需要將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜就可以了。

　　什么粥補腎壯陽，這幾種粥男性都應該多喝，另外男性還應該養(yǎng)成良好的生活習慣，不要總是給自己太大的壓力，保持良好的心態(tài)，在飲食上，可以多吃堅果類食物，如松子、榛子、核桃、板栗、花生等，都是可以補腎健腦的，對于患者有好處。