肝臟在人體中占據(jù)了非常重要的位置，人們常說(shuō)“心肝寶貝”，這也意味著肝臟與心臟一樣地位很高。肝臟在人體中主要以解毒和代謝為主，它可以通過(guò)代謝作用將體內(nèi)攝入的毒素和廢物進(jìn)行分解，然后排出體外，使人體內(nèi)始終處于干凈的狀態(tài)。由此可見(jiàn)，肝臟健康于我們每個(gè)人而言，都是尤為重要的！那么怎樣才能知道自己的肝臟是否健康呢？小編提醒：“肝受損，腳先知”，腳上3種跡象趁早查，別等肝癌“興風(fēng)作浪”！
1.腳底蠟黃
一般來(lái)講，正常人的腳底顏色略紅，呈現(xiàn)出健康的顏色，除了腳底角質(zhì)層比較厚會(huì)造成腳底發(fā)黃以外，還跟肝臟關(guān)系密切。當(dāng)肝細(xì)胞被破壞時(shí)，使得血中的膽紅素不能正常排出體外，逆流至血液中，呈現(xiàn)出的癥狀就是使皮膚、鞏膜、粘膜發(fā)生黃染的現(xiàn)象，這時(shí)腳底就會(huì)發(fā)黃的很明顯。因此，若是發(fā)現(xiàn)自己的腳底有發(fā)黃跡象，一定要及時(shí)養(yǎng)護(hù)肝臟，以免肝癌“虎視眈眈”！
2.腳底死皮多
生活中很多人在洗腳的時(shí)候，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腳底有很多的死皮，有些“手癢癢”的人，總會(huì)忍不住去“撕掉”，但卻很少有人會(huì)在意導(dǎo)致這一現(xiàn)象出現(xiàn)的原因。其實(shí)，當(dāng)肝臟出現(xiàn)“故障”時(shí)，人體的內(nèi)分泌就會(huì)出現(xiàn)異常，不能及時(shí)將水分輸送到腳部，從而就會(huì)導(dǎo)致腳底板死皮增多，有的人還會(huì)出現(xiàn)裂口，出血的現(xiàn)象。務(wù)必引起重視，早對(duì)肝臟進(jìn)行養(yǎng)護(hù)！
3.腳趾甲粗糙
要想知道自己的肝臟健不健康，其實(shí)通過(guò)觀察我們的腳趾甲也能略知一二！中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指（趾）甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。肝血充足，則（趾）指甲堅(jiān)韌明亮，紅潤(rùn)光澤；若肝血不足，則（趾）指甲軟薄，脆裂變形。若你是后者，務(wù)必要及時(shí)養(yǎng)護(hù)肝臟，以防肝癌“興風(fēng)作浪”！
小編提醒：中醫(yī)認(rèn)為，夏天容易干燥，體內(nèi)最容易出現(xiàn)郁熱，如果不管就會(huì)出現(xiàn)肝火，對(duì)肝臟有損害。所以一定在夏天養(yǎng)肝就要適當(dāng)多吃一些清熱解毒的食物，比如黃瓜，薏苡仁，菠菜，芹菜。薺菜，蘑菇，茄子等，這些食物清熱解毒，清肝明目，有利于養(yǎng)肝護(hù)肝。另外，雖然偶爾釋放情緒對(duì)身體有益，但長(zhǎng)期抑郁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒，而因病致郁，均可使肝失疏泄，氣機(jī)不暢，形成肝氣郁結(jié)。因此，要想肝臟健康，大家一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，每天都要保持一個(gè)愉快的心情哦！
