經(jīng)常對(duì)頭發(fā)、頭皮進(jìn)行按摩，是促進(jìn)頭發(fā)健康生長(zhǎng)，減少頭皮屑的好方法?？茖W(xué)研究證明:經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管,使它們擴(kuò)張變粗,血液循環(huán)旺盛,供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。
頭皮的血液循環(huán)改善了，就更有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)及發(fā)育，也就很好的避免了出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)的現(xiàn)象，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩頭皮也能夠延年益壽。
中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)理事徐霞博士介紹，頭皮上有很多穴位,像上星、百會(huì)、腦戶、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,雖不像針灸那樣強(qiáng)烈,但是按摩的面積較大,動(dòng)作輕柔,同樣能夠通經(jīng)活絡(luò),起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用,所以沒(méi)事經(jīng)常撓撓頭,尤其是腦力工作者。對(duì)全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用。
徐霞介紹，按摩頭皮的按摩方法簡(jiǎn)便易行,隨時(shí)隨地都可以操作,按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開(kāi)。用手指頭在頭皮上輕輕按摩先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后轉(zhuǎn)按摩,一級(jí)5-10分鐘即可,每天早晚各按摩一次。每天按摩都有作用，但是一定要堅(jiān)持按摩哦。這樣才能持續(xù)讓頭皮環(huán)境得到改善。
頭皮按摩步驟：
1:頭皮按摩還有很多講究，比如在按摩的時(shí)候選擇專業(yè)具有頭皮按摩作用的頭發(fā)養(yǎng)護(hù)精華液，活著是具有滋養(yǎng)秀發(fā)作用的精華液噴灑在靠近發(fā)根的部位，能夠在按摩頭皮的同時(shí)為頭皮和頭發(fā)增加一層營(yíng)養(yǎng)防護(hù)。
2:在頭發(fā)比較干枯的情況下，為了不弄傷頭發(fā)，使頭皮按摩更加容易進(jìn)行,可以在頭頂部位和靠近耳際的部位多噴一些歐瑞仕草本頭發(fā)養(yǎng)護(hù)精華液。
3:用兩手的手掌輕輕按摩頭部?jī)蓚?cè),讓精華液能夠充分滲透入頭皮。
4:兩手交叉于頭頂,用手掌的力量輕壓頭頂,這樣的動(dòng)作堅(jiān)持3秒,然后兩手放開(kāi)。重復(fù)按摩5次左右。
5:用兩手手指的指腹從眉峰的部位開(kāi)始以畫(huà)x字的方式進(jìn)行按摩。
6:側(cè)頭部的地方用手指從上至下輕輕按摩,重復(fù)3次左右
如果頭發(fā)狀況較好，每天按摩一次，每次3～5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，則需每天早晚各按摩一次，每次8～10分鐘。
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