快樂的假期總是短暫的，這一眨眼，我們大家又成了熱搜的一份子，#開工大吉#。

過年滋養(yǎng)了好幾天，想必大家對(duì)上班已經(jīng)有點(diǎn)不適應(yīng)了。不管你是否已準(zhǔn)備好，必須要提醒你的是，有這么“一伙人”已經(jīng)準(zhǔn)備好要“上班”了，它就是你的過敏性鼻炎！

柳絮風(fēng)輕，梨花雨細(xì)。春天有多美，過敏性鼻炎的你就有多像林妹妹。

春回日暖，百花開放，別人覺著好看，可你只能遠(yuǎn)觀，空氣中漂浮的花粉正是常見的過敏原之一。此外，即將隨著驚蟄而醒來的蟲蟊又是一支過敏原大部隊(duì)。

春天是一年中過敏性鼻炎的高發(fā)期。作為一個(gè)有過敏性鼻炎的打工人，上班出行我建議你做好如下防范。

戴口罩

行走在漫天花粉中，口罩是最直接有效的防護(hù)措施。將花粉過敏原阻隔在鼻腔之外，也就能少遭點(diǎn)鼻炎之苦。

當(dāng)然，現(xiàn)在疫情期間，口罩本就是出門必備，倒不需要特別準(zhǔn)備。不過口罩并不是萬無一失的，而且要注意勤更換。

勤洗鼻

如果說口罩是“御敵于國門之外”，洗鼻則是“剿匪于國門之內(nèi)”。

即便是戴著口罩，也難免又漏網(wǎng)花粉進(jìn)入鼻腔，這時(shí)就需要再加一道內(nèi)層防線。

過敏性鼻炎在發(fā)作期間持久反復(fù)的原因，正是因?yàn)檫^敏原停留在鼻腔持續(xù)地刺激鼻黏膜，且一直沒能有效清除干凈，或者說清除了一批又重新吸入了一批。

洗鼻則是用物理手段清洗鼻腔，過敏原被清除干凈自然就不再禍害鼻黏膜，鼻炎癥狀也能得到緩解。

而且洗鼻還能促進(jìn)鼻纖毛擺動(dòng)，加強(qiáng)鼻腔自身的自我清潔功能，進(jìn)一步提高對(duì)鼻腔內(nèi)過敏原的清理。

戴眼鏡

如果你對(duì)什么東西過敏，那過敏的部位不會(huì)僅限于鼻子，只要接觸過敏原的地方都可能出現(xiàn)過敏癥狀。

我們的眼睛暴露在外又沒有皮膚保護(hù)，是非常脆弱的，春天的花粉會(huì)讓你不停流鼻涕，也就能讓你不斷流眼淚，所以做好眼部防護(hù)也非常重要。

最好的辦法自然是戴上護(hù)目鏡，沒有的話最好也戴個(gè)眼鏡。

穿長袖

原理同“戴眼鏡”，有些人過敏反應(yīng)嚴(yán)重的，手臂接觸到過敏原可能會(huì)滿手紅疹子，覺得瘙癢難耐。

如果你恰好是這種情形，最好穿長袖長領(lǐng)衣服，把自己包裹得嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)，不給過敏原可乘之機(jī)。

閉門窗

一般房間是要求開窗通風(fēng)的，不過特殊時(shí)節(jié)還是要特殊處理。外面花粉滿天，至少要留房內(nèi)一個(gè)清靜之地。

不然花粉都飄進(jìn)房內(nèi)，而你回家把口罩一摘，花粉瞬間涌入鼻內(nèi)，這一天的防護(hù)算是白做了。

如果覺得憋悶，可以稍微打開一會(huì)兒通風(fēng)， 切不要開著窗去上班。