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俗話說：身體是革命的本錢，那在哪些情況下才能保持身體健康，又有哪些生活方式才是健康的生活方式呢？

1. 早睡早起?，F(xiàn)在很多年輕人都習慣于晚睡晚起，殊不知其實這種生活方式對身體的傷害很大，會影響人的身體機能，特別是長期的熬夜，對身體的傷害更是致命的，而到了早上，睡久了起來頭都是暈乎乎的，甚至早上的狀態(tài)會影響一整天的精神，所以要想身體健康，還是堅持早睡早起吧。

2.保證三餐?，F(xiàn)在有些年輕人為了早上能多睡一會，一般不會吃早飯，而晚上為了減肥，也不會吃晚飯，這樣下來，身體倒是看起來廋了，但身體健康也受到了極大的影響，并因此得了胃病，同時身體也成亞健康狀態(tài)，抵抗力下降，得不償失。

3.不沾煙酒?，F(xiàn)在很多人都習慣于利用抽煙喝酒來消磨時光，緩解愁緒，即使他們知道抽煙喝酒都對身體有害，但還是義無反顧的在堅持抽煙喝酒。假如你想身體健康的話，建議不要沾煙酒，不給它們侵蝕你身體的機會。

4.心情愉悅。健康的生活方式還包括你應(yīng)該長期有愉悅的好心情，無論遇到什么事，沉著應(yīng)對，不急不躁，不要長期處于憂慮階段，隨時保持快樂的心情，樂觀豁達，心情舒暢，因為只有這樣，你才會因為心情好而身體好，身體機能也會處于良性運行的階段。

你們還有哪些健康的生活方式嗎？一起討論。