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很多人都認(rèn)為肌膚保養(yǎng)是非常的難的，其實(shí)肌膚保養(yǎng)并非很難，我們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁怵B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、作息習(xí)慣，最好補(bǔ)水防曬就可以了。下面我們來(lái)了解一下皮膚保養(yǎng)有哪五大要點(diǎn)。

皮膚保養(yǎng)五大要點(diǎn)

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

合理的運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)身體免疫力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，所以有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，不僅身體好皮膚也好。

2、健康飲食

不健康的飲食和挑食、偏食都會(huì)導(dǎo)致身體深入營(yíng)養(yǎng)不衡，缺少維生素不僅會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，也會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，所以想要皮膚好，首先就要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。

3、生活作息

現(xiàn)在生活節(jié)奏快，生活壓力大，加班熬夜已經(jīng)成為了常態(tài)，不僅影響身體健康，連帶皮膚健康都受到影響，睡眠不足會(huì)造成肌膚阻塞讓肌膚變得暗沉蠟黃，甚至長(zhǎng)痘痘，想要好肌膚一定要規(guī)律作息，盡量不要過(guò)多的熬夜。

4、保濕補(bǔ)水

保濕補(bǔ)水一直是老生常談，可以用保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品，堅(jiān)持日常保養(yǎng)，當(dāng)然平常也要多喝水，敷補(bǔ)水面膜，補(bǔ)水就很好，沒(méi)有什么很復(fù)雜的護(hù)膚程序。

5、隔離防曬

紫外線不只會(huì)讓皮膚變黑，還會(huì)加速皮膚老化，而且空氣污染重的微粒依附在臉上，經(jīng)過(guò)日曬可能會(huì)變成有害物質(zhì)，傷害皮膚，所以無(wú)論什么時(shí)候都不能放棄防曬，如果是化妝的那么涂抹有防曬作用的隔離霜就可以了。