美白作為一個經(jīng)久不衰的護膚話題，一直受到大家的關注和討論。
小編也因為需要經(jīng)常熬夜，也會容易出現(xiàn)肌膚暗沉、膚色不均的情況。
因此對于如何美白也做了一番研究。
這次，針對不同的成分和功效，列出了一些產(chǎn)品，
大家可以參考價格和功效，選擇適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。
變黑的原因主要有兩個：先天&后天。
先天因素：雖然會根據(jù)個體的不同存在一些差異性，但其實大部分中國人的皮膚都自帶些黃調(diào)。
我們可以觀察自己全身最白的部位，如胸、腹部這些不容易曬到的區(qū)域，大概也是能到達的最白極限了。
后天因素：除了天生因素，它和我們?nèi)粘５娘嬍?、所處的生活環(huán)境也有很大的關聯(lián)。
這就不得不提到變黑的罪魁禍首——黑色素，存在于皮膚和毛發(fā)中的一種黑褐色色素，也正是因為它的存在，皮膚才有了顏色。
紫外線照射、飲食、熬夜作息不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)等都是形成黑色素的主要原因。
如何抑制和減少黑色素，是我們今天要探討的話題，大致需要從這三個方面來改善：防護、護膚、內(nèi)調(diào)。
要美白一定要先防曬!
雖然現(xiàn)在是秋冬，但即使在室內(nèi)也免不了和紫外線接觸，做好防護措施其實非常有必要。
像我每次外出拍照或旅行，都會帶上帽子、遮陽傘等遮陽物品，方便的話還會攜帶一件薄外套。
除了這些，防曬霜也是一年四季必不可少護膚品，
能夠防止紫外線直接照射皮膚，減少皮膚的老化和色素沉淀。
選擇防曬看SPF和PA兩個指數(shù)就夠了：
室內(nèi)：建議使用 SPF15 ～ 20、PA+/PA++ 的防曬霜。
戶外：建議使用 SPF30+， PA++/PA+++ 的防曬霜。
我最近在用的這兩款防曬霜，各方面效果都不錯，能滿足多數(shù)人日常的需求。
個人非常注重防曬霜的使用感，過于厚重黏稠的質(zhì)地會讓皮膚感到不適，影響后續(xù)上妝。
這款防曬就非常水潤，能夠迅速成膜，上粉底后絲毫不會有搓泥卡紋的現(xiàn)象。
小金管的乳狀質(zhì)地同樣非常輕薄，不粘不膩滋潤度很高，很適合在秋冬使用。
涂完不會像糊了一層膜在臉上，非常清爽。防曬指數(shù)在室內(nèi)室外也都夠用。
除了預防變黑，適當給皮膚補點“料”也重要，這就需要從我們每天使用的護膚品入手。
多數(shù)人認為抗氧化和美白并無關聯(lián)，但其實隨著年齡的增加，不止皺紋增多，色斑暗黃等皮膚問題也會隨之產(chǎn)生。
維生素 E、維生素 C、視黃醇等都能起到抗氧化的效果。
而且這類產(chǎn)品相對較為溫和，基本上人人都能用。
維生素E的價格其實都很便宜，它的保濕作用其實大于美白，但皮膚只有保持足夠的水分含量，才能為后續(xù)美白持久戰(zhàn)打下基礎。
視黃醇雖是抗老界的元老人物，但它具有刺激膠原蛋白新生的能力，也加速了皮膚的新陳代謝，間接促進了美白。
在抗氧化美白大軍中，維生素c的美白實力最為突出，部分產(chǎn)品使用過程中會伴隨些許刺痛感，而多次使用后，這種感覺會逐漸減弱。
它的實力雖是業(yè)界有目共睹的，但也非常有“脾氣'。
不止和氧氣接觸容易失活，對于光照也非常敏感。所以市面上主打VC成分的產(chǎn)品大多是使用棕色等避光性強的包材，建議大家還是盡量在晚上使用。
對于還未成形的黑色素，我們首先要做的就是防止它的生成。
酪氨酸酶是合成皮膚黑素生物的關鍵。
可以使用一些能破壞和制造它的產(chǎn)品，像是熊果苷、曲酸及其衍生物都可以起到一定的抑制作用。
熊果苷能夠迅速滲入肌膚，從源頭阻礙色素沉積，對已經(jīng)形成的雀斑或色斑，都有一定的淡化效果。
但需要精準控制含量，過多反而會促進黑色素的生長。
黛珂的淡斑精華液堪稱曲酸美白的標桿。
通過抑制酪氨酸酶的合成，從而抑制黑色素生成，做到全方面美白，效率吊打其他成分。
377（苯乙基間苯二酚）是目前活性最高的酪氨酸酶的抑制劑之一，能及時改善膚色的不均。
各種膚色暗沉問題都有顧及到，一般使用后的第二天就有明顯的提亮效果，絕對是熬夜黨的福音。
這時就不得不提到一個成分——煙酰胺，作為眾所周知的美白界扛把子，它的作用就是加速黑色素細胞的角質(zhì)脫落，直接被表皮細胞所吸收，達到肉眼可見的亮白效果。
除此之外它還附帶控油效果，減少痘痘、痤瘡，油皮也可放心使用。
大名鼎鼎的olay小白瓶以及SKII神仙水都是以它為主要構成的。減弱痘印、提亮膚色的效果顯著，對炎癥也有一定的舒緩作用。使用一瓶后，就會發(fā)現(xiàn)皮膚明顯白了一個度。
有少部分人反應，使用煙酰胺類產(chǎn)品后會出現(xiàn)長毛的現(xiàn)象。
但目前并沒有科學依據(jù)表明它有此類副作用，大家無需過多擔心。
對于已經(jīng)形成的黑色素怎么辦？別急，我們自有解決辦法。
采取剝落角質(zhì)層的方法，讓新的白色細胞替代舊的黑色細胞。
最簡單粗暴的做法就是——刷酸。能有效的加速細胞的更新速度，縮短新陳代謝的周期。
但需要注意的是，這些產(chǎn)品“藥效”都比較猛，一定要先局部使用，確保自己耐受。
需要注意：有些產(chǎn)品的成分不一定適合所有膚質(zhì)，建議敏感人群從低濃度的開始嘗試，先建立耐受，否則造成不良反應就得不償失了。
其實許多不良的飲食習慣，都會讓細胞制造更多的廢棄物，使代謝能力減弱，是皮膚狀態(tài)變差罪魁禍首。所以多油多鹽多糖的食物雖然誘人，但還是要少吃哦~
多吃蔬菜和水果以及真菌類食物，加強抗氧化食物的攝入，像是獼猴桃、番茄、桃子等維生素含量較多的水果，都能有效的美白和保護皮膚。
還有就是千萬不要忘記喝水!我就會常常遺忘這件事，所以經(jīng)常會定下鬧鐘，提醒自己時刻補水。
如果你想全身美白，也可以選擇一些帶有美白功效的口服保養(yǎng)品，配合其他護膚品使用，美白效果更佳。
我一直都有在吃swisse葡萄籽。它的核心成分就是葡萄籽提取物，可以起到抗衰老、提亮美白的作用。效果比較循序漸進，一瓶吃完后，確實能感受到皮膚的光澤度有所提升。
pola的美白丸同樣主打抗氧化，其中含有的楊梅樹皮提取物，能抑制黑色素細胞的沉淀，起到抗糖祛黃的效果。但具體美白速度還是因人而異，重在堅持。
其實美白產(chǎn)品只能幫你在一定程度內(nèi)的改善膚色，先天條件是我們改變不了的。
無論何種方式，都需要一定的時間，不可能一夜之間突然變白，要有足夠的耐心。
大家趁著秋冬美白的最佳時節(jié)，一起變白吧~
仙女們用過哪些美白方法呢？
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