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天柱穴：常按助性養(yǎng)生、緩解頭痛！

光宇陣 >《中醫(yī)寶庫》

2022.05.17 上海

關(guān)注

人體以頭為天，頸項猶擎天之柱，穴在項部方肌起始部，天柱骨之兩旁，故名天柱。釋義為：天，指上部，人體頭部;柱，楹意，指支柱，喻人體之頸項。

該穴位于項部斜方肌起始部，天柱骨(頸椎骨)上端，支撐頭顱，意示擎天之柱而名。

【取穴位置】

天柱穴位于后頸部正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。

取穴時正坐雙手舉起，抬肘，掌心朝前，向著后頭部，指尖朝上，將大拇指置于后頭骨正下方凹陷處，即大筋外兩側(cè)凹陷處，則拇指指腹所在之處即是。

【功能主治】

1、調(diào)理頸椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、肩背病等；

2、調(diào)理頭痛、項強(qiáng)、鼻塞、癲狂癇、目眩、熱病等；

3、調(diào)理高血壓、提高性欲、提神醒腦、緩解眼睛疲勞等。

【穴位配伍】

配大椎穴，調(diào)頭痛項強(qiáng)；

配少商，調(diào)久病咳嗽；

配養(yǎng)老，調(diào)肩痛欲折；

配昆侖，調(diào)項背痛。

【理療方案】

1、按摩

調(diào)理肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法：能調(diào)理肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”；第二處是“肩井”；第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼，使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”。指壓這三處穴道時，一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒，如此反復(fù)10次，就可治愈肩膀僵硬、酸。

調(diào)理疼痛、麻痹等后遺癥的穴位及指壓法：首先趴著，將肌肉放松。在后頭骨正下方凹處，找到天柱穴。凡調(diào)理頸部以上異常之處，都離不開“天柱”，它與視神經(jīng)也有關(guān)，能使眼睛爽朗明亮。

指壓時，一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘，如此反復(fù)20次。其次是指壓第7頸椎和第1胸椎之間的“大椎”，指壓時要領(lǐng)同前，重復(fù)10次。此穴對頸部、肩膀、手腕、背部的異常也很有效。

指壓法調(diào)理憂郁癥：調(diào)理憂郁癥最有效的是指壓頸部左右2厘米處的天柱穴。指壓時先放松身體，用手刀在左右天柱穴交換強(qiáng)劈10下，每天重復(fù)5-10次。指壓“足三里”對治療憂郁癥也很有效。指壓時一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)數(shù)次。

2、拍打法

用掌拍法拍打穴位30次。

3、艾灸

每次5-10分鐘，每日1次或隔日1次。

【養(yǎng)生建議】

1、助性：在夫妻相處中，用拇指輕輕撫摸按摩天柱穴(后頸部正下方凹處)，會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果!

2、緩解頭痛：經(jīng)常性頭痛的朋友可嘗試在天柱穴觸按，常常會發(fā)現(xiàn)穴位附近有很硬的筋結(jié)，有的嚴(yán)重到一直延伸到肩部。每天用兩手交叉拇指先按右天柱穴五分鐘，再按左天樁穴五分鐘，用中等的力度按揉，長期堅持可使之筋結(jié)變?nèi)嵘踔料?，從而頸部的肌肉得到放松，氣血得以灌注。

另外，有的頭痛的朋友在太陽穴、頭維穴、率角穴附近可觸到線狀的筋結(jié)，在風(fēng)池穴、太陽穴以手觸之可發(fā)現(xiàn)穴位很飽滿，甚至向外突起，而正常人的風(fēng)池穴、太陽穴應(yīng)該是有較深凹陷的。較小的或者線性的筋結(jié)可用撥法使之散開，每天可堅持撥5~10分鐘即可。

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