導(dǎo)讀：懷孕之后，孕媽們都需要去面對很多各種妊娠期間的不良反應(yīng)，而這其中，最讓孕媽們感到害怕的大概就是在懷孕初期會出現(xiàn)的孕吐問題了。很多剛剛懷孕的媽媽們，都會被孕吐折磨得毫無食欲，而且孕吐幾乎是每一位孕媽們懷孕的標(biāo)志。
對于孕吐這件事情，很多媽媽們從知道自己懷孕之后就會有一定的心理準(zhǔn)備，但孕吐來的時間早晚都不一樣，有的孕媽來得很早，但有的孕媽卻出現(xiàn)得很晚。所以，懷孕初期的孕吐反應(yīng)，一般會在什么時候發(fā)生？孕媽們又要如何來應(yīng)對呢？
一、什么是孕吐
孕吐是女性在懷孕初期出現(xiàn)的一種妊娠反應(yīng)，通常都會從孕5~6周的時間開始顯現(xiàn)，并且持續(xù)到孕3個月左右，有些反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，甚至到了5、6個月的時候，還會有偶爾的孕吐表現(xiàn)。這主要是和懷孕后體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素以及雌孕激素水平的升高變化有關(guān)。
在懷孕的初期，體內(nèi)的激素變化帶來的不適應(yīng)癥就會出現(xiàn)孕吐的情況，而孕吐程度的嚴(yán)重與否，也會和孕婦本身的身體體質(zhì)有關(guān)。有的人孕期會有明顯的孕吐，但有的整個孕期也不會出現(xiàn)孕吐，而大多數(shù)的孕吐都會集中在每天的早晨或者是晚上。
二、日常容易引起孕吐的因素
刺激性的特殊氣味：懷孕期間身體的雌孕激素變化會讓孕媽們的嗅覺變得非常敏感，因此在遇到很多刺激性的氣味時候，都會對它們起到嘔吐的不良反應(yīng)。比如生活中常遇到的各種的肉味、魚腥味、尾氣味等等，都很容易引起孕媽們的孕吐反應(yīng)。
心理情緒壓力過大：很多媽媽具體的生理表現(xiàn)往往會受到潛意識的影響作用，尤其是剛剛懷孕的時候，孕媽們總是會懷抱著一些緊張焦慮的情況，甚至?xí)o意識地將注意力集中在孕吐這件事情上，也會加重自己對于孕吐的反應(yīng)程度。
三、如何緩解孕吐的癥狀
保持舒適的居住環(huán)境：舒適的環(huán)境有利于改善孕媽們的心情條件，讓身心變得更加舒適，這樣也有助于緩解孕吐帶來的各種不適感。所以，居住環(huán)境對于孕媽的影響尤為重要，適宜涼爽的溫度，開闊的空間、做好室內(nèi)通風(fēng)透氣避免異味存在等對減輕孕吐都有一定的積極影響。
清淡飲食，避免刺激性味道：很多媽媽的孕吐反應(yīng)都是遇到一些味道比較大的食物的時候，因此在飲食之中就需要注意好清淡的烹調(diào)方式，不要去做一些味道比較濃烈的食材。在孕早期的飲食中，可以多根據(jù)自己的口味偏好來，選擇不反感的食物，會更有利于進食。
少吃多餐，控制食量：孕早期的時候由于孕吐反應(yīng)的存在，很多媽媽們吃的東西都比較少，一吃多了反而會引發(fā)嘔吐的情況。所以，孕媽們也不用強迫自己要多吃，不妨分開多幾頓吃，每次吃少一些，保持在孕吐臨界值之下，這樣更能避免進食后孕吐的反應(yīng)。
適當(dāng)?shù)膶めt(yī)用藥：通常情況下，普通的孕吐是不用到醫(yī)院去治療的，但如果是孕吐已經(jīng)嚴(yán)重到影響日常的生活，無法正常進食的時候，孕媽們就需要到醫(yī)院去檢查治療了。臨床上也有一些能夠抑制孕吐癥狀的藥物，孕媽們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下服用。
重要提示：孕早期隨著身體雌孕激素水平的升高，孕吐一般都會出現(xiàn)在6~8周的時候，并且會持續(xù)整個孕早期。在孕吐的時候，刺激性的氣味以及情緒壓力都是導(dǎo)致孕吐的因素，而舒適的環(huán)境，清淡飲食，少吃多餐以及適當(dāng)?shù)挠盟幎加兄诰徑鈬I吐的情況。
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