導(dǎo)讀：現(xiàn)在牛奶制品的種類非常多，很多家長，普遍認(rèn)為應(yīng)該給孩子補(bǔ)鈣。
那么問題來了，就是孩子應(yīng)不應(yīng)該補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣太多，會(huì)否反而影響身高呢？
在日本有一句話叫，一袋牛奶強(qiáng)壯整個(gè)民族。日本的學(xué)校，每天規(guī)定孩子應(yīng)該喝一袋奶。
因?yàn)槿毡局员环Q為小日本，是因?yàn)檎麄€(gè)國家的人，就以前來說，身高普遍偏低，體型變小，而經(jīng)過了好幾年，學(xué)校全面發(fā)放牛奶之后，后來經(jīng)過測(cè)量，孩子們的身高都得到普遍的提高。
老實(shí)說，用牛奶補(bǔ)鈣，其實(shí)是很正確的，純牛奶也好，酸奶也行。
家長給孩子養(yǎng)成喝奶的好習(xí)慣，的確是好事，只是市面上有些高鈣奶就不太必要，牛奶本身已經(jīng)很有營養(yǎng)，加入再多鈣質(zhì)的成分，其實(shí)并不一定能利于吸收。
而如果再額外補(bǔ)充鈣片的話，每一片鈣片只需要隨服一定量的溫開水，如果沒有喝足夠多的水，孩子會(huì)造成大便干枯，難以順利排便。老人則有可能產(chǎn)生身體上的結(jié)石，所以通過奶制品或者是各種蔬菜水果，和各類堅(jiān)果給孩子在飲食方面補(bǔ)充鈣質(zhì)是可以的，過分?jǐn)z取，沒有必要，只怕會(huì)反效果。
重點(diǎn)提示:現(xiàn)在孩子一般只要不挑食，多吃蛋和奶制品，還有蔬菜水果，孩子一般能達(dá)到營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)均衡好過營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良。
如果家長為孩子補(bǔ)鈣是為了讓孩子長高的話，那孩子長高的因素其實(shí)還有遺傳因素，還有運(yùn)動(dòng)因素以及睡眠因素。
今日話題:你會(huì)如何引導(dǎo)孩子養(yǎng)成喝牛奶或酸奶的好習(xí)慣呢？歡迎你在以下下給我留言。
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