世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦。從疾病發(fā)展史來看，人類已進(jìn)入“心理疾病”時(shí)代。
據(jù)天津精神衛(wèi)生國(guó)際論壇公布的數(shù)字，目前我國(guó)許多17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾，未成年人的心理疾患發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)。天津市安定醫(yī)院曾經(jīng)對(duì)部分小學(xué)和初中在校生的精神健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，15．1%的中小學(xué)生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并隨年齡的增長(zhǎng)而明顯上升，面臨小學(xué)畢業(yè)和即將參加中考的孩子產(chǎn)生抑郁的比例最高。中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神分會(huì)常務(wù)委員、天津市安定醫(yī)院馮志穎教授指出，現(xiàn)在絕大多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)望子成龍。可許多孩子都認(rèn)為，父母、老師、親戚、朋友期待的目光對(duì)他們來說簡(jiǎn)直就是一道道繩索、一座座大山。長(zhǎng)期的壓力得不到宣泄，孩子就會(huì)進(jìn)入心理亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)自卑自責(zé)、喪失學(xué)習(xí)興趣、思維聯(lián)想困難、精力食欲減退，有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問題主要包括情緒障礙、行為問題、人格缺陷、心理障礙等幾種類型，這些問題正威脅著未成年人的身心健康發(fā)展。
一、我國(guó)兒童心理存兩大缺陷。
目前，我國(guó)兒童的心理發(fā)展普遍存在著兩大缺陷：一是創(chuàng)造力低于計(jì)算能力，二是對(duì)長(zhǎng)輩及他人的施愛行為反應(yīng)遲鈍、冷淡，共情能力差。這是著名心理學(xué)家沈德立教授主持的“兒童心理與行為研究”課題中引人注目的結(jié)論。
二、學(xué)生存在的主要人格缺陷
1、自我中心
自我中心指兒童以自我為中心去考慮問題，堅(jiān)信自己的判斷，往往不屑考慮別人的意見或做法，對(duì)自己不善進(jìn)行自我分析和自我批評(píng)，日常處事唯我獨(dú)尊，很少顧及他人。自我中心本是幼兒階段心理發(fā)展的主要特點(diǎn)，進(jìn)入童年期，隨著兒童認(rèn)知水平和交際水平的發(fā)展，逐步實(shí)現(xiàn)脫中心化，并且發(fā)展出良好的伙伴關(guān)系。但是，由于獨(dú)生子女獨(dú)特的家庭結(jié)構(gòu)，他們從小沒有兄弟姐妹，一個(gè)人獨(dú)享父母的關(guān)愛，再加上祖父母的溺愛，使得幼兒期的自我中心一再受到強(qiáng)化而固著下來，成為一種人格缺陷，并泛化到所有日常事務(wù)中，在與同學(xué)的交往中表現(xiàn)出自私和狹隘的弱點(diǎn)。如果不及時(shí)加以克服，輕則對(duì)今后的社會(huì)交往帶來不利影響，不能很好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，重則可能引發(fā)人際沖突，成為誘發(fā)心理障礙的直接原因。
2、自私利已
在現(xiàn)今經(jīng)濟(jì)的沖擊下，人們更看重實(shí)惠和物質(zhì)利益，這種心態(tài)通過家長(zhǎng)的和社會(huì)傳媒的作用影響著我們的孩子，使一些孩子把享受、金錢放在首位，他們做事從不考慮別人的需要，總把別人當(dāng)作自己的對(duì)手，看到別人有困難，不愿伸手援助，還暗自得意，心里等著看別人的笑話。這樣的學(xué)生不愿幫助別人，什么也不愿與別人分享，長(zhǎng)此以往將會(huì)失去朋友，別人也不愿與他溝通，有什么復(fù)習(xí)資料自然也不會(huì)與他共享，他當(dāng)然也不會(huì)取得更大的進(jìn)步。
3、缺乏同情心。
同情心是保證人與人交往的感情基礎(chǔ)。孔子說：“惻隱之心，人皆有之”，當(dāng)他人遭遇不幸時(shí)，我們總是感到十分傷感。心理學(xué)認(rèn)為同情是由真實(shí)或想象中的他人情緒、情感狀態(tài)所引起的與之一致的情緒或情感體驗(yàn)，是一種替代性的情緒反應(yīng)能力。它使我們有能力置身于他人境地，與之同哀樂、同甘苦?？晌覀兩磉叺牟糠趾⒆泳褪秩狈ν樾?。而有的同學(xué)總是讓老師和同學(xué)頭疼，因?yàn)樗麄兛偸窃趧e人犯錯(cuò)批評(píng)的時(shí)候幸災(zāi)樂禍。
當(dāng)今的世界仍存在著太多的苦難，我們的孩子們都不能去感受它，關(guān)注它，那么當(dāng)苦難降臨到他們頭上時(shí)，他們又將如何去承受這一切呢？
4、心理脆弱
心理脆弱表明心理活動(dòng)強(qiáng)度低，心理耐受力差，應(yīng)對(duì)挫折的抵抗力較為薄弱，在面臨強(qiáng)大的精神刺激時(shí)往往難以承受，會(huì)誘發(fā)過度的應(yīng)激反應(yīng)。例如某少女因?yàn)橥瑢W(xué)的一句玩笑而耿耿于懷，誘發(fā)了精神分裂癥；某些學(xué)生因?yàn)槔蠋煹膰?yán)厲批評(píng)而走上了輕生道路。究其原因，除了同學(xué)和老師的不當(dāng)言行之外，更多的是這些同學(xué)的心理承受力太差，過分敏感，不能及時(shí)降解心理壓力，以致引發(fā)嚴(yán)重的心理障礙。我們不僅要問：面對(duì)風(fēng)云變幻的世界，面對(duì)危機(jī)四伏的人生，如此脆弱的心靈又怎能抵御人生的風(fēng)暴，抵達(dá)輝煌的巔峰呢？獨(dú)生子女心理脆弱的根本原因，在于他們成長(zhǎng)過程中過多的溺愛和過少的競(jìng)爭(zhēng)，剝奪了他們經(jīng)受困難和挫折歷練的機(jī)會(huì)，他們就像生長(zhǎng)在溫室里的鮮花，弱不禁風(fēng)，難以承受風(fēng)霜雨雪的考驗(yàn)。
5、自制力差
自制力即心理自控能力，是心理健康的重要指標(biāo)。對(duì)個(gè)體而言，情緒的強(qiáng)度，情感的表達(dá)，行為的方式和思維的方向及過程，都是在人的自覺控制下實(shí)現(xiàn)的。自制力差的兒童，往往表現(xiàn)為情緒沖動(dòng)、難于克制，不恰當(dāng)?shù)那楦斜磉_(dá)方式，注意力分散，行為過度和行為失當(dāng)。如任其發(fā)展容易誘發(fā)多動(dòng)傾向和品行問題，也會(huì)遇到學(xué)習(xí)上的困難；尤其在人際交往中，自制力的缺乏會(huì)引發(fā)不應(yīng)有的沖突。自制力的缺乏一方面與溺愛式的家庭教養(yǎng)方式有關(guān)，他們由于從小缺乏嚴(yán)格的約束，表現(xiàn)出行為控制的欠缺；另一方面，如果家長(zhǎng)采用極端化的管教方式，也容易導(dǎo)致子女的逆反心理，家長(zhǎng)的暴力行為也許無意中為孩子提供了一個(gè)學(xué)習(xí)的榜樣，一旦有機(jī)會(huì)，他就會(huì)把這種沖動(dòng)行為發(fā)泄到其他人身上。
6、動(dòng)機(jī)缺失
部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，行為懶散，不能專注于學(xué)習(xí)活動(dòng)，無法完成作業(yè)，成績(jī)較差。無論教師和家長(zhǎng)如何要求，都難于激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。行為主義認(rèn)為，人同動(dòng)物一樣，會(huì)把在先前經(jīng)驗(yàn)中產(chǎn)生的無助感遷移和泛化到后來相似的情境中，而且通過觀察別人的反復(fù)受挫，自己也能“學(xué)會(huì)”這種無助感，這叫做“習(xí)得性無助”。學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺失，實(shí)際上也是一種“習(xí)得性無助”。他們當(dāng)初也跟其他同學(xué)一樣充滿熱情，但是由于學(xué)習(xí)上一時(shí)的失利（如考試成績(jī)不理想、沒有完成作業(yè)等），沒有得到家長(zhǎng)和老師應(yīng)有的理解，相反卻遭到了斥責(zé)甚至體罰，這種情況反復(fù)出現(xiàn)，就使其“學(xué)會(huì)”了挫敗和無助感，長(zhǎng)此以往，必然使其喪失學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和興趣，無助感的泛化還可能導(dǎo)致更為嚴(yán)重的后果——生活無力綜合征。
三、自我轉(zhuǎn)化方法
1、樹立信心
樹立自信心，相信我能行。
任何事情只要有信心就一定能成功，不要因?yàn)橐淮慰荚嚮蛞患虑樽鞯牟煌昝谰褪バ判?，覺得自己做什么都不行了，要正確評(píng)價(jià)自己的實(shí)力，找準(zhǔn)位置，不要患得患失，不要妄自菲薄，自我貶低，應(yīng)多分析自己的優(yōu)勢(shì)，經(jīng)常回憶自己成功的事，用心理暗示的方法，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，增強(qiáng)自己的自信心。
2、改進(jìn)方法，提高效率。
可能你做事或?qū)W習(xí)的方法不好，所以導(dǎo)致失敗，應(yīng)該多和其他人交流溝通，取長(zhǎng)補(bǔ)短，努力改正自己不足的方式和方法，提高效率。提高成功的幾率，給自己增添信心和成就感。不管做什么應(yīng)抓住重點(diǎn)，找準(zhǔn)方法，思維清晰，追求技巧，不要盲目樂觀，不思進(jìn)取。
3、樹立科學(xué)的心態(tài)，學(xué)會(huì)一些策略。
失敗誰都會(huì)有，壓力負(fù)擔(dān)也都很大，問一問，哪個(gè)人能沒有煩惱呢？學(xué)生有學(xué)業(yè)的煩惱，成人有工作的煩惱，家長(zhǎng)有教育的煩惱，但有些人頂不住這些壓力和煩惱輕生了，有些人卻把這些作為動(dòng)力，反倒進(jìn)步了，所以心態(tài)很關(guān)鍵，做什么事都要有正確科學(xué)的心態(tài)，不可千篇一律，處處比較，尤其有些擅把自己的缺點(diǎn)與人家的優(yōu)點(diǎn)相比的人就更是不提倡了。
4、培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志
只要正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復(fù)多做幾次，你就會(huì)慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵(lì)，相信自己有這個(gè)能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學(xué)習(xí)他們的工作經(jīng)驗(yàn)，將長(zhǎng)處學(xué)來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮斗。相信自己的能力一定能戰(zhàn)勝困難的，因?yàn)槿硕▌偬欤《嘟o自己一些鼓勵(lì)，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮斗。
當(dāng)你擁有了自信，你還要學(xué)會(huì)廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機(jī)會(huì)，一種鍛煉你的場(chǎng)合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解。因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú)，才能融入社會(huì)而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點(diǎn)燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個(gè)人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關(guān)懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個(gè)人分擔(dān)一份痛苦，那就只有半個(gè)痛苦；兩個(gè)人分享一份快樂，則有兩份快樂。當(dāng)你陷入困境，困窘急迫之時(shí)，忽然得到朋友的真誠(chéng)幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵(lì)的話語，你的心情會(huì)怎樣？是否會(huì)感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當(dāng)你獲得成功，欣喜萬分時(shí)，若得到朋友的真心祝福時(shí)，你的心情又會(huì)怎樣？是否感覺幸福。因此，增強(qiáng)你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多么自信！你在拾回自信的同時(shí)工作方面就能大展宏圖，你也有了堅(jiān)強(qiáng)的意志了。
5、加強(qiáng)自我積極的心理暗示
自我積極的心理暗示，可以不斷地使自己獲得成功的體驗(yàn)，我們可以從生活中的方方面面入手，結(jié)合自己的特點(diǎn)，給自己不斷的積極暗示，以提高自己的自信心。
暗示自己有快樂的好心情。有好心情，不管做什么事，都會(huì)讓自己從整個(gè)過程中體驗(yàn)到快樂的感覺，不會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了錯(cuò)誤而放棄自己的追求?？鞓返男睦戆凳疽矘O為簡(jiǎn)單，但卻是非常有用的，我們每個(gè)人都可以試一試：每天早上起來，在刷牙洗臉時(shí)，面對(duì)鏡子微笑，用五到十分鐘的時(shí)間看著鏡子中的“我”，心里對(duì)著“我”說：今天是個(gè)好天氣，我的心情一定是很開心的。這就是“好”和“開心”在我們各自心中播下了種子，這樣，快樂的種子就會(huì)在我們的心中發(fā)芽、生根，一直不斷的成長(zhǎng)起來，讓我們整個(gè)生活都會(huì)充滿了陽光。
有了快樂的心情，你就會(huì)對(duì)生活充滿了信心和希望。面對(duì)復(fù)雜的各門功課，也許你對(duì)自己的學(xué)習(xí)已經(jīng)失去了信心。如果真的是這樣，沒關(guān)系，這時(shí)候你就對(duì)自己說：沒關(guān)系，學(xué)習(xí)一定會(huì)好起來的，并不是每個(gè)人每個(gè)學(xué)科都是頂瓜瓜的，我只要努力，成績(jī)就會(huì)趕上來的，努力！?。∈堑?，不是每個(gè)人各科成績(jī)都是頂瓜瓜的，他們也有自己不足的地方，但他們沒有放棄，所以他們都會(huì)獲得成功，你自己也是一樣的，只要努力，你也一定會(huì)獲得成功，你不想試試嗎？記住了：只要努力，一定會(huì)成功！永不放棄?。?span lang="EN-US">
每個(gè)人的動(dòng)力都會(huì)來自他人的認(rèn)可與支持，同學(xué)們也一樣，他們學(xué)習(xí)的動(dòng)力來自于家長(zhǎng)、老師和同學(xué)們。也許這時(shí)候，你們會(huì)認(rèn)為家長(zhǎng)、老師和同學(xué)們對(duì)你自己已經(jīng)失去了信心，不再關(guān)心你們了。錯(cuò)了，如果你們有這種想法是錯(cuò)誤的，家長(zhǎng)、老師和同學(xué)們無時(shí)無刻不在關(guān)心著你們，注視著你們的一舉一動(dòng)呢！只是他們每次用的都是激將法來鼓勵(lì)你們，而你們自己又沒有領(lǐng)會(huì)到師長(zhǎng)們的良苦用心，認(rèn)為他們是在諷刺你們，所以得不到來自于他們的動(dòng)力，讓自己這么長(zhǎng)的時(shí)間里裹足不前。好了，現(xiàn)在你們知道了家長(zhǎng)和老師們都是在關(guān)心自己的，你就放心去做吧，不要再讓他們失望了，就算有時(shí)候自己做錯(cuò)了也沒有關(guān)系，他們的批評(píng)教育也是為你好，這時(shí)候你心中只要想著，“他們是為我好的，就算是罵，也是好意的，我不要放棄?！庇涀×?，這是真真切切的事，只要你有這樣的想法，你一定會(huì)取得進(jìn)步的。
我們每個(gè)人都真實(shí)地生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)當(dāng)中，面對(duì)社會(huì)的形形色色，自己也要有個(gè)把握，辨善惡，明是非。但是在自我積極的心理暗示當(dāng)中，對(duì)社會(huì)中的各類事物，我們都要以良好的心態(tài)來把握自己、調(diào)整自己，讓自己能夠超然物外。家庭生活、學(xué)校生活、社會(huì)生活都是我們生活的環(huán)境，其中的萬事萬物都將對(duì)我們產(chǎn)生影響。但是，只要你有了辨善惡，明是非的本事，你就會(huì)對(duì)自己有個(gè)積極的心理暗示，改變自己的心理狀態(tài)，調(diào)整好自己的生活態(tài)度，讓自己生活得更瀟灑，更輕松。
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