大家一直分享的小念頭拳譜都是沒圖的,所以我上傳一份有圖給大家看。
希望大家喜歡,亦對(duì)一些自學(xué)的有點(diǎn)幫助。
最好大家在評(píng)價(jià)上給高點(diǎn)分。
網(wǎng)址∶
http://wenku.baidu.com/view/38ca982c2af90242a895e5c3.html
是免費(fèi)的,您們喜歡可以下載。尋橋
學(xué)習(xí)完小念頭后,接著會(huì)接受一些基本訓(xùn)練如連環(huán)日字沖拳(又稱扯空 拳)、轉(zhuǎn)馬、進(jìn)退馬、單黐手、盤手、雙黐手等等,之后便開始學(xué)習(xí)尋橋。尋橋是詠春的第二套拳法,旨在練腰馬,鍛煉身體平衡,使上身動(dòng)作與下身動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,在實(shí)戰(zhàn)中,是會(huì)因應(yīng)對(duì)手的攻勢(shì)而相應(yīng)地轉(zhuǎn)換位 置,不會(huì)如小念頭一樣站著不動(dòng)的。拳法內(nèi)包含了馬法、步法、身法和腳法,詠春有三式拳法—直線沖拳、抽拳及勾拳,而尋橋則收錄了抽拳,還有兩式腳法,即直 撐腿及斜撐腿。
注 : 拳譜中所述如身「微」向左、右轉(zhuǎn),即90度轉(zhuǎn)馬,而身向左、右轉(zhuǎn),即180度轉(zhuǎn)馬。
頭位距離,向前直線沖出,至手臂伸盡時(shí),右拳攤開向前穿,掌心向天,右掌以手腕為軸心作一1. 預(yù)備式
2. 立正抱拳 依循上式,
3. 正身二字拑羊馬 依循上式,
4.下交叉耕手 依循上式,
5. 上交叉攤手 依循上式,
6. 收拳 依循上式,
7. 左日字沖拳 依循上式,
8. 右日字沖拳 依循上式,
9. 正身穿橋 依循上式,
10. 左右攔手 依循上式,
11. 雙伏手、三拍手 依循上式,
12. 正掌三式 依循上式,
13. 轉(zhuǎn)身右攔手 依循上式,
14. 上交叉攤手 依循上式,右
15. 轉(zhuǎn)馬側(cè)身右膀手 依循上式,
16. 轉(zhuǎn)身右攔手 依循上式,
重復(fù) 14 - 16 動(dòng)作兩次
17. 右攔手沖拳 依循上式,
18. 正身左橫殺頸手 依循上式,
19. 正身左伏手 依循上式,
20. 脫手、標(biāo)指、圈手、收拳 依循上式,
21. 正身穿橋 依循上式,
22. 左右攔手 依循上式,
23. 雙伏手、三拍手 依循上式,
24. 正掌三式 依循上式,
25. 轉(zhuǎn)身左攔手 依循上式,
26. 上交叉攤手 依循上式
27. 轉(zhuǎn)馬側(cè)身左膀手 依循上式,
28. 轉(zhuǎn)身左攔手 依循上式,
重復(fù) 26 - 28 動(dòng)作兩次
29. 左攔手沖拳 依循上式,
30. 正身右橫殺頸手 依循上式,
31. 正身右伏手 依循上式,
32. 脫手、標(biāo)指、圈手、收拳 依循上式,
33. 正身左攔手 依循上式,
34. 轉(zhuǎn)身左攔手直撐腿 依循上式,
35. 側(cè)身迫步膀手三式 依循上式,
36. 側(cè)身右抽拳 依循上式,
37. 正身右伏手 依循上式,
38. 脫手、標(biāo)指、圈手、收拳 依循上式,
39. 正身右攔手 依循上式,
40. 轉(zhuǎn)身右攔手直撐腿 依循上式,
41. 側(cè)身迫步膀手三式 依循上式,
42. 側(cè)身左抽拳 依循上式,
43. 正身左伏手 依循上式,
44. 脫手、標(biāo)指、圈手、收拳 依循上式,
45. 轉(zhuǎn)身左直撐腿 依循上式,
46. 迫步雙低膀三式 依循上式,
47. 并步雙問手 依循上式,
48. 雙窒手、雙正掌 依循上式,
49. 圈手、收拳 依循上式
50. 轉(zhuǎn)身右直撐腿 依循上式,
51. 迫步雙低膀三式 依循上式,
52. 并步雙問手 依循上式,
53. 雙窒手、雙正掌 依循上式,
54. 圈手、收拳 依循上式。
55. 轉(zhuǎn)身左斜撐腿 依循上式,
56. 側(cè)身按掌三式 依循上式,
57. 側(cè)身左按掌沖拳 依循上式,
58. 正身連環(huán)沖拳二式 依循上式
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