生活中的大部分人都伴隨著焦慮，我也避免不了，比如我在看一本書的時候，其實是伴隨著焦慮的，總想快些看完這就是一種焦慮，我反問自己，為什么不能靜下心來去看這本書呢。
看書的目的是為了吸收更多的知識，而這種焦慮卻在破壞你的吸收，所以既浪費了時間，又沒有得到自己想要的知識，這自然會加重你的焦慮感。
不如靜下心來，接受了新知識的同時也在修煉心性。
而往往我們總是會很容易讓自己處在一個被動的局面，這就是自己無法管理好自己的情緒，造成了情緒上的散漫和肆無忌憚。
面對死亡的焦慮，這是一種怎樣的情緒？
我懼怕死亡，還記得以前不敢去想象它，可我沒有經(jīng)歷過死亡，只能從別人的死亡感受到，而因為未知造成了過多的恐懼和不安。
慢慢的經(jīng)歷多了，書讀的也多了，明白了事情的輕重，懂了死亡是我們的必經(jīng)之路，這條路無論你拒絕還是接受，它都會或早或晚的到來。
而我們懼怕的正是這種未知感，于是開始感受它，分析它，面對它。
漸漸懂了，恐懼存在每個人的內(nèi)心，而當你沒有足夠強大的認知去理解它，他就會主導你的情緒。
而我們?nèi)绻芟朊靼自撊绾稳?，?quán)衡這份恐懼的時候，不如想一想：
死亡是終點嗎？
恐懼怎么影響著你的生活？
做點什么可以讓自己變的安心？
既然此時生，何必對死的恐懼念念不忘？
當我開始反問自己，開始梳理這些問題，才漸漸找到了死的意義。
如果僅僅是為了活著，那你不該擁有這么多的恐懼和焦慮，而面對恐懼會讓你清晰的了解自己的內(nèi)心缺失的那一塊，你就會想盡辦法去填補它，在這個過程中，你會學著與恐懼相伴，反而顯得你不再孤單。
而仔細想想來自死亡的恐懼往往是因為，死亡前的種種痛苦，比如，沒法醫(yī)治的痛苦，因為沒有錢而錯失最佳時期的痛苦等等。
才明白原來死亡本身并沒有那么恐懼，恐懼的是生的時候沒有活出自己的價值，不明不白的，到了走的那一刻，依然充滿各種遺憾。
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