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推薦幾道家常菜,好吃又下飯的食療菜譜,香飄四溢,天天都吃不夠

1.肉末炒豆腐

食材配料:

豆腐,豬肉,姜,蒜,豆瓣醬,辣椒粉,玉米淀粉,老抽,精鹽,橄欖油,蔥,花椒,雞精。

做法步驟:

1.豬肉洗凈切薄片,剁成肉末。

2.豆腐沖洗一下切小塊,加入鍋中放一小勺精鹽,開(kāi)小火焯水,焯好水撈出備用。

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3.蔥,姜,蒜全部洗凈切好備用。

4.鍋里放橄欖油燒熱,加入姜,蒜末炒香,放肉末炒至斷生。

5.放豆瓣醬,炒出紅油,加入辣椒粉和花椒炒香。

6.加入一碗清水,開(kāi)大火燒開(kāi),不要用鍋鏟去翻炒豆腐,晃動(dòng)一下鍋。

7.半碗水加入2湯匙的淀粉,分兩次加入,第一次勾芡倒一半的芡汁,挪動(dòng)一下鍋?zhàn)?,用鏟子捋一下鍋底,以防糊鍋。

8.剩下的芡汁滴入幾滴老抽,倒入芡汁到豆腐里,再次挪動(dòng)一下鍋?zhàn)?,用鏟子捋一下鍋里以防糊鍋,加入少許鹽。

9.撒入少許蔥花,看見(jiàn)肉末和醬汁緊緊包裹著豆腐即可關(guān)火裝盤(pán)。

2.青椒腐竹炒肉

食材配料:

腐竹,五花肉,青椒,辣椒粉,蒜白,醬油,食鹽,色拉油,雞精 。

做法步驟:

1.腐竹加入清水提前浸泡一小時(shí)左右。

2.五花肉洗凈切片,蒜白洗凈切斜刀,青椒洗凈切好備用。

3.熱鍋放少許油,加入五花肉炒出油,至兩面微黃色撈出備用。

4.鍋留底油加入蒜白炒香,加入腐竹翻炒。

5.倒入青椒和炒過(guò)的五花肉,倒點(diǎn)醬油,撒點(diǎn)辣椒粉翻炒至青椒斷生。

6.撒上雞精翻勻即可出鍋裝盤(pán)了。

3.淮山炒肉

食材配料:

淮山,五花肉,芹菜,蒜,蠔油,紅辣椒,色拉油,食鹽,味精,生抽。

做法步驟:

1.淮山削皮洗凈切片,五花肉沖洗干凈切片備用

2.蒜,紅辣椒,芹菜,全部洗凈切好備用。

3.起鍋放油燒熱,放入淮山,淮山過(guò)油,稍微變金黃后撈出。

4.起鍋,不需要放油,直接放入五花肉炒干水分。

5.加入蒜爆香,加入生抽,芹菜,蠔油,紅辣椒調(diào)味。

6.加入炸好的淮山翻炒均勻即可出鍋。

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