顧啟歐
肺、脾、腎中若有一個虧虛，則人體衛(wèi)氣就不足，免疫功能下降，并影響其它各臟。因此，明代醫(yī)家綺石說過∶"治虛三本，肺、脾、腎是也。治肺、治脾、治腎;治虛之道備矣。"他為什么這樣說呢?從中醫(yī)理論來看，是有一定道理的。
一、肺和氣功
練氣功的人，抗病力，特別是對外感的抵抗力都有 增強，這是什么道理呢?中醫(yī)學(xué)指出∶"肺主一身之衛(wèi)表。"皮毛為一身之表，是人體最淺表的一層;包括皮膚、汗孔、毛發(fā)等組織，是抵御外邪侵襲的屏障。肺氣充足，其所宣發(fā)的衛(wèi)氣亦足，皮膚腠理的衛(wèi)外機能得以正常發(fā)揮，因此起到"邪不可干"的抗病作用，從而整個機體的免疫力亦相應(yīng)增強。練功時丹田氣滿，運行于臟腑經(jīng)絡(luò)，全身體表亦有溫煦感，這正是肺宣發(fā)衛(wèi)氣達于皮膚膜理的現(xiàn)象，也是病家自我治療達于良好狀態(tài)。如一68歲練功老人金××，忽外感發(fā)燒達40°C，時值隆冬之夜，去醫(yī)院就診不便，立即練站功，約半小時后，全身出汗，自感輕松舒暢，到下半夜體溫回復(fù)正常，其病不治而愈。
為什么在氣功狀態(tài)中由肺吸入的氣能起到強健身心、防治疾病的作用呢? 人在日常生活中由呼吸引起體內(nèi)新陳代謝過程所產(chǎn)生的能量，絕大部分都消耗在工作和勞動中，只有少部分儲存于體內(nèi)供不時之需。一旦發(fā)生過勞、外傷或病邪感染，則能量消耗加劇，致使入不敷出，體內(nèi)能量平衡（即陰陽的動態(tài)平衡）遭到破壞，傷及元氣，陰陽失調(diào)，便導(dǎo)致疾病或病情惡化。然而練氣功時的呼吸卻能恢復(fù)這種動態(tài)的平衡。這是因為此種呼吸不同于日常的一般呼吸，其呼吸所產(chǎn)生的作用高于一般呼吸。第一、平時呼吸時，構(gòu)成肺組織的約七億五千多個肺泡并未充分利用，有很大一部分閑置起來，所謂"開工率"不足，物未盡其所用。練氣功時細(xì)慢深長的呼吸，特別是深長的呼吸，使肺泡得以充分利用，所謂"開工率"足，物盡其用。吸入的氣體增多，則產(chǎn)生的能量亦多。這樣一來，在能量上就出現(xiàn)收入大于敷出，便有一部分能量結(jié)余，儲存于丹田，充養(yǎng)著元氣，即金元四大醫(yī)家之一李東垣所說的"積氣以成精"。第二、這種呼吸是在體松意靜的狀態(tài)下進行的，此時體內(nèi)能量消耗大大減少，由于呼吸運動相當(dāng)細(xì)微，因此呼吸本身所消耗的能量也極少;但是大量氣體進入體內(nèi)所進行的有益的生命活動卻在運化不息，這就愈加促進能量的儲備。由于"五臟藏精而不泄"，于是就達到了"積氣以成精、積精以全神"的效果。在這種精滿氣足的作用下，由病因所造成的元氣虧虛逐漸得到補償，扭轉(zhuǎn)病機，失調(diào)的陰陽也逐步回復(fù)到平衡狀態(tài)。
二、脾和氣功
練氣功時，由于中焦氣滿，大大促進了脾胃的升 降 功能。由肺引進的清氣與脾所運化的水谷精微相結(jié)合，而至丹田，滋養(yǎng)著先天之元氣，使人體元氣充沛，精力旺盛，有病祛病，無病延年益壽。
從脾升胃降這一生理基礎(chǔ)來辨證，凡內(nèi)臟下垂（如胃、子官等下垂）、大便滑泄、脫肚、崩漏等癥，多因脾氣不升反而下陷所致。凡惡心、嘔吐、噯氣、呃逆等癥，多為胃氣不降反而上逆所致。這時練功的呼吸方法應(yīng)區(qū)別對待∶脾氣下陷病情不重者，可采用逆呼吸法，但在每次呼氣吐凈時，宜停歇片刻再作下一次吸氣，這樣可使下垂臟器隨呼吸運動升降后能得到短暫靜息，有利于功能恢復(fù)。病情嚴(yán)重的，可先采用順呼吸，待病勢好轉(zhuǎn)，機體趨于康復(fù)時，再作逆呼吸鍛煉。這一則可以鞏固療效，二則可以繼續(xù)增強體質(zhì)。至于胃氣上逆者，以順呼吸法為宜。
脾虛體弱的人練氣功時，吸氣時間宜稍許放長，使氣滿中焦，然后緩緩?fù)鲁?，在吐納中宜舌舐上腭，促進津液分泌。經(jīng)驗證明，吞津液，對治療消化系統(tǒng)疾病具有一定療效。
三、腎和氣功
腎精不足，會影響機體發(fā)育或生育障礙。腎氣虛衰，除影響生長發(fā)育外，還常有聽力障礙，動則氣促，以及下元失約∶小便頻數(shù)，精關(guān)不固，性機能衰退。腎陰虛弱，表現(xiàn)為眩暈耳鳴，視力減退，形體消瘦，五心煩熱，失夢盜汗、夢遺等。腎陽虛弱，則命火不足，使人神疲倦怠，肢冷畏寒，腰脊冷痛，陽萎宮寒，尿少而腫，下肢腫甚等。凡患這類病者，都可練健腎的功法。
健腎功法————在氣滿丹田時，以意引氣經(jīng)會陰而下，然后縮睪（女收陰部），提肛，使氣由尾閭上達腰部命門穴處，再令氣分二路，由命門穴處向左右志室穴處輸布，繞腰而行至小腹，重歸丹田。這樣行功日久，尾閭至命門穴和丹田處會出現(xiàn)溫?zé)岣?。此功法系引天地之清氣榮養(yǎng)先天 之元精，使下元充實，從而固本而強精。例如，1972年秋，遇一27歲男青年患關(guān)節(jié)炎數(shù)年，天氣一冷，小便頻數(shù)， 夜間尤甚，多達5一6次，遲則自泄。練上述健腎功半年后，不但尿頻已愈，而且關(guān)節(jié)炎也未復(fù)發(fā)。
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