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宗鶴拳五步上步三角步雙格拳

    左腳向前.上步，兩掌體前交叉，右腳向前一步，兩腿屈膝略蹲成三角步。同時(shí)兩掌變?nèi)?，翻肘向上、向前抖?屈肘停于胸前，兩拳心朝上，兩拳距離略寬于肩。眼看兩拳。(圖1-23)

    宗鶴拳五步上步三角步雙挑掌

    右腳向前上一步，左腳跟進(jìn)一步，屈膝略蹲成三角步。緊接著兩腿挺膝站起。兩臂下落，兩拳變掌，兩掌小指一側(cè)拍擊小腹處。隨之向前上方挑擊成豎掌，掌心朝前，高與肩平，兩掌略寬于肩。兩眼平視。(圖1一24)

    宗鶴拳五步上步三角步右推掌

    (1)右腳向前上一步，左腳跟進(jìn)'步，兩腿屈膝，略蹲成---3角步.同時(shí)兩臂以肘為軸，兩掌向下、向里劃弧，再向上交又F胸前，左掌在外.兩眼平視。(圖1-25(1))

    (2)上動(dòng)不停。左掌向前推托.掌心朝上;同時(shí)右掌向前上方推擊，肘微屈，掌心朝前，掌指向上，高與嘴平。眼看右掌。(圖1一25②)

    技擊要領(lǐng):上步時(shí)重心要穩(wěn)，左托右推配合要協(xié)調(diào)，整個(gè)動(dòng)作要連貫，意擊對(duì)方胸肩部。

    宗鶴拳五步轉(zhuǎn)身三角步右推掌

    (1)右腳跟提起外展。同時(shí)上體略右轉(zhuǎn)。右臂稍屈肘，隨上體右轉(zhuǎn)向右后拉，臂高與肩平.掌心朝下;左掌變?nèi)?，臂略屈，橫架于胸前，拳心朝上。眼視正南。(圖1- 26①))

    (2)上動(dòng)不停。左腳提起內(nèi)轉(zhuǎn)，上體左轉(zhuǎn)90度(向東)，兩腿屈膝成三角步。兩手不變隨身體左轉(zhuǎn)向前推出，停于胸前，掌心朝前，左臂屈肘橫架于胸前，拳心朝上。兩眼平視。(圖1-26(2))